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久坐易腰酸背痛的四小妙招
【導讀】OL長久坐在座位上,容易腰酸背痛,坐姿不正確,更容易患上頸椎病。身處辦公室的白領哪些習慣容易導致腰酸背痛,又有哪些方法可以對付呢?下面,由小編給你們講講久坐易腰酸背痛的四小妙招,來看看久坐...
2015-06-28 -
腰酸背痛高發注意保暖
【導讀】隨著春季的到來,正是腰酸背痛的高發季節。 有一部分人會因天氣變化而出現腰痛或腰痛加重,而且有的患者腰痛症狀會象天氣預報一樣準確,寒冷就是導致、誘發腰痛的一個原因。所以腰酸背痛高發注意保暖,...
2015-06-28 -
孕婦腰酸背痛的緩解方法
【導讀】孕婦腰酸背痛的緩解方法是什麼呢?這是大多數准媽媽都會有的狀況,要怎麼緩解呢?別著急,今天小編就來教你孕婦腰酸背痛的緩解方法,幫你輕鬆緩解孕期腰酸背痛的症狀,一起來看看孕婦腰酸背痛的緩解方法...
2015-06-28 -
中醫7妙招教你治腰酸背痛
【導讀】坐姿不正確或多或少會給脊柱腰椎帶來負擔,那麼應該如何防止因坐姿不正確所帶來的不良後果呢?別急,中醫7妙招教你治腰酸背痛,來詳細瞭解中醫7妙招教你治腰酸背痛吧。 中醫7妙招教你治腰酸背痛 ...
2015-06-28 -
桌椅太矮會腰酸背痛
【導讀】多數人在選擇傢俱的時候,對材質、色彩和外觀的要求很苛刻,對尺寸卻沒什麼要求。其實,傢俱的尺寸與主人的健康息息相關。而且桌椅太矮會腰酸背痛你知道嗎?下麵糾結撒後桌椅太矮會腰酸背痛。 桌椅太...
2015-06-28 -
【長期不明腰背痛需警惕 或是多發性骨髓瘤】
一個月前,陳大爺像往常一樣逛街打發時間,突然一個踉蹌摔了一跤,當時他覺得腰背疼痛,活動時痛得更明顯,休息後有所好轉,他覺得應該是摔的,去當地醫院看病,開了點活血化瘀的藥,腰背的疼痛似乎好轉不少。僅...
2017-03-07 -
【白領久坐腰痛怎麼辦 中醫按摩幫你緩解腰酸背痛】
白領族長期坐在電腦前,維持同樣的姿勢,經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等,所以很多人會去請專業的保健按摩師做腰部保健按摩。下面,小編分享9個自我保健按摩手法,既省錢又省力,只要能堅持練習,一定會很...
2017-03-07 -
【辦公室女性該如何防背痛】
不少坐辦公室的女性會在生活中出現這樣的感覺,不管是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在毫無察覺的情況下,突然襲來。專家提示,對此,女性應防患於未然,及早預防。 矯正錯誤坐姿 當脊柱處於自然直立...
2017-03-07 -
腰酸背痛是缺水信號,還有幾個健康冷知識
如果你經常感到頭痛、腰痛、背痛,卻又找不出什麼原因來,此類狀況甚至運動後也沒緩解,那就要小心了。人體上半身重量的70%都靠儲存在椎間盤孔中的水分支撐,脫水會影響脊椎的支撐力,導致全身性的輕微疼痛和...
2016-07-01 -
走路運動可舒緩下背痛
一項新的研究顯示,進行簡單的有氧走路運動有助於舒緩下背痛不適,其效果可與肌力訓練、複健治療相媲美。 以色列研究人員發現,如果每週走路兩三次,一次走路20到40分鐘,就能舒緩下背痛不適。 以色列台拉...
2017-03-07 -
腰酸背痛,伸個“花樣”懶腰
“焦慮性腰背痛”即由於患者心理、精神及情緒異常,導致腰以及項背部肌肉出現痙攣和非正常收縮,進而產生疼痛感的一種疾病。中醫認為腰及項背部疼痛與督脈有密切聯繫,督脈經氣阻滯,則脊背出現強直,屬於“項痹病...
2017-03-07 -
光腳滾網球防腰酸背痛
背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,如果常常腰酸背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2017-03-07 -
滑動踢腳 能緩解腰酸背痛
在家依靠牆壁、椅子做些簡單的滑動、踢腳等運動,可有效地緩解症狀。 沿牆壁滑動運動是指首先背靠牆站立,雙腳分開與肩同寬,將身體向下滑動到半蹲,膝蓋彎曲約90度,數到5,再緩慢沿著牆壁向上滑動。重複做5...
2017-03-07 -
【三種方法讓老人緩解腰背痛】
其實,並非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活習慣和飲食,就可以舒緩疼痛症狀,與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床...
2017-03-07 -
【老人保健如何緩解腰背痛】
有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上...
2017-03-07 -
長期伏案工作後背痛?中醫拔罐簡易效果好
整天坐辦公室伏案用電腦工作的白領一族更容易出現後背酸痛的情況。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢,造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損,時間一長,勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2016-07-09 -
孕期腰痛頻繁 緩解腰酸背痛方法
每個做母親的在孕育生命的過程中都要經歷很多的身體和心理變化,甚至還要為此而忍受病痛的折磨,懷胎十月絕對不是一件容易的事情,在這個過程中,不少的朋友會頻繁的出現腰痛的問題,大家知道如何來解決和應對嗎?...
2016-04-14 -
姿勢療法祛除背痛
腰痛受姿勢的影響較大,很多人因而遷延不愈。除了及時得到醫生的幫助之外,腰痛者在日常起居中要學會自我保健,採用姿勢療法,可收到意想不到的效果。只有懂得保護腰背的方法,才能減少腰痛發作的次數,減輕發作...
2017-03-07 -
屈膝團滾法可治腰背痛
腰背痛是一種老年人常見的病症。經常腰背痛的人,吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕症狀,但卻除不了病根。而採用屈膝團滾療法,可收到意想不到的效果。 具體方法是:患者仰臥床上,全身放鬆,兩眼看天花板,屈膝...
2017-03-08 -
夫妻通宵享受肯定會腰酸背痛
夏天溫度高炎熱,夫妻們大都會選擇打開空調或風扇來降低室內溫度。可是,有些人卻因為空調使用不當而出現腰酸背痛的症狀。那麼,通宵享受吹空調為什麼會腰酸背痛?還有,吹空調腰疼怎麼辦? 吹空調出現...
2016-06-24