-
學習拉丁舞益處多多，既減肥又塑形。
我媽媽很喜歡跳舞，她說跳舞不僅讓她快樂，而且還很鍛煉身體。每次放假回家的時候，老媽都讓我去和她一起跳廣場舞，考慮到媽媽這麼喜歡跳舞，我就想給她報個舞蹈班，看到朋友說好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉...
2015-05-24 -
減脂塑形健身計畫是什麼？
減脂塑形健身計畫肯定是很多人都想要擁有的，有了一個減脂塑形健身計畫，我們會更好的要求自己，更好的讓自己根據計畫來行事，這樣子相對來說有效率多了，大家在生活中常常因為一些事情來破壞了自己的計畫，但是...
2015-10-12 -
肩部肌肉如何拉伸
常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，尤其是我們平時生活中經常背包或者是長時間久坐就容易讓肩部的肌肉處於緊張的狀態，這樣就會長期以來對健康是特別不利的，如果我們平時鍛煉的時候多對肩部的肌肉...
2015-11-28 -
如何緩解肩部疲勞呢
在我們的日常生活中很多人都遇到過肩膀疼痛和肩部疲勞的情況，尤其是上班人們和一些久坐工作者，由於長時間不活動就會造成一些肩部的問題，肩部疲勞就會造成勁椎酸痛，嚴重的患者還會影響到正常的睡眠，也會引起...
2015-11-28 -
瑜伽視頻教程 瑜伽六式幫你瘦身塑形
瑜伽能夠有效幫助我們塑造完美的身形，改善我們的身體曲線，因而受到了很多女性的喜愛。今天小編要為大家介紹的就是六個瑜伽塑身動作，瘦身的同時讓你變得更健康，愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 母其彌雅瑜伽肩部放鬆式教學
肩關節是身體上一個重要的部位，但也是一個很容易會受傷的部位，而瑜伽練習中如果沒有正確的完成動作也會引發肩關節的損傷。下面我們就一起瞭解下瑜伽練習中肩關節受損的情況，以便更好的結合瑜伽視頻教程進行瑜...
2017-03-12 -
瑜伽視頻 瑜伽幫你美體塑形練氣質
瑜伽不僅能夠幫助女性消滅身上的多餘贅肉，還能夠幫助女性提升自己的氣質。今天小編為大家帶來的四個瑜伽動作就具有這樣的功效，愛美的女性是不是心動了呢?下面就讓我們結合瑜伽視頻教程一起學學吧。 拜月式...
2017-03-12 -
塑形瑜伽 練六組塑形瑜伽打造完美曲線
很少有人天生就擁有完美身材，想要擁有完美的身材就應該付出一些努力，比如加強健身鍛煉，堅持練習塑形瑜伽是很多人的一致選擇。塑形瑜伽應該練習呢?你可以跟著我們的塑形瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考...
2017-03-12 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你快速美體塑形
通過塑身瑜伽的練習，我們可以輕鬆達到美體塑形的效果。塑身瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的塑身瑜伽視頻來學習。堅持塑身瑜伽的練習就可以輕鬆擁有好身...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你減肥塑形
瑜伽不但能夠幫助女性減肥，還能夠幫助女性改善身體的狀況，因而對於女性具有很強的吸引力。今天我們要介紹的這套瑜伽動作，就具有這樣的功效，那麼下面就讓我們結合瑜伽視頻教程進行具體的學習吧。 蝴蝶式(...
2017-03-12 -
怎樣瘦肩部呢
在這個以嬌小柔美為美的時代裡，擁有苗條的身材，才是每個女人的最愛。有些人天生麗質，一生下來就擁有完美的身材，穿什麼衣服都會非常好看。但是有的人卻沒有那麼幸運，生下來就骨架比較大，而且肩也比較寬，所...
2015-12-24 -
肩部三角肌是什麼呢
鍛煉身體是我們每個人都需要的，因此在日常生活中，無論生活有多麼的忙碌，我們都要抽出一定的時間來進行鍛煉，那麼肩部三角肌是什麼呢？鍛煉方法又是什麼呢？如果你想要健身的話，那麼就應該對這方面有所瞭解，...
2015-12-04 -
肱二頭肌塑形方法
肱二頭肌顧名思義，因為肱二頭肌由長頭肌和短頭肌兩組肌肉群組成，所以叫做肱二頭肌，想讓肱二頭肌的外形變的更理想，更美觀，就需要我們付出努力和汗水去鍛煉它，可以鍛煉肱二頭肌的方法有很多種，不同的動作鍛...
2015-11-16 -
減肥瑜伽 練減肥瑜伽幫你快速減肥塑形
減肥瑜伽深受大家的喜愛，練習減肥瑜伽不僅可以減肥塑身，對緩解我們的工作壓力也有一定的幫助。減肥瑜伽應該如何練習呢?你可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習，當然，跟著瑜伽視頻教程進行學習也是一個好方法...
2017-03-12 -
家庭健身減肥操塑形告別冬膘
家庭篇 複式房空間很開闊，飄窗垂地，屋子會顯得特別寬敞明亮，如果您正在複式房裡生活，那麼恭喜你。下面這些練習很適合在複式房中進行。因為前兩套練習需要借助樓梯、扶手，如果您家不是複式也沒有關係，...
2010-12-09 -
角膜塑形鏡的五大危害有哪些
角膜塑形鏡主要是用於治療近視的方法，而且現在很多人都接受這種方法去改善近視的情況，角膜塑形鏡在國內也經過很多年的推廣普及了，所以也具有一定的影響力，很多的父母們都會為孩子選擇這種方法去改善孩子近視...
2015-12-01 -
排毒瑜伽 練幾組瑜伽幫你快速排毒塑形
今天，我們和大家一起來學習幾組排毒瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的排毒瑜伽練習。或者，跟著相關的排毒瑜伽視頻教程進行練習也是可以的。堅持排毒瑜伽的練習會讓你越變越美麗。 下面，我們...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 簡單瑜伽塑形動作教學
節食、運動，為了減肥，愛美的女性都會去嘗試一下，那麼為什麼不來練習瑜伽呢?瑜伽的動作姿勢都比較簡單，同時能夠安全健康的説明練習者塑造身體曲線，現在就一起結合瑜伽視頻教程學習下吧。 冥想式瑜伽 ...
2017-03-12 -
吸脂減肥塑形手術特點，注意事項
在生活中，人們在對減肥方法進行選擇的時候，吸脂減肥整形手術是目前最受大家歡迎的一項減肥技術，那麼，吸脂減肥整形手術有何特點呢？ 吸脂減肥塑形手術特點： (1)因是一行行依順序吸脂就避免凹凸不平現象...
2016-09-29 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你全身塑形
為了塑造完美的身材，女性往往需要通過各種各樣的方式來鍛煉身體的各個部位，何必那麼麻煩呢?瑜伽練習，讓你一步到位達到全面塑造身體曲線的功效。愛美的女性，快跟著小編一起結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 ...
2017-03-12
