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鍛煉腹部“雙腦體操” 調血壓消抑鬱健身體
當得知“腹部是第二腦”的科學論證，專家便將腹部納入想像操的訓練範圍，將這個體操命名為“雙腦體操”。病患們隨著呼氣吐氣的韻律，想像著自己利用肚子推動一個重物，吸氣時，把重物往外推，吐氣時，則把重物往...
2012-07-27 -
遠離疲勞為健康護航 3招辦公室小體操
大多數辦公室白領怨聲載道：辦公室坐一天下來，腰酸不說，腹部上的肉，一天比一天多。雖然光鮮亮麗的出入高級寫字樓，但是背後的辛酸只有自己知道。 第一招：振奮精神 症候群：頭天熬夜趕文案，一早又趕來...
2012-07-24 -
炎熱夏季 體操來養生
小編為您介紹兩種簡便易行的引導術： 1、自然站立或取坐姿，身體放鬆，一手握拳，小指伸直，然後小指用力屈伸81次，兩手交替進行。 中醫經絡學認為，運動小指可刺激神經系統，強心健腦，防止視神經萎縮...
2012-07-20 -
15分鐘簡單小體操讓你10天瘦下來
相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信，那就試試下面的伸展運動。 面檣壁站立，右腳前左腳後，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲，左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推，直到小腿或...
2012-07-20 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出，天氣炎熱，讓人煩躁不安、疲倦乏力，又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好發季節，養生保健不妨試試導引術，不僅能調節情緒，還可以養護心臟，有益健康。 兩...
2012-06-06 -
如何促進早產兒的腦部發育，游泳好處多多
對於早產兒，相信經過父母們的悉心呵護，寶寶可以茁壯成長。可是，他的智力發育怎麼樣?以後的學習能力會不會比其他孩子差一些?父母們肯定心急如焚吧! 許多早產兒，特別是懷胎不足8個月出生的寶寶，...
2014-01-14 -
白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說，他們每天就做辦公，還要忍受電腦帶來的輻射，長期久坐容易讓腰背、肩膀痛，所以這時候我們應該有效的進行緩解，為避免過度疲勞，從而出現頸椎等疾病，那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛...
2016-03-18 -
白領需警惕頸椎病 自我治療體操走起來
你是不是在工作了一天之後都會感覺脖子痛，有的時候動動脖子還會發出響聲，其實之惡預示著你的頸椎已經在抗議了。很多白領都會感覺到自己的脖子不舒服，都會說這是頸椎病的症狀。其實這是因為你長期面對電腦或者伏...
2013-06-19 -
簡單老年人體操保健又養生
轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症狀加重。 ...
2013-01-25 -
腰部減肥健美體操
運動健身鍛煉之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛煉者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛煉，那麼，腰部減肥...
2014-06-02 -
生完寶寶後的減肥體操
很多懷孕的媽媽在生完小寶寶之後的身體嚴重走樣而且非常的肥胖，所以能在產後的進行一些運動，對於身體剛生完的寶寶而言那是非常適合的，可以做一些體操運動，也可以消除疲勞幫助腹肌肌肉的復原的更為迅速，加速...
2014-06-02 -
辦公室6步體操 有效防治滑鼠手
在電腦面前工作累了，辦公室一族喜歡擺擺手腕、甩甩手，以為這樣就能把不起眼的滑鼠手拋開。其實，要想防治“滑鼠手”僅靠這種局部鍛煉的方法並不能起到顯著的效果，只有進行全身鍛煉增加全身的血液迴圈，才能...
2010-08-10 -
體操熱身運動怎麼做
在生活中，我們在做任何運動的時候都需要做熱身，因為熱身運動可以讓我們在運動之前拉伸肢體，減少運動傷害，做體操之前也是需要熱身的，有一些人不注重熱身，直接開始做運動，這樣很容易造成自己身體不適，如果...
2015-12-25 -
膽結石術後做體操有助於恢復
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。 適量的體操鍛煉有利於膽結...
2017-03-08 -
簡單的健美體操怎麼做呢
健美操是一種適用性很廣的體操種類。常做健美體操，不僅可以強身健體，還可以達到健美體態、瘦身減脂的效果。它安全健康的減肥效果，使得健美體操越發受到人們的追捧。健美操的種類很多，形體操、力量操競技健美...
2015-12-31 -
健美體操基本動作怎麼做呢
健美體操是很多人都熟悉的一體操運動了。它作為一種有氧運動，對身體的好處是很多的。它不僅可以幫助塑造身體形態，矯正不良姿態、減肥瘦身，同時還能緩解身心壓力，愉悅心情。因此，健美體操在如今這個壓力很大...
2015-12-31 -
頭部外傷患者 腦部CT是做還是不做
頭部外傷，有頭痛、噁心現象，想做CT檢查。這是神經外科門診病患對醫生最常見的要求。病人通常會舉某某熟識朋友或親戚因輕微頭部外傷沒有做CT以致腦出血而延誤就醫。另外急診的醫師也常會遇到頭部外傷但...
2015-03-03 -
鄭多燕減肥舞視頻 話說美體操帶給你的驚喜
你愛運動嗎?不論在什麼時候是不是一大早起床第一件事情就是做一下操呢?如果你現在還沒有這個習慣的話沒有關係，現在正好這個季節學習，接下來就學習一下吧! 鄭多燕減肥舞視頻 第一步 1)把腳張開...
2014-03-20 -
腦部疾病可引發癲癇病
腦炎是癲癇發作的誘因： 因腦炎後遺症造成的癲癇的病例很常見，其中最多見的為病毒性腦炎後遺症，多發于兒童時期，一般治療腦炎後患者會部分癱瘓，生活不能自理，並常伴有癲癇發作症狀。 所以專家提醒，孩子應及...
2017-03-09 -
腦癌患者為何出現腦部症狀？
腦癌患者中最常見的是頭痛、嘔吐症狀。我們知道，頭顱是由顱骨組成的、不能伸縮的空腔。正常情況下，顱腦內容物的總體積與顱腔是相適應的。當顱內發生病變時，顱腔內容物的體積增大，壓迫、刺激和牽拉顱神經、血...
2013-05-21
