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腰肌勞損怎麼辦？“小燕飛”來幫忙
“小燕飛”就是人們模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動，有鍛煉腰背肌，緩解腰、頸、肩等部位勞損的保健作用，與小燕飛功效類似的運動還有蛙泳等。 適用人群：腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出症、腰椎峽部裂、...
2017-03-08 -
天冷腰肌勞損高發該如何是好?
認識腰肌勞損：占腰痛比例大 腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性...
2017-03-08 -
【骨病診療】腰肌勞損為何會”纏“上你！
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。今天我們帶大家一起來認識腰肌勞損。 腰肌勞損是不是上了歲數的才會得?...
2017-03-08 -
腰肌勞損外用經驗方
宏揚傳統中醫文化，拒絕偽醫學、雞湯、偏方，為您定期推送最實用經絡養生、飲食營養知識，並提供營養健康問題諮詢服務，做一個營養與健康的免費平臺 雞血藤30克，紅花10克，馬鞭草30克，益母草30克，葛...
2017-03-08 -
您知道嗎？關於腰肌勞損
腰肌勞損 腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點的筋膜，韌帶甚至骨膜的慢性損傷性炎症。 1.病因 腰部在活動時位置較低，承受應力大，受力集中。 軀幹的穩定性主要在於脊柱，當脊柱結構失穩時，腰部肌肉將超負荷工...
2017-03-08 -
腰肌勞損為何男性患病率高？
久坐不動是病因 據姚豐產主任介紹，腰肌勞損年輕化的病因主要有兩類。首先，腰肌勞損容易找上長期保持同一姿勢工作的人群。如長期坐辦公室的白領，這類人長期處於同一姿勢、狀態下，腰部肌肉因此處於一個持續受...
2017-03-08 -
腰肌勞損的保健護理法
目前據專家介紹說治療腰肌勞損，不可不重視預防，預防腰肌勞損是非常重要的，在很多患者治療後，雖然能恢復正常的工作，但是如需要保養，否則就會容易復發，下面就請專家向我們介紹腰肌勞損的保健護理。 腰肌勞...
2017-03-08 -
腰肌勞損的飲食調理原則
是什麼原因導致了腰肌勞損呢？腰肌勞損對我們正常的生活和工作都會有很大的影響，所以需要引起重視才行。而在飲食上有什麼方法可以調理腰肌勞損呢？接下來，不如就一起瞭解瞭解吧。腰肌勞損的原因引起出現腰肌勞損...
2016-05-15 -
脊椎壓迫神經
生活中常見的疾病種類比較多，不同的疾病治療方法不同，所以在對疾病治療的時候，一定要對疾病進行很好的瞭解，這樣對疾病治療，才會有很好的幫助，不過要注意的是，治療疾病過程中，方法選擇是很關鍵，任何疾病...
2014-05-16 -
腰肌勞損怎麼辦 增強腰部力量很重要
一、腰肌勞損的五大症狀 1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。 3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部...
2016-04-26 -
電腦族3小妙招 放鬆脊椎
電腦族經常坐著，很影響自己的脊椎，如果不及時調理，經常東東的話，還有可能導致頸椎扭曲，所以下面小編就為電腦族介紹3種放鬆頸椎的好方法。 1.馬步增強平衡感。紮馬步有助鍛煉平衡感，特別是對中老...
2011-03-21 -
治療腰肌勞損的藥物哪些最好
隨著醫療的進步，治療的方法很多。在臨床上，腰肌勞損是一種很常見的疾病。專家表示，要想避免這種疾病，下面讓我們看看治療腰肌勞損的藥物。 對於這種疾病，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰...
2012-03-16 -
預防腰肌勞損要怎麼辦
“拱橋”運動 長期久坐的人，如每天堅持“拱橋”運動，即仰臥於硬板床上，用頭部、雙肘及雙足做支撐點，使背部、腰部、臂部及下肢呈弓形撐起，保持數分鐘後緩慢重複兩三遍，難度不大，費時不多，能有效預...
2015-03-20 -
引起脊椎側彎的原因有哪些？
脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就...
2016-03-14 -
脊椎是否健康的15個檢查法
更多推薦：六方法自檢腰椎間盤突出症 通過下面一些簡單的檢查對照，看看你的脊椎是否健康。 1.不能完成舒適的深、長呼吸。 2.下頜運動時會發出“卡嗒”的聲音。多是由於頸部或者髖關節半脫位引起的。...
2010-02-08 -
腰肌勞損患者可以練瑜伽嗎？
腰肌勞損是骨科的常見疾病，主要發病人群為久站、久坐，長期保持一種姿勢的人。得了腰肌勞損，醫生都會建議患者多休息，適當運動。 一、腰肌勞損患者可以練瑜伽嗎？ 其實出現腰肌勞損的原因是很多的，...
2016-06-15 -
怎樣才能預防腰肌勞損出現
對於身體體質比較柔弱的人們，一定要及時的從各個方面進行身體鍛煉，積極地增加身體抵抗力，才能有效地降低一些疾病的入侵，勞損患者要特別注意不可從事過於繁重的工作，尤其是老年群體要保護好腰部，那麼，怎...
2016-05-23 -
中醫教你三個小動作 巧妙緩解腰肌勞損
腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌倒外傷所致。 多種小動作緩解腰肌勞損症狀 一、按揉穴位 1、揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左...
2016-05-12 -
腰肌勞損出現低齡化趨勢 腰肌勞損如何預防
對於腰部來說，坐著可不是休息，人坐著的時候腰部所承受的壓力遠遠要大於站立的時候，因此久坐不動對腰部損害很大，據小編瞭解，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，臨床症狀以腰部酸、脹、痛為主。腰肌勞損有腰部...
2016-05-05 -
椅子練腰可預防腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，其實質為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎症。可見于現代醫學...
2016-04-28
