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加強肩部功能鍛煉和保暖可預防肩周炎
肩關節急性創傷、肩關節周圍軟組織勞損或退變及上肢固定過久等均為肩周炎的病因,減少相關病因的出現,可有效預防肩周炎的發生。 1.注意防寒保暖:寒濕冷氣候不斷侵襲機體,使肌肉組織和小血管收縮,並產生...
2013-01-17 -
女人完美身材 躺著練幫臀部塑造
1.躺平、屈膝,雙腳平放在墊子上,腳跟與臀部約相隔一個半腳掌至兩個腳掌的距離(如圖1)。 圖2 2.手掌平放在身體兩側,右腳放在左膝蓋上(如圖2)。 圖3 3.雙手相扣,放于左膝蓋下方3釐米處,頭...
2017-03-07 -
高度近視眼也可用角膜塑形鏡技術治療
角膜塑形鏡技術是治療近視眼的常用方法之一,其在矯正和控制中、低度近視進展的效果良好,但其控制高度近視的報導較少,目前有研究者通過長達兩年的研究證明角膜塑形鏡技術治療高度近視也可取得良好療效。 角...
2013-03-04 -
跳繩塑形法
夏天是一個展示美的季節,裙裾飄飄,纖腰一握,結實的小腿,挺拔的身姿,美女帥哥爭相亮相,精彩紛呈,吸引了眾多人的目光。 可大家空餘的時間都不多,沒有多少人能抽出專門的時間去健身房健身,有沒有既簡單,...
2017-03-07 -
眼睛充血能不能配戴角膜塑形鏡?
眼睛充血是一個很常見的現象,但是在配戴角膜塑形鏡的時候,眼睛充血的話,就需要我們學會辨別什麼情況下能夠配戴,什麼情況下不能配戴了。 眼睛充血通常是球結膜或鞏膜組織的血管在某種情況下出現擴張時發生,...
2017-03-07 -
運動減肥 常做這些運動能修身塑形
如今,隨著時代的進步,減肥的方法也越來越多了,但是,最安全有效的減肥方法還是運動減肥,堅持做運動減肥的效果非常好,下面就為大家介紹一些能瘦身塑形的運動,及運動減肥的好處,大家可以來瞭解一下哦! ...
2016-05-03 -
塑形內衣過緊可致痔瘡
視身材如生命的李小姐耐不住老公的軟磨硬泡,終於為其誕下一子,完成了傳宗接代的使命。月子裡的李小姐就開始用她生產前準備的“七尺白綾”束腰、束腹,出了月子更是塑形內衣不離身。與其他生過孩子的女性相比,...
2012-09-12 -
瑜伽的減脂塑形運動有哪些?
現在人們不僅關心身體健康,還要關心自己有一個好的身材。我相信愛美之心人皆有之,擁有惹火的身材是每個女性的夢想。大家都知道瑜伽是能夠減脂塑形的一種運動,有很多的人也開始接觸了瑜伽,那麼,小編現在來給...
2015-10-21 -
女性減肥 五組動作幫你減脂塑形
身上有多餘的肉肉,對於女性來說,是非常難以忍受的一件事,所以她們會積極的尋找各種方法來實現減肥的目標,那麼什麼減肥方法比較好呢?減肥應該吃什麼水果呢?下面小編為大家介紹一下吧,以便大家能消滅全身...
2014-10-24 -
膽囊炎或心絞痛引起的肩部疼痛
膽囊炎或心絞痛發作時,可有肩部疼痛,膽囊炎伴右肩背痛,心絞痛伴左肩臂痛。只要認真查問病史和檢查,不難發現膽囊炎或心絞痛症狀,即可證實。 肌腱炎 好發於中青年,多有勞損史。起病緩慢,初起只在肩部活動,...
2017-03-08 -
瑜伽的好處不勝枚舉 如何練才能塑形
作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。 瑜伽的好處不勝枚舉 瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、...
2016-03-07 -
肩部病症 找出您肩部疼痛的真正原因
現在很多人都會利用運動來達到健身的目的,但是很多人的過度運動是會導致自己的身體受傷的,比如出現肩部病症的出現,一般肩部病症都是包括肱二頭肌損傷和肱二頭肌長頭腱滑脫兩種損傷類型的疾病的,所以說說在日...
2017-03-08 -
產後練瑜伽的好處 產後練瑜伽塑形很簡單
產後練瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們很好的塑形,還有不錯的美容功效。產後瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著產後瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 練習瑜伽的...
2017-03-08 -
塑形瑜伽動作 堅持練瑜伽幫你減肥塑形
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,練習塑形瑜伽可以幫助我們很好地減肥塑形。塑形瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著塑形瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行初級訓練...
2017-03-08 -
健身操 塑形修心必備運動
在日常生活中,大家都會做很多運動,但是什麼運動才最適合我們呢?小編覺得,健身操一定能夠滿足大多數人的需求,健身操好處多多,對鍛煉身體是是一個極大地幫助,接下來這篇文章就是介紹這方面的,請大家多多...
2013-07-12 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你改善形體提升氣質
氣質對於女人而言,可以說是一生的財富。如何提升氣質呢?練習塑形瑜伽可以幫我們有效的提升氣質。大家可以跟著下面的塑形瑜伽教學步驟來學習,或者也可以參考相關的塑形瑜伽視頻教程來跟著視頻練習一下。 只...
2017-03-08 -
棒球肩部訓練小技巧
推舉練習: 1.如持械作著。 2.舉肩伸直高於頭部,拇指朝內。 3.緩慢復原,你可兩肩並舉,或單臂輪流做。 肩部伸展練習: 1.肩部靠桌椅邊站立,一隻胳膊緊靠椅子以保持身體平衡,另一...
2011-08-03 -
瘦身塑形瑜伽怎麼練習
隨著我們生活水準的提高,越來越多的朋友每天都在山珍海味中度過,不由地他們的體態也越來越胖,那麼應該怎麼鍛煉才能達到一個瘦身塑形的效果呢?很多朋友不禁會說——練瑜伽!的確,瑜伽是一種非常時尚和健康的...
2015-11-15 -
塑形瑜伽 哪些瑜伽體式塑形效果較好
哪些瑜伽動作具有很好的塑形效果呢?今天,我們就和大家跟著塑形瑜伽視頻教程進行簡單的塑形瑜伽的練習,大家也可以跟著我們的塑形瑜伽教學來簡單的練習一下。練習塑形瑜伽幫你打造完美身形。 反手嬰孩式的練...
2017-03-09 -
瑜伽減肥動作 練習瑜伽能助塑形嗎
大家知道一些很重要的瑜伽知識嗎?瑜伽也有身體語言,瑜伽也有一些很好的功效,那麼它能夠幫助你塑身塑形嗎?今天小編就為大家介紹瑜伽減肥動作的視頻哦,大家一起來練習。 很多人都認為瑜伽很時尚,這是為什...
2017-03-09