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辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解腰酸背痛
由於長期的伏案工作,對於很多的辦公白領而言腰酸背痛是常有的事情。如何緩解這些症狀呢?下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程一起來學習幾組辦公室瑜伽,當然,感興趣的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡...
2017-03-14 -
趕走背痛有妙招
背痛有妙招 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1.休息但不要臥床休息可令受傷的肌肉...
2011-11-01 -
床墊不翻身?招來腰酸背痛
不少人在購買床墊時,都願意選擇席夢思床墊,覺得睡著舒服,但過了幾年後,有些人會感覺越睡越累,往往是一覺醒來腰酸背痛,全身不舒服。一檢查床墊才發現,上面已被睡出了“坑”,所以為了保證自己睡個好覺和不...
2015-11-01 -
下背痛成因多 骨科專家教你六招不再背痛
一般人常認為下背痛好發於年紀較大的人,其實這是錯誤的觀念,20~40歲的青壯年也是高發人群。根據臨床顯示,大約超過80%的人,在一生中都曾有下背痛的經驗。骨科專家教你黃金6招,幫助有此困擾的人一掃下...
2014-03-05 -
姜湯熱敷 緩解腰酸背痛最好的方法
有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上...
2013-02-25 -
中醫14妙招教你治腰酸背痛
1、調整姿勢 超過80%的人坐立姿勢不正確,或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔。看來,挺胸收腹不光是為了好看,更多的是為了健康。當然,並不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣,還是應該放鬆一...
2012-09-01 -
上班族告別腰酸背痛的保健方法
在辦公室久坐,不妨每隔兩小時起身運動一下。 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等, 假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛...
2008-06-06 -
老人經常腰酸背痛 如何調養
專家認為,老人腰酸背痛的很大原因是因為年輕的時候沒有注意健康的生活方式留下的病根,此外,老年人的身體機能開始退化,也會出現腰酸背痛的症狀,那麼老人腰酸背痛應該如何調養呢? 老人為什麼會經常腰...
2016-06-12 -
腰酸怎麼緩解?三種方法告別腰酸背痛!
相信很多人平時生活中都出現過腰酸背痛的情況,有的時候是因為工作繁忙,有的時候是因為腰部受傷,更多時候是因為患上了某種腰椎疾病。那麼,當腰酸背痛時,有什麼方法能緩解嗎? 第一種方法: 使用左手、右手拉...
2016-09-29 -
【乘長途車腰酸背痛 如何護腰緩疲勞】
春節眼看已經過去了,又迎來了一次返京高峰期,長時間坐車會引起血液迴圈不暢等,乘長途車腰酸背痛如何護腰緩疲勞,所以今天我們為你支招可以在長途車上做做以下幾個小動作!>>>常嚼口香糖留神嚼出來副作用 ...
2017-03-14 -
【治療背痛的有效療法】
長期從事辦公室工作的人都有背痛的現象。使很多人非常的困擾,大家對治療背痛的方法一直是非常關注的,下面就讓我們來瞭解一下治療背痛的方法都有哪些。 枕頭療法。 背痛在夜間會加重。如果睡覺時膝蓋下方...
2017-03-14 -
飲水不足也會腰背痛
慢性脫水會給健康帶來一定的危害。如果經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不到什麼原因,這很可能是由於身體缺水引起的。 人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,因此,身體 長期慢性缺...
2009-11-26 -
防腰背痛日常寶典
目錄 第一章:腰背疼痛怎麼辦 如何預防腰背疼痛 第二章:正確姿勢緩解腰背痛 第三章:自我緩解腰背疼的方法 編者按:如今生活在快節奏中的人們難免都會有些腰背痛,這主要和人們的生活習慣有關。...
2012-05-14 -
男人腰酸背痛時該吃什麼好呢?
男人腰酸背痛會讓人感覺很難受,嚴重時睡覺也難以入眠,男人出現腰酸背痛很可能是身體出現疾病了。一定要多注意休息。那麼,男人腰酸吃什麼好呢? 一、男人腰酸吃什麼好? 1、淡菜 淡菜有補肝腎、益精血的功...
2016-09-29 -
男人經常腰酸背痛是什麼原因?
很多男人都經常會出現腰部酸脹的時候,令人很難受,站也不是,坐也不是的哪些滋味很不好受。嚴重時工作都無法進行,生活也會嚴重影響。腰酸背痛太折磨人了,其實這是在向男性健康法出警告,男性為什麼會腰酸背痛呢...
2016-09-29 -
男性腰酸背痛怎麼回事,咋辦呢?
現在大部分的工作都是對著電腦,長時間保持一個姿勢缺乏運動很容易導致腰酸背痛,這可能是身體提醒我們該補充蛋白質了,一般情況下人體內蛋白質不足就會出現腰酸背痛的情況。 各種腰酸背痛症狀 1、腰背刺痛 腰...
2016-09-29 -
女性為什麼更易腰背痛呢
現有的調查顯示,腰背痛已成為僅次於感冒的日常生活常見病。約有80%的人一生中患過腰背痛,其中10%則演變成為慢性腰背痛。 相對男性而言,女性腰背痛的發病率更高一些,分析原因,這與女性特殊的生理...
2013-04-29 -
緩解背痛方法有哪些
有些人在生活中常常感到腰酸背痛,這大大降低了生活的品質,今天小編為大家介紹其中緩解背痛的方法。 長期走路,坐立姿勢不對,讓背痛常常困擾著眾多人群。近日,美國“家庭療法網”最新載文,刊出了7種背...
2013-05-07 -
腰酸背痛如何治療?三方法效果佳
腰酸背痛在男人身上出現的頻率很高,尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上,因此,接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。 1、嘗試針灸 最近,在海內外現代醫學針對背部病變的臨床治療中,正悄然興起...
2016-09-29 -
說不清的疾病腰酸背痛
在日常生活中,經常有人會感覺渾身不舒服,腰酸背痛,但查不出任何疾病,這是怎麼回事呢? 那麼,我們來看看腰背痛的常見原因有哪些呢? 不正確的姿勢:長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於...
2016-07-27