-
怎麼治療強直性脊柱炎關節僵硬
強直性脊柱炎簡稱AS，強直性脊柱炎患者可發生關節僵硬，患者關節一旦出現僵硬後，要針對不同原因及功能障礙時間和程度採取不同措施。患者關節強直時間越長則關節繼發損傷越嚴重，治療越困難。尤其青少年強直...
2013-07-28 -
為啥越恐懼肢體越僵硬 如何應對不良情緒
在生活中我們不難發現當遇到緊急情況、恐懼、驚嚇時候，人的大腦越容易混亂，並且肢體容易僵硬，不能做出很好判斷和應對措施，心理也很難冷靜下來。造成這樣現象的原因引起了科學家的注意，最近的一篇關於恐懼...
2016-09-30 -
小孩子頸部僵硬或是自發性寰樞椎半脫位
十歲的佳佳最近出現了不適：動不動就喊頸酸、頸痛、頸部僵硬，甚至看書的時候，頭會不自主地歪向一邊，也不願活動。媽媽想，孩子整天學習那麼辛苦，一定是太累了，於是，特意讓佳佳放鬆兩天，多注意休息，但還是...
2012-10-09 -
瑜伽動作 練瑜伽讓身體不再僵硬變靈活
由於長期的坐姿，很多朋友都會難免感到身體僵硬，怎麼辦呢?練習瑜伽動作可以幫助我們活動身體關節，使身體更加靈活。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行瑜伽練習，當然，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡...
2017-03-13 -
頸部肌肉僵硬疼痛者必看：肌肉鍛煉法！
男性朋友中不少人由於長期伏案面對電腦，打字，看手機等原因。時間一長便會感覺肩部肌肉僵硬酸痛，這樣下去可能會影響脊椎，造成脊柱病。只要平時多多鍛煉頸部肌肉，便能緩解脖子痛！ 頸部肌肉放鬆練習 1.頸...
2016-09-29 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解身體僵硬
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，辦公室瑜伽的適合人群都有哪些呢?比如說，白領一族，上學的學生等等。下面我們就和大家跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習吧!大家還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習...
2017-03-14 -
理療瑜伽 練習瑜伽幫你緩解腰背酸痛
隨著生活節奏的加快，很多人沒有時間好好的鍛煉身體，腰背酸痛怎麼辦?練習理療瑜伽可以幫助我們緩解腰背酸痛。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦! 下面...
2017-03-14 -
腰背肌應該怎樣鍛煉？
如今有很多人常年坐辦公室，又加上長時間保持同一個姿勢，難免會腰酸背痛，腰痛成了辦公室一族的常見職業病。要想緩解腰痛，平時就要對腰背肌多加鍛煉。但背部肌肉是身體肌肉群鍛煉比較難的部位，因此正確方法很...
2015-10-30 -
劣質沙發傷腰背 沙發選購需謹慎
購買沙發的首選就是要看沙發做起來是不是很是舒服。是不是可以讓自己身體的每一個關節都可以放鬆下來。沙發坐的高度加上鞋跟的高度，大約應該有35-40釐米左右，這個高度的沙發坐上去不僅舒服還不容易得病...
2012-06-08 -
氣溫降低女性應該警惕腰背疾病
隨著天氣逐漸轉涼，醫院因著涼引發各種疾病的患者明顯增多。一些女性在氣溫降低的情況下，仍然穿著單薄，容易誘發腰背肌筋膜炎，應引起關注。最近來就診的腰背肌筋膜炎患者較多，大部分是年輕人。筋膜炎是指肌肉和...
2013-10-23 -
腰背肌功能鍛煉法是什麼？
長期的久坐，彎腰都是會導致腰背部肌肉的拉傷，並且會讓彈性下降，勞損，力量下降，是會導致黃韌帶肥厚，椎間盤突出等等，從而導致腰痛以及下肢坐骨神經痛放射痛等。平時堅持進行腰背肌的鍛煉，是可以幫助維持和...
2015-10-29 -
瘦腹部舒展肌肉僵硬
在我們的生活中有很多人身體非常的好，但是肚子上就會有難看的贅肉，這樣會嚴重的影響著整體的形象，但是進行局部的減肥是要掌握好方法和方式才能有效果的，其中有很多人腹部肌肉非常的僵硬這樣減腹部就容易形成...
2015-12-04 -
如何鍛煉腰背力量？
對我們來說身體的體質是非常重要的，有很多人為了擁有個好的體質常常會選擇一些鍛煉身體的方法。尤其是對於一些男性朋友來說，要經常的鍛煉身體。不僅僅是為了健康，還有對於很多妹子都特別喜歡有力量的男生。那...
2015-10-26 -
每天花十二分鐘可避免腰背疼
長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……現代辦公環境讓很多白領的頸椎、腰椎不堪重負。美國德克薩斯州脊骨神經醫學教練大衛•羅斯巴特根據多年經驗，總結出一套簡單的練習，只要12分鐘，就能強化脊背，...
2016-04-07 -
腰背肌運動怎麼做呢？
好的身材是很多人平時都很想要擁有的，尤其是對於一些女孩子來說，身上有帶多的贅肉看起來肯定不好看，所以平時做減肥運動也是很多人經常都會做的，贅肉存在的地方有很多，有的時候腰背部位有很多的贅肉，但是很...
2015-10-26 -
腰背肌運動怎麼做？
好的身材是很多人平時都很想要擁有的，尤其是對於一些女孩子來說，身上有帶多的贅肉看起來肯定不好看，所以平時做減肥運動也是很多人經常都會做的，贅肉存在的地方有很多，有的時候腰背部位有很多的贅肉，但是很...
2015-10-26 -
腰背肌鍛煉怎麼做？
很多人都渴望擁有一雙非常健美的肌肉，尤其是一些男性朋友們，腰背部的肌肉還是非常重要的，如果腰背部肌肉非常勻稱，看上去就會非常好看，而且有男性魅力，女孩子腰背部肌肉好看的話，看起來腰身也比較美，那麼...
2015-10-26 -
秋冬天冷關節易變僵硬 吃藥推拿防肩周炎
秋冬由於天氣漸漸變冷，是肩周炎的多發季節。肩關節僵硬可能是平日過度勞累，內分泌紊亂造成的，還跟氣血不足、肝腎虧損等相關。具體又可分為疼痛期、僵硬期和恢復期三期。針對不同時期的特點，如何選擇適合的...
2011-10-19 -
飲水不足也會腰背痛
慢性脫水會給健康帶來一定的危害。如果經常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什麼原因，這很可能是由於身體缺水引起的。 人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體 長期慢性缺...
2009-11-26 -
關節僵硬也屬於肩周炎的主要症狀
肩周炎是一種多發病，老年人特別容易患上這種病。瞭解肩周炎的症狀對治療有很大的幫助。那麼肩周炎的症狀有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 關節僵硬： 肩關節活動受限一般發生在疼痛的肩周炎臨床症...
2011-12-30
