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腰背部僵痛需排除強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種致殘性極高的慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節，並可伴發關節外表現，嚴重的患者在疾病後期可發生駝背畸形和關節強直，通常多見於青壯年男性。 發病年齡...
2013-06-06 -
強直性脊柱炎運動僵硬怎麼辦
對於患有強直性脊柱炎這種疾病的患者來說，如果想要在日常生活中能夠保障自己的正常生活和工作，避免誘發其他的併發症，那麼在日常生活中還有很多的護理工作也應該要做好，為了能夠幫助患者們更好的進行恢復，那...
2016-05-03 -
鍛煉腰背部肌肉方法有哪些呢？
對於長時間缺乏運動的朋友，經常會表現為上半身明顯的肥胖，對於上半身的肥胖其實真是可以通過很多的方法來進行鍛煉，比如俯臥撐，仰臥起坐，長時間的堅持，都能夠使得某些部位的肌肉變得更加的緊實而有力，對於...
2015-10-23 -
五點式腰背肌鍛煉怎麼做呢？
虎背熊腰是每一個女性朋友都非常避諱的，但是由於長時間的坐著工作，上半身很少進行有效的鍛煉，總是會使得大量的脂肪在背部以及腰部的位置出現堆積，而形成明顯的上半身肥胖，這時候最好是能夠通過五點式腰背肌...
2015-10-23 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解身體僵硬現象
辦公室瑜伽是一種非常簡單的健身運動，練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以有效的緩解我們的身體僵硬現象，還可以幫助我們調整心態。辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也...
2017-03-11 -
腰背部家庭保健按摩法
因過度勞累和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。 他人...
2017-03-11 -
前列腺癌如何進行腰背按摩
老趙今年57歲了，07年查出患有前列腺癌，隨即做了根除手術，出院後一直在家休養，恢復得還算不錯。今年年初，老趙發現腰越來越痛，小便每天十幾次，腰也痛的厲害。不知道是復發還是轉移，老趙趕緊打車去了醫...
2012-08-13 -
突發手指僵硬如何護理
雷諾氏綜合征多見於20～30歲的女性，是肢端(好發於雙側手指)小動脈陣發性痙攣而致局部組織缺血的病症。常因寒冷刺激、精神緊張、情緒波動而激發。典型的表現是：發病處皮膚蒼白、僵冷、出汗、麻木、針刺...
2013-06-23 -
為什麼胰腺癌患者會有腰背部疼痛及嚴重的黃疸
胰腺癌多見於男性，80%以上患者的發病年齡在40歲以上，25歲以下者極少見。胰腺癌的病因不是十分清楚，目前認為與吸煙、遺傳、不良的飲食習慣、糖尿病、胰腺炎以及致癌物質如亞硝胺等因素有關。 胰腺癌...
2016-08-25 -
身體這處僵硬或是重大疾病信號 一定別忽視
誰都想有一個硬朗的好身體，這樣不僅能減少一些痛楚，還能更好的延年益壽。但是，身體有些時候十分的脆弱，會在不經意間出現一系列的小病症。因此，為了防疾病，很有必要對身體狀況有詳細的瞭解。 其中，當身...
2016-12-28 -
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況，現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況，主要是因為長期的不運動和久坐引起，在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生...
2014-05-17 -
白領必知的12個腰背保健方法
白領工作量大，整天都要坐在電腦面前不停工作。久而久之，腰背容易疲勞，甚至腰酸背痛，會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子，白領應該如何應付，以下推薦幾個小方法，白領們不妨一試。教白領十二個腰背保健...
2011-01-10 -
新月式 緩解腰背疼痛的瑜伽
練習新月式瑜伽，能夠緩解因久坐導致的腰背疼痛，強健脊柱和背部肌肉，以金剛坐式準備，右腳向前邁出，左膝保持貼地，雙手於胸前合十，慢慢吐氣，手臂舉過頭頂，頭部後仰，擴展胸部，保持三組呼吸後收回手臂和右...
2016-10-28 -
辦公室瑜伽 練瑜伽助你緩解腰背酸痛
對於辦公族而言，練習辦公室瑜伽可以舒展身體，有效的緩解腰背酸痛的現象，另外，還可以幫助我們減肥瘦身。以下是簡單的辦公室瑜伽教學步驟感興趣的朋友不妨來學習一下吧!當然，你也可以參考辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
乳癌患者治療期間容易腰背酸痛
乳腺癌患者在治療期間常出現腰背痛等不適，嚴重者甚至會骨折，原因是部分接受內分泌治療的患者，過早出現了骨質疏鬆，更為可怕的是骨質丟失是悄悄發生的。 內分泌治療(芳香化酶抑制劑)是通過抑制雌激素水準，達...
2013-02-11 -
瑜伽動作 練幾組瑜伽緩解身體僵硬
今天，我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們有效的緩解身體僵硬，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程來學習。練習瑜伽讓你更加柔軟。 下...
2017-03-12 -
養護好腰背 辦公更給力
很多辦公室白領一族都受到腰背疼痛不適的困擾，很多男性還因此被強行戴上了“腎虛”的帽子。其實真是比竇娥還冤，大部分人腰背不適跟腎沒有絲毫的關係，只是因為長時間的坐姿工作導致了腰背肌肉的鬆弛和變型，...
2011-08-30 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解身體僵硬
辦公室人群應該經常運動，這樣才能有效的保持體形，保住健康。辦公室人群做什麼運動好呢?辦公室瑜伽是很多OL的選擇。感興趣的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著具體的瑜伽視頻經...
2017-03-12 -
如何擺脫老年關節僵硬
目錄： 第一章：注重生活細節擺脫關節“緊箍咒” 第二章：一種可以預防老年癡呆的“手操” 第三章：老年人吃豆腐應適量 編者按：老年人一般都是會骨質疏鬆的，長期的骨質疏鬆會讓你的關節就像是上...
2012-04-06 -
瑜伽練習 每天兩分鐘瑜伽告別腰背酸痛
腰酸的原因有很多，今天，我們和大家一起來瞭解一下如何練瑜伽可以緩解腰酸。大家可以跟著瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽鍛煉腰部，緩解腰酸腰痛。 下...
2017-03-12
