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電腦工作者的飲食要求
現代社會,整日與電腦相伴的人越來越多,此時此刻,已經連續幾小時坐在電腦前的你,想不想知道長伴電腦應該吃什麼? 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由...
2010-07-05 -
電腦工作者預防手部腱鞘炎
電腦已經成為了人們生活的必需品,很多中老年人也或多或少有一點的電腦知識,年輕人就更不用說了,長期玩電腦的人都會感覺到是手指跟手腕有時候會有一絲的疼痛,其中大部分都是由於腱鞘炎而引起。 在網上一...
2016-04-21 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病
長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的人,由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內壓增高,而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌肉和韌帶容易受牽...
2013-09-03 -
鉛作業工作者飲食事項
鉛及其化合物主要存在于冶金、蓄電池、印刷、陶瓷、玻璃、油漆、染料等行業。鉛作業的危害主要是可以通過消化道和呼吸道進入人體,蓄積在體內,主要以不溶性正磷酸鹽沉積在骨骼系統中,引起慢性或急性中毒,主要...
2017-03-08 -
夜班工作者為何高發糖尿病
眾所周知,打亂生物鐘會讓人感覺疲乏、精神不振,事實上,還有更為隱匿的疾患——身體新陳代謝的紊亂。有研究稱晚上吃高熱量食物比早上吃對身體危害更大,在晚上身體會將食物轉化為脂肪,而白天進食則會轉化為...
2013-09-16 -
長期從事電腦工作者怎樣保護眼睛?
長期從事電腦工作,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核...
2012-04-19 -
沒動力工作?你可能需要點改變了
最近我完全沒有動力去做任何事情。工作時很難完成任務,而在家時則更糟糕。我的房間裡面一團糟,我不再煮飯,也沒有辦法維持健康的飲食。我並沒有感覺到絕望或任何的不高興——我只是非常的沒有動力。有什麼辦法...
2012-09-18 -
IT工作者為什麼會得白內障
IT工作者多吃核桃花生可防白內障,在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分,長期坐在電腦旁邊的你,不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 比如說胡蘿蔔,則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素,乃維持眼睛健康之必需...
2013-07-17 -
戶外工作者怎麼預防皮膚癌
皮膚和眼睛的顏色越淺,就越容易曬傷,罹患皮膚癌的可能也越大。長期曝曬,例如從事像種田那樣的戶外職業,固然會增加患皮膚癌的可能;短期曝曬,比方說在海灘上作日光浴,曬得皮膚起泡,也有同樣害處。長期戶...
2013-01-30 -
電腦工作者如何防止脫髮?
從事電腦工作的人脫髮者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落...
2011-04-17 -
醫療工作者艾滋職業暴露如何處理?
1、暴露後處理應注意什麼? 我們應該盡可能地避免職業暴露,但事實表明,工作有時也會有意外的情況出現。如果不幸發生職業暴露,首先應立即進行局部緊急處理,並立即向單位負責人和當地疾病控制中心報告,...
2010-02-10 -
一個心理工作者感慨 男人其實很脆弱
最近我的好朋友一直在大罵自己的男朋友,我一聽,全是雞毛蒜皮的小事,就是因為她的男友沒有按照他的旨意辦事。我作為姐妹淘,還得幫腔。可是我心底還是覺得這個男人好可憐! 我記得剛剛進入情感心理工作的第一天...
2010-01-22 -
八大方法自測神經衰弱,白領工作者更應該測一測
不要忽視神經衰弱的跡象,它們是心理狀態需要調整或者需要治療的徵兆。缺乏睡眠、難以做出決定和不去看望朋友都應當引起足夠的重視,英國《每日郵報》近日總結了神經衰弱人群所不能忽視的八種表現。 ...
2017-03-13 -
電腦工作者為什麼脫髮越來越嚴重呢?
經常在電腦面前工作的人們常常反應,他們的脫髮情況怎麼越來越嚴重了!其實,人們長時間面對電腦工作,熬夜增多,應酬不斷,深受脫髮困擾的人群越來越多。那麼,脫髮是由於電腦輻射產生的嗎?下面就請專家為我們...
2011-05-20 -
癲癇可以做重體力工作嗎
癲癇可以做重體力工作嗎?答案是不可以,有癲癇史的患者原則上是不能從事避免過重體力勞動,過度緊張的腦力勞動,劇烈體育運動等其它危險的工作,以免疾病發作時發生意外,因為存在癲癇再次發作的潛在可能,尤其...
2016-01-19 -
低溫工作者養生食譜之針菇肉絲湯
低溫工作者,對於這個行業可能大家不瞭解,什麼是低溫工作者呢?低溫工作者指的的是在低溫環境下的工作,比如在寒帶,海拔較高的地區及冷庫作業的人員。在低溫的環境下人的機體生理及代謝功能會發生改變。受...
2014-03-20 -
高溫工作者養生食譜之蓮藕沙參煲
人體的體溫是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的,在高溫的情況下,人體的散熱能力相對降低,這導致了身體的調溫功能受到限制,這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑,導致體內的水分、無機鹽、維生素等...
2014-03-21 -
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮姜湯
久站工作者的工作時間需要長時間的站立,工作的活動度大、活動範圍較靈活,可在較大的工作區域活動,比如教師、餐飲服務員、售貨員、髮型師等。而工作性質的不同,有些站立工作者有時一站就要好幾個小時,這...
2014-03-21 -
久坐工作者養生食譜之沙茶韭菜煮鴨血
現在坐著工作的人越來越多,就出現了“久坐族”,雖然久坐的工作相對比較的舒服,但是長期的久坐會危害到我們的健康。對於繁忙的久坐工作者,工作時間忙沒有辦法加大運動量,這對健康是非常不利。 長期的...
2014-03-31 -
久坐吃什麼 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛煉外,還要注意飲食、營養的攝入,下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方,一起來看看吧! 一、牛肉芹菜雞蛋湯 食材:雞蛋1個,芹菜1...
2014-05-04