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吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
肌肉疼
肌肉炎症或運動損傷也可導致肌肉痛。這是由於骨骼肌大面積的病理性改變,如細胞變性、細胞壞死等所致,而非正常的生理表現。 目錄 簡介 相關營養 肌肉疼簡介 運動後產生的肌肉酸脹和不適,是一種正常的生理...
2017-02-17 -
肌肉痙攣落枕的飲食療法
方法步驟: 01 肌肉痙攣導致的落枕,通常是睡眠姿勢不當引起的,如果想從日常的飲食中調理的話,建議多吃一些新鮮的水果,比如蘋果和香蕉,還有桃子等等,這些都是含有豐富的維生素和微量元素的,是肌肉很好...
2014-09-18 -
【游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴】
盛夏時節,游泳成為很多人消暑健身的首選。而肌肉痙攣是游泳時經常出現的一個問題,痙攣發作時不僅疼痛難忍,而且影響運動,如果不能及時得到救治的話,就會出現危及生命的溺水事故。 肌肉痙攣俗稱“抽筋”,...
2017-02-17 -
【鍛煉肌肉展現男人本色】
在體育專案中有一個選美比賽,它不是T台一樣讓人穿著漂亮服裝走來走去,一般情況下,它是讓專業的健美人員進行肌肉展示.這個專案有男有女,但男性還是偏多,所以選美比賽偏向於雄性的美感. 很多人想擁有選美...
2017-02-17 -
健身瑜伽 練健身瑜伽幫你重塑肌肉線條
練好健身瑜伽,不僅對塑造身體外形有很好的幫助,對提升我們的形象和氣質也有一定的幫助。如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著我們的健身瑜伽教學步驟來練習,也可以參考健身瑜伽視頻教程來簡單的鍛煉一下。 健...
2017-02-17 -
水腫的藥酒療法
療法一 藥物組成:桃皮(取黃皮)l.5kg,麥曲、秫米各750g。 製備方法:先以水煮桃皮,取汁4kg,其中2kg漬曲,2kg煮秫米,如平常釀酒法,酒熟濾去渣,備用。 用法:每次取酒1碗飲服,酒量...
2017-02-17 -
啞鈴健身 堅持健身計畫擁有完美肌肉
不管是健身老手還是新手,都需要有一份適合自己的健身計畫。在我們使用啞鈴健身的時候,有好的計畫能讓我們更加清楚的認識自己並鍛煉。啞鈴使用一定要有正確的姿勢,否則很容易會受傷,下面就來瞭解啞鈴使用注...
2016-03-04 -
肌肉給藥法
肌肉給藥法是通過針對性的局部肌肉直接給藥的方法。如《金匱要略》中“病金瘡,王不留行散主之……合治為散,服方寸匕,小瘡即粉之……”王不留行散具有很強的清熱活血、化瘀消腫功效,大瘡可內服,小瘡可通過針對...
2017-02-17 -
運動後肌肉疼痛 留心身體的5個求救信號
方法步驟: 01 頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果,反而頭痛了,這究竟是什麼原因?運動時,交感神經較為興奮,如果缺乏適當暖身,或進行非規律性的運動時,就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛...
2015-10-28 -
宣散滲濕利水解心衰水腫
心力衰竭(以下簡稱心衰)是指心臟泵出的血液量不能滿足機體代謝需要,或心室充盈壓的升高達不到泵血需求的一種病理狀態。臨床表現為發作性喘憋、呼吸困難、咳嗽、咳痰甚或咳血、少尿水腫,少數可出現胸腔、腹腔...
2017-02-17 -
胸痛是否是運動後肌肉酸痛
方法步驟: 01 1胸痛常常因為胸部的各類疾病導致,特別是發生在人體的胸壁上的病變是最容易引起胸痛的。常見的有細菌感染,病毒感染,腫瘤以及局部的皮膚肌肉骨骼和神經系統的病變。比如急性皮炎,帶狀皰疹...
2016-08-22 -
自由泳上肢肌肉訓練
一、自由泳上肢肌肉訓練二、 自由泳的技術特點三、上肢肌肉如何訓練自由泳上肢肌肉訓練1、自由泳上肢肌肉訓練自由泳時,雖然腿部打水提供了很大前進動力,但是對上臂的要求則更高,遊進過程中上臂的肱二頭肌、肱...
2016-12-29 -
膝蓋肌肉萎縮的症狀
方法步驟: 01 1患有肌肉萎縮的現象,可能會導致骨骼體積變小的症狀出現,由於骨骼體積變小,就會導致正常的星座出現問題,從而影響到正常的生活,如果出現膝蓋肌肉萎縮,就要進行積極的控制,從而達到一個...
2015-01-08 -
頸椎病引起的肌肉萎縮怎麼辦
方法步驟: 01 如果頸椎病患者出現肢體麻木等症狀時,需及時到醫院進行檢查,以判斷頸椎病變節段是否與肌肉萎縮的節段相符。如果僅僅出現肌肉萎縮現象,則需要排除運動神經元疾病,必要時可進行上肢及胸鎖乳...
2014-11-19 -
加強腰部肌肉訓練 六個方法預防腰肌勞損
隨著各種壓力的加劇,腰肌勞損的患者越來越多。腰肌勞損是常見的一種腰部疾病,那麼你知道如何預防它嗎? 六個預防腰肌勞損的方法 1.特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,腰肌勞損...
2017-01-19 -
女性產後水腫三種食療藥膳
據中醫辨證,產後水腫可分為5種: (1)氣虛血虧產後水腫。產婦表現為全身水腫,面色萎黃,口唇色淡,指甲蒼白,頭暈眼花,心悸氣短,神疲乏力。 (2)氣滯血淤產後水腫。產婦腫脹首先起於足部,漸至腿腹...
2011-10-10 -
小兒咽喉水腫也可能是過敏 小兒過敏症狀
無論小兒過敏症是怎樣的,我們只有首先瞭解小了兒過敏症的症狀,才可以及時的發現小兒過敏症,而家長在日常生活中,一旦發現小兒患者身上的過敏症狀,其就要趕緊採取措施來進行治療,那麼,小兒過敏症的症狀有哪些...
2016-01-05 -
發燒肌肉酸痛怎麼辦 七招幫你緩解肌肉酸痛
在生活中,一個不注意,就會讓感冒乘虛而入,平時的小感冒並不可怕,可怕的就是因為感冒而引起的發燒,發燒之後肌肉酸疼其實也是人體的正常生理反應。體溫因發燒而升高,體內的新陳代謝就會發生各種情況,那麼...
2017-02-10 -
你的美腿有脂肪有肌肉還水腫?別認命你們還有救
夏天也是妹紙們秀大長腿的季節了,可是很多的妹紙卻非常苦惱自己的腿長度是有了,可是這寬度也有,那麼針對如何瘦腿,快跟小編一起看看吧。 女生的大腿一般在體脂率達到18%的時候,才開始變苗條。不過在...
2017-05-02