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【男士保健要選擇適合自己的健身方法】
目前人們健身、運動的熱情十分高漲，但健身一定要有科學的鍛煉方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。 一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不...
2017-03-07 -
【立秋老人保健要注意什麼？】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"， 調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，...
2017-03-07 -
【辦公室保健要注意眼睛的休息】
隨著科技的進步，我們的生活、工作幾乎都離不開電腦。電腦輻射對於人體的傷害不僅是皮膚也對視力有影響。電腦輻射無法杜絕，但是可以降低。專家建議，在長期使用電腦要注重對眼睛的保健。 如果你是辦公室工作...
2017-03-07 -
食醋保健要注意 幾類人群不要吃
醋在生活裡通常是做為一種調味品使用的，但是有些朋友會聰明的拿它來做養生用品，其實，醋是一種很好的養生食品，因為它含有的物質對我們的心腦血管疾病有預防和緩解的作用，但是我們也不能忽視了它給我們帶來的...
2015-08-25 -
日常廚房保健要注意哪些護理
在生活中很多人都不注意廚房的保健護理，很多人進廚房做飯炒菜都是直接動手的，其實進廚房做飯炒菜大家注意保健的話，會首先把受傷的戒指首飾之類的物品摘下，這樣能夠有效的避免細菌傳播到食物裡面，要知道戒指...
2015-04-03 -
女性保健 月經期的保健要防止感染
月經是生殖功能成熟、衰落乃至喪失的主要標誌。一個正常的女性，一生中有月經的時間是35年，這35年具備生殖能力，稱為生育期，生育期女性的疾病是真正意義上的婦產科疾病。 月經期的保健要防止感染。女性的...
2017-03-07 -
月經期保健要防止痛經
月經是生殖功能成熟、衰落乃至喪失的主要標誌。一個正常的女性，一生中有月經的時間是35年，這35年具備生殖能力，稱為生育期，生育期女性的疾病是真正意義上的婦產科疾病。 月經期保健要防止痛經，專家提醒...
2017-03-07 -
早產兒呼吸暫停的飲食保健要注意什麼
新生兒呼吸暫停的定義是呼吸道氣流停止≥20s，伴或不伴心率減慢或早產兒呼吸停頓在10～15s，不伴有心動緩慢的稱週期性呼吸為正常現象。新生兒呼吸暫停的類型。那麼，早產兒呼吸暫停的飲食保健要注意什麼？...
2014-05-30 -
早產兒的飲食保健要如何進行？
胎齡越短，嬰兒體重越小身長越短。胎齡在37足周以前出生的活產嬰兒 稱為早產兒或未成熟兒（premature infant）。其出生體重大部分在2，500g以下，頭圍在33cm以下。少數確恬早產兒而體...
2014-05-27 -
十個保健要訣 預防頸椎病
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作，但是有的人注意保養，即使工作繁忙也不會出太大的問題，而有的人大大咧咧對自己關懷不足，很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業病頸椎病。這是怎麼回事喲?我...
2010-10-10 -
肺腫瘤保健要怎麼飲食
治病只是接觸病症困擾的最直接的措施，但並不代表病治好了人體就完全恢復了。拿西醫治療腫瘤疾病來說，切除法對早期肺腫瘤有不錯的療效，但同時對人體也有不小的傷害。為此，治療後的保健工作非常重要。 針...
2013-07-28 -
【女士保健要補充維生素D】
維生素D是人體製造瘦素所必需的,而瘦素是一種可控制人食欲的激素.它會使人在進餐後產生吃飽的感覺,從而停止進食.人體內的瘦素含量若不斷降低,胃口就會越來越大,從而更容易患上肥胖症.對於害怕肥胖的女士...
2017-03-07 -
維生素A中毒的飲食保健要注意什麼
人體攝入過量的維生素A可引起中毒綜合征，稱維生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早報千於十六世紀九十年代，北極探險者食北極熊肝後數小時發生頭痛、嘔吐、嗜睡等症，因人及動物體內的維...
2014-06-03 -
維生素B2缺乏病的飲食保健要注意什麼？
維生素B2又名核黃素，核黃素在人體經腸道吸收後，進入肝臟貯存，經腎臟排出或重吸收。核黃素是體細胞中促進氧化還原的重要物質之一，還參與體內糖、蛋白質、脂肪的代謝，並有維持正常視覺機能的作用。通常人們都...
2014-05-30 -
【魚油保健要看純度】
魚油保健品是預防心血管病的常見保健品，然而，魚油種類繁多，該如何選擇呢?下面就教你挑選方法。 “純度是個關鍵。”大量研究表明，魚油提取物中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預防冠心病的作用，其主...
2017-03-07 -
維生素A缺乏病的飲食保健要注意什麼？
維生素A缺乏病又稱蟾皮病，是一種維生素A缺乏所致的營養障礙性疾病，表現為皮膚乾燥和粗糙，四肢伸側圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜乾燥和軟化等，目前此病在國內已罕見。維生素A是維持一切上皮組織健全所必...
2014-05-30 -
維生素缺乏的飲食保健要注意什麼？
維生素是維持身體健康所必需的物質，多數不能在體內合成，必須從食物中攝取。雖然機體對維生素的需要量很小，缺乏時，可引起維生素缺乏症。那麼，維生素缺乏的飲食保健要注意什麼？富含維生素A的食物：奶油、蛋黃...
2014-05-30 -
維生素B1缺乏症的飲食保健要注意什麼？
維生素B1缺乏症的飲食保健要注意什麼？維生素B1廣泛存在于天然食物中，其含量隨食物種類不同而不同，同時還受到加工、烹調的影響，所以要注意以下幾點：1、調整飲食結構：加工越細的米麵，維生素Bl含量越少...
2014-05-30 -
【兒童保健要注意哪些營養補充?】
蛋白質 蛋白質是人體組織形成的重要物質基礎。此時兒童每日每千克體重需 25 克，並且應注意品質。高品質的蛋白質不但易於消化，而且只需少量即可。牛奶、雞蛋等食物中含有大量優質蛋白質，最好每天都吃，...
2017-03-07 -
維生素D缺乏病的飲食保健要注意什麼？
維生素D缺乏性佝僂病，又叫骨軟化症即骨礦化不足，為新形成的骨基質鈣化障礙，是以維生素D缺乏導致鈣、磷代謝紊亂和臨床以骨骼的鈣化障礙為主要特徵的疾病，維生素D是維持高等動物生命所必需的營養素，它是鈣代...
2014-05-30
