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別再久坐了 小心脊椎出毛病
秋冬季節是頸腰椎疾病的高發季節,特別是進入十月來,脊椎疾病的患者明顯增多。東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新介紹,受涼、久坐等是造成脊椎疾病的主要原因。但是脊椎疾病不單單表現在腰疼,不明原因...
2017-03-08 -
每天堅持“拱橋”運動 有效預防腰肌勞損
腰肌勞損是生活中的常見病,高發病,腰酸背痛是腰肌勞損的典型症狀,上班族人群也是腰肌勞損的易發群體,長期伏案工作,坐姿不對等都會引發腰肌勞損的出現,那麼上班族該如何預防腰肌勞損呢?小心坐出腰肌勞損42...
2013-10-27 -
假期跳跳拉丁舞 護脊椎減脂肪
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閒、放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動合保健 href="http://yangsheng.fa...
2013-01-03 -
爬行縮肛門也能養生 防腰肌勞損治冠心病
一些聽起來離奇古怪的動作也許對養生甚有裨益,比如爬行、縮肛門等。其中縮肛門更是古人非常推崇的養生之道。爬行爬行時需四肢著地,模仿動物爬行的姿勢。爬行的速度由慢逐漸加快。每日爬行鍛煉1次,每次10~1...
2012-12-24 -
脊椎不好有徵兆 望十指知健康
中醫治病講究四診,即望聞問切。通過觀察身體的珠絲馬跡,便知身體健康狀況。比如,望十指,觀五官,看精神狀態等等。下面我們一起來看看如何通過十指及身體異常表現,檢測身體健康狀況。脊椎不好有7個徵兆1、鞋...
2014-06-26 -
小技巧給你的脊椎做體檢
脊椎亦稱脊柱、脊樑骨,由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成,位於背部正中,上連顱骨,中部與肋骨相連,下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨(由5塊骶椎合成)和1塊尾脊骨...
2012-06-23 -
"勞損"並非腰痛兇手
腰痛兇手?> 引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中,...
2012-02-17 -
脊椎疾病年輕化與電腦有關
過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多,而現在的年齡段已經提前到20歲之前,且繼續呈現出低齡化的趨勢,曾經接診最小的只有8歲。 由於滑鼠的使用,導致右邊頸部用力較多,頸椎協調不平衡,容易...
2010-07-30 -
久坐族易患腰肌勞損 白領五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說,更要護腰,因為久坐白領更會腰疼,易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2014-02-12 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊椎讓你更挺拔更自信
久坐人群總是會感到肩頸酸痛,如何緩解這些問題呢?今天,我們就和大家一起來瞭解下脊椎瑜伽教學,大家也可以參考下面的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。堅持練習脊椎瑜伽打造健康脊椎。 那麼,脊椎瑜伽應...
2017-03-08 -
脊柱危機:拿什麼來拯救你 白領的脊椎
長時間伏案、對著電腦、不間斷地工作,再加上不正確的坐姿、睡眠不足等問題,導致脊椎相關疾病的陰影籠罩著辦公室。近年來,上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢,現在,小編教你五招保養脊椎,給脊椎減壓。【案例分...
2013-08-08 -
美眉脊椎保鮮養生計
你是否經常坐久了就會有腰酸背痛的毛病,肩頸的肌肉硬邦邦?照鏡子的時候,更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾,就好像骨架變型的老人一種,出現駝背一樣呢?這都是由於都市人體重過重、缺乏運動、姿勢不良...
2010-09-15 -
腰肌勞損能治好嗎 中醫偏方治療腰肌勞損
對於長期久坐、久站或者從事重力工作人來說,腰肌勞損是常有的事情,所以我們平時一定要多走動。很多患者想知道,腰肌勞損能治好嗎?小編告訴大家,傳統的中醫偏方能夠治療腰肌勞損的哦,不行你就看看吧。 ...
2015-08-31 -
6個小妙招讓白領遠離脊椎病
OL們長期保持同一姿勢工作,下班後,脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛,殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎,單純的止痛不但不能從根本上取得效果,還掩蓋了脊椎問題來襲的小信...
2010-09-17 -
腰肌勞損為何“纏”上你
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一。今天我們帶大家一起來認識腰肌勞損。 腰肌勞損是不是上了歲數的才會得?...
2017-03-08 -
腰肌勞損是坐出來的?坐著也可預防腰肌勞損
有研究表明,長期坐著辦公、學習的人,可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。腰肌勞損真的是坐出來的嗎? 隨著科學技術的發展、電腦的普及,強體力勞動已大幅度的減少,許多人都是長時間坐在電腦前辦公的。...
2017-03-08 -
腰肌勞損和腰間盤突出如何恢復
提示:如果是因為摔傷等造成的嚴重傷病,請以醫生的建議為主。這裡只供一般傷病的恢復參考。 腰肌勞損和腰間盤突出是在進行力量舉鍛煉經常遇到的腰部傷病,那麼我們應該的如何進行有針對性的恢復呢? 我們先看...
2017-03-08 -
健康常識 腰肌勞損的主要病因是什麼?
你是否時常感覺自己腰痛?甚至有些時候往往會直不起腰來?目前越來越多的人都感覺到自己的腰十分勞累。專家提醒,腰部是比較脆弱的一個部位,稍有不慎就會帶來一系列的問題,其中最為常見的當屬腰肌勞損。現在很...
2017-03-08 -
腰肌勞損的患者在生活中的感覺是什麼
腰肌勞損是生活中的常見疾病之一,但是很多人都不知道什麼是腰肌勞損,不瞭解腰肌勞損的患者會有什麼感覺,以至於總是耽誤疾病的治療,不僅要讓自己忍受更多的痛苦、更多的折磨,還要花費更多的時間金錢對疾病進...
2017-03-08 -
【疾病預防】年輕人多扭扭腰預防腰肌勞損
稍加點運動強度就把腰給閃了,這是為什麼呢? 根本的原因就是因為身體柔韌性差,肌肉、韌帶很容易損傷,這是人體衰老的表現。現在的年輕人,每天坐著不動的、年紀輕輕就含胸駝背的,非常普遍,這樣就很容易導致...
2017-03-08