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三式體操可治坐骨神經痛
方法步驟： 01 坐位體操——患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足隨著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後漸漸向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手大概僅能到達小腿部，對峙熬煉後可以大概到達足背和足尖。 ...
2017-01-20 -
懷孕可以做的妊娠體操
方法步驟： 01 1首先是弓背運動，兩隻手和膝蓋著地，背與地面成180度，然後將頭下垂，背成彎弓狀，邊抬頭邊伸背，使頭、肩在同一水平線上，接著仰頭使腰部呈反弓狀。抬起臀和弓背可以加強腰背肌的力量，...
2015-01-09 -
癲癇危害腦部健康
癲癇是一種慢性疾病，很難在短期內完全治癒，癲癇的長期困擾及藥物治療給患者身體造成巨大損害，並且造成整個家庭的經濟負擔和精神壓力。癲癇是一種腦部疾病，癲癇發作時會對大腦功能造成危害，甚至影響智力。 ...
2015-12-22 -
血管體操——冷水浴
讓健康鍛煉者和某些疾病的病人，浸入水溫低於25℃的水中，或施行擦浴、淋浴或浸浴，使身體接受寒冷水溫作用的方法，稱為冷水浴。冷水浴包括頭面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多種形式。 (一）冷水浴的...
2017-02-17 -
五大營養素助寶寶腦部成長發育
每位為人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外，爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助於孩子腦部成長發育的食物。那麼，究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢？一、抗氧化物能保護腦...
2017-01-06 -
帶你看透：胎BB的腦部發育歷程
胎兒的腦部，是所有器官中最早發育，也是發育時間最長的一個器官。所以，從孕期開始著重注意胎兒的腦部發育，就可以為給孩子長一個機智的頭腦打下良好的基礎。胎兒腦部發育的過程1、腦細胞形成期腦細胞成長期，通...
2017-01-06 -
九種食物促進腦部發育
對寶寶的大腦發育有益的：蛋白質大約占人腦細胞成分的35%，僅次於脂質。蛋白質由多種氨基酸組成。其中色氨酸、酷氨酸對人腦思維活動有重要幫助；谷氨酸是增強人腦記憶的重要營養素；特別是牛磺酸，可使腦神經細...
2017-01-06 -
運動可以促進兒童腦部發育
眼下許多孩子寧願呆在房間裡看書、畫畫，也不願意出去打排球，很多父母也以這樣的孩子為榮。誠然這些孩子很聰明、具有藝術氣質，但是這樣對於他們的大腦發育其實非常不利。調查顯示，運動能力和智力水準乃至創造力...
2017-01-06 -
老年人健康體操怎麼做
在今天，老年人的身體是否健康，一直是我們所關心的，我們都希望老年人呢，安心的度過晚年，可是他們畢竟年紀比較大了，所以很容易生病，出現其他的異常症狀，而老年人多做一些健康體操也是非常好的，可是健康體...
2016-01-30 -
老年人健身體操有哪些呢
很多老年人退休後，閑著沒事時喜歡到戶外進行體育鍛煉，適當的戶外鍛煉可以充足老年人的時間，通過鍛煉可以愉悅心情，並且還能增強老年人的體質。老年人身體各項機能開始出現退化，想要減緩身體衰退，就應該提前...
2016-01-22 -
瘦身健美體操
適當的鍛煉有益身體的健康。每個人都想擁有窈窕的身材，瘦身是必然的。當然對於愛美的女性朋友來說，瘦身健美體操就是不錯的選擇，因此對於現代人來說，要進行瘦身健美體操的時候，需要注意相關的細節，這樣才可...
2017-02-23 -
美女看過來！常痛經要做“子宮體操”
常痛經要做“子宮體操”痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多...
2015-04-10 -
頸椎病保健體操 緩解疼痛保頸椎
年紀大者、工作坐姿不正確、不良習慣、睡姿不正確、有頸椎外傷的呢過五大人群是頸椎病高發人群，現在很對人因為保護不當，導致頸椎病的發生。在我們日常生活中除了通過藥物治療頸椎病外，還可以通過保健體操對...
2014-09-15 -
辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重，長時間面對著電腦、久坐不動，導致越來越多的白領患上頸椎問題，那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操，讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧，保護...
2014-09-11 -
孕媽能做體操嗎 怎麼鍛煉更健康？
孕媽咪做體操這個真的可以有准媽媽做起體操雖然已經進入了冬季，但現在的天氣還是很不錯的。所以，懷孕24周的晴晴就經常到樓下跟其他孕媽咪一起分享孕期心得。上個星期開始，社區裡的某位孕媽咪邀請了一位體操教...
2014-12-18 -
簡單瘦身體操 練就S形身材
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎？想擁有動人的曲線嗎？下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做，一定讓你擁有美麗的身材。 Step1： 受身體構造的影響，女性的骨盆較易變...
2011-03-04 -
吃玉米的好處 多吃玉米能促進腦部發育
玉米，是高纖維食物，多吃對腸胃好。很多人都知道，吃玉米可以防便秘。其實吃玉米的好處還有很多，因為玉米的營養價值高，玉米的功效也不少。下面小編就來和大家好好說說這非常有營養的食材，喜歡吃的朋友快來...
2016-05-27 -
老年人體操舞的做法是什麼
隨著年紀的不斷增大，很多的老人的身體也是一天一天。這讓很多的老年人很是擔憂，就害怕自己的一個不注意就出現問題給家裡帶來負擔。而根據這個情況，現在的老人也是不會說總是在休息的時候呆在自己的家裡不出去...
2016-01-10 -
【背部體操可適合辦公室MM輕鬆】
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預...
2017-03-14 -
胎兒的“腦部體操”?
生命是一種奇妙的東西，由生命的形成到生命的誕生這一過程更是充滿奧秘。胎兒在母親的腹中的各種的奇妙的活動和表現，更詮釋著生命的微妙。胎兒也會做夢進行“腦部體操”？科學家發現：胎兒還在母親子宮裡等待降臨...
2016-12-21
