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瑜伽視頻 玉珠鉉塑形瘦身的瑜伽教程
本期的瑜伽視頻教大家一套初級瑜伽動作練習,是瑜伽達人玉珠鉉為大家演示的,這套的瑜伽塑性瘦身的作用非常不錯,下面我們一起觀看這套瑜伽。 促進血液迴圈的瑜伽 1、仰臥姿勢 step1 仰臥,雙腳...
2017-03-09 -
瑜伽扭轉式 全方位瘦身塑形快人一步
瑜伽體式當中有很多的扭轉式,扭轉能令人的腹部進行運動從而達到瘦肚子的功效。扭轉式還有好處可真不少。今天給朋友們帶來的這款瑜伽扭轉式能有效的瘦身。下面讓我們跟著瑜伽教學中的瑜伽視頻一起來看一下吧! ...
2017-03-10 -
瘦腿運動 常做這些運動能有效塑形瘦腿
健身運動有很多,我們在做健身運動的時候也要根據自身情況來制定計劃,選擇最適合自己的健身方法。如果你想塑形瘦腿,那就應該做瘦腿運動。很多人都認為運動出汗才有效果,下面我們就一一瞭解這些知識吧! 瘦...
2016-03-21 -
游泳減肥 正確游泳才能塑形瘦身
游泳健身是一項非常好的選擇,除了健身鍛煉,還有很多女性朋友選擇游泳減肥,游泳是一項在水中進行的運動,因此消耗的能量非常大,減肥效果也很好。但是有些人在游泳時並不知道自己要注意什麼,下面就來瞭解女...
2016-03-02 -
塑形瑜伽視頻教程 如何練習塑形瑜伽
如何打造完美的身材曲線呢?練習塑形瑜伽是不錯的選擇。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,大家可以跟著下面的塑形瑜伽教學來學習下,堅持練習就可以有效的美體塑形。當然,你也可以跟著我們的...
2017-03-11 -
“繩”奇塑形5步 輕鬆減秋膘
氣溫下降,人們的味覺逐漸改善,食欲開始增加,為了迎接深秋的到來,身體會主動儲存一定比例的脂肪。如果稍不注意,體重就會逐漸增加,人也跟著逐漸發胖起來。俗話說“秋風起,秋膘長”。的確,在這個略顯涼意...
2010-10-29 -
男士肩部肌肉訓練的五種方法
每個男人都想讓自己的肩部肌肉厚實點,因為肩部寬厚有很多好處。首先肩部寬厚就是傳說中倒三角身材必須具備的一項,這種身材更適合現代人的審美觀,讓人賞心悅目。其次肩部寬厚代表這個男人很強壯,對於女人來...
2016-07-11 -
啞鈴鍛煉肩部肌肉的方法
如今越來越多的朋友重視健身,不光是想通過運動達到身體強壯的效果,更多的是通過運動來鍛煉身體上的肌肉。肩部肌肉是比較難以鍛煉出來的,一般的運動器材或者是運動方法都達不到需要的效果,下面我們就為大家來...
2015-12-10 -
DIY舒緩肩部秘笈 遠離肩酸
目錄 第一章:白領必備 DIY舒緩肩部酸痛 第二章:白領肩頸部保健方法 第三章:六組動作緩解白領肩頸酸痛 編者按:白領們長時間坐在辦公桌前,肩膀酸痛是常有的現象。久坐使得肩頸肌肉緊張、僵...
2012-04-10 -
塑形瑜伽 如何練習塑形瑜伽動作
完美的曲線是女性一生的追求,練習塑形瑜伽可以幫助我們重塑身形,矯正不良體形。塑形瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著下面的塑形瑜伽教學來學習下,當然,你還可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習...
2017-03-11 -
塑形瑜伽動作 練習塑形瑜伽助你矯正身形
塑形瑜伽的練習可以幫助我們矯正身形,堅持練習還會有很好的減肥功效,那麼,塑形瑜伽動作應該如何練習呢?下面,我們就和大家跟著下面的塑形瑜伽教學步驟來學習一下吧!當然,你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的...
2017-03-11 -
塑形瑜伽動作 簡單瑜伽動作塑造迷人曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,堅持跟著下面的塑形瑜伽教學來練習就可以擁有非常完美的身材,當然,學習瑜伽的途徑有很多,你也可以跟著我們的塑形瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習塑形...
2017-03-11 -
塑形瑜伽 練習七組瑜伽塑造窈窕身材
想要擁有完美的曲線其實很簡單,只需要跟著我們的塑形瑜伽教學步驟堅持練習一段時間就可以了,沒有練習過瑜伽的朋友還可以跟著塑形瑜伽視頻教程來簡單的瞭解下,練習塑形瑜伽幫你塑造更加窈窕的身材。 塑形瑜...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你瘦腿又塑形
瑜伽不僅能夠幫助我們減去腿部的贅肉,還能幫助我們修正整個身體的狀態,從而使我們的身體能夠從呈現出漂亮的曲線。今天就為大家推薦幾個瘦腿瑜伽的動作,想要改善自己腿部的情況的女性還不趕緊跟著瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 一周幫你塑形美體
瑜伽是通過長期對身體的調整,使你的體形發生變化,從而達到減肥瘦身的效果的,所以在瑜伽的練習中決不能著急。那麼我們就簡單的來瞭解一下幾個瑜伽練習方法,並通過瑜伽視頻教程進行學習吧。 不要只是勉強去...
2017-03-11 -
角膜塑形鏡的危害
角膜塑形鏡主要是上了ok鏡,同時日常生活中的對於未成年來說拿的,既是的主要是使用此類的眼鏡類型同時讓,主要是晚上佩戴改變角膜的曲線白天就不繼續不用戴眼鏡,它是一種非手術矯正近視的方法,保持四到五年...
2014-06-07 -
塑形瑜伽動作 練塑形瑜伽修正體形重塑曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以矯正我們的形體,堅持練習還有很好的減肥功效。下面,我們就和大家跟著瑜伽教學來瞭解一下吧!或者你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來練...
2017-03-11 -
塑形瑜伽動作 練塑形瑜伽塑造完美形體
今天,我們就和大家一起來學習幾組的塑形瑜伽動作,感興趣的朋友可以跟著塑形瑜伽視頻教程來學習一下,另外,大家也可以根據我們的瑜伽教學來學習。練習塑形瑜伽的好處很多,堅持練習就可以幫助我們塑造更加優美...
2017-03-11 -
常按摩肩髃穴能預防肩部疾病
隋末唐初,有個名醫叫甄權,堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒,不能拉弓射箭,四處尋找名醫都無功而返,後來找到甄權,他說:“只要你保持射箭的姿勢,我一針紮下去,你就可以射箭了。”於是刺...
2010-12-09 -
讓你消除肩部酸痛的幾個小動作
坐在椅子上,把左手掌墊在臀部下面,挺直上身,使上斜方肌被抻緊,這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方,輕輕把頭部扳向右側。 練習完成後換另一側;坐在椅子上,挺直上身,努力將肩胛骨向後收,感覺快要合攏...
2011-10-17