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脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎,堅持練習就會有很好的練習效果。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
【脊髓損傷致殘率高 做好康復訓練是關鍵】
脊髓損傷是脊柱損傷最嚴重的併發症,導致損傷節段以下的肢體嚴重功能障礙。據資料顯示:脊髓損傷致殘率占整個殘疾患者的33%。脊髓損傷的康復訓練可起到輔助治療的效果,減少併發症發生的概率,是脊髓損傷治療...
2017-02-17 -
髂腰韌帶損傷小針刀療法
髂腰韌帶損傷是指在彎腰時突然遭受外力或負重時腰肌突然失力而引起的急慢性損傷,從而導致腰背疼痛和活動功能障礙的一種病症。本病好發於青壯年體力勞動者,男性多於女性。 髂腰韌帶因其肥厚而堅韌,即使受到暴...
2017-02-17 -
臀上皮神經損傷小針刀療法
臀上皮神經損傷又叫臀上皮神經卡壓綜合征,是臀上皮神經在其越過髂脊及穿出臀部深筋膜處受牽拉、壓迫等損傷而造成的疼痛綜合征。該病占急性腰臀部軟組織損傷的40%~60%,易反復,是引起腰腿痛的主要原因之...
2017-02-17 -
久坐一族如何做腰背拉伸
養生之道網導讀:久坐一族如何做腰背拉伸?久坐是極其容易傷害身體的,會造成頸肩腰椎病,腰背拉伸可以在某種程度上緩解肌肉疲勞,從而預防疾病,那麼久坐一族如何做腰背拉伸呢?下面養生之道網為您介紹一些腰背拉...
2017-01-17 -
過敏反應的損傷原因
一、體質原因 導致過敏反應的主要原因是患者本身具有過敏體質,多有哮喘,蕁麻疹史或對多種藥物,花粉過敏史。 二、藥物原因 一般指穴位注射致敏。與所注藥液中含有致敏原有關,包括中草藥製劑亦可導致過敏反應...
2017-02-17 -
高爾夫健身 預知損傷早做預防
在運動難免法傷受傷的情況,高爾夫球也是如此,如何去克服這些受傷的問題,從而在運動中得到更好的保護,那麼你就要必須知道這項運動中到底有哪些受傷的地方與一些防治的措施。為了解決這些問題的煩惱,下面小...
2014-09-17 -
如何預防白癜風對皮膚的損傷?
方法步驟: 01 我們在日常生活中儘量避免皮膚上的外傷,即便是在洗澡的時候也不要用力搓擦,這樣可以抵禦病情越發嚴重。 02 很多患者在夏季出去旅遊的時候總是能引起疾病的復發。這是由於在陽...
2014-11-25 -
孕婦如何緩解腰背疼痛?
方法步驟: 01 不要長久站立,不要走太多的路或是總是保持一個姿勢很長時間,這些都會引發孕媽媽腰背疼痛。 02 早晚的多洗澡,白天時候伸伸懶腰,多做做深呼吸的動作可以減輕腰背疼痛。 ...
2014-11-07 -
警惕腰背疼痛可能是腰椎間盤突出
得了腰椎間盤突出可能會出現腰背疼痛,假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺,那就一定要重視了。下面小編就來就給大家說說腰背疼痛和腰椎間盤突出之間的關係,想瞭解的可以進來看看。 腰背疼痛是腰椎間盤突...
2016-10-13 -
肛裂與肛管損傷的如何鑒別診斷?
肛裂特別是急性肛裂與肛管損傷在診斷上有一定難度。此二者裂口均新鮮,常伴有鮮血點滴,都常見於大便乾燥,用力排便後。但肛裂多持續性便秘,排便困難,裂口疼痛,呈惡性循環式加重。而肛管損傷則是一過性,偶然現...
2017-02-18 -
加強腰背肌鍛煉可預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出需要長時間治療,症狀緩解後應加強腰背肌鍛煉預防腰椎間盤突出復發。以下幾種運動可預防腰椎間盤突出: 飛燕點水 患者俯臥位,上肢伸直靠在身旁,頭部和肩部帶動上肢向後上方抬起,下肢直腿向...
2012-09-29 -
腰椎間盤突出急性期能做腰背肌鍛煉嗎
很多患者及家屬都很關心這個問題,腰椎間盤突出症患者急性期能做腰背肌鍛煉嗎?答案是不能。腰椎間盤突出的急性發作期腰背肌是處於受損和痙攣狀態,應當予以充分休息,腰椎嚴格制動,而不適合腰背肌鍛煉。根據病...
2013-09-23 -
強直性脊柱炎和腰肌損傷有何不同?
強直性脊柱炎和腰肌損傷都有腰腿痛的症狀,但是兩者在很大程度上又是互不相同的,具體表現如下。 首先,強直性脊柱炎主要是關節病變,常常表現為骶髂關節、脊柱、肩關節、髖關節等外周大關節疼痛,強直性脊柱...
2013-04-26 -
強直性脊柱炎和腰肌損傷有什麼差別
強直性脊柱炎和腰肌損傷都有腰腿痛的症狀,但是兩者在很大程度上又是互不相同的,具體表現如下。 首先,強直性脊柱炎主要是關節病變,常常表現為骶髂關節、脊柱、肩關節、髖關節等外周大關節疼痛,強直性脊柱...
2013-04-26 -
腰肌損傷對人體會造成哪些危害呢?
慢性的腰肌損傷在日常生活中已經逐漸增多了,如辦公室白領一族,學生一族,長期伏案工作或者學習,或者開車的司機等等需要久坐者最容易患上這些腰肌損傷的疾病。那麼究竟腰肌損傷的危害有哪些呢? 由於長期發...
2011-08-03 -
梨狀肌損傷綜合徵引起的坐骨神經痛
梨狀肌損傷綜合征也是引起坐骨神經痛的主要原因之一,疼痛是梨狀肌損傷綜合征的主要表現。引起梨狀肌損傷的原因主要為急性損傷與慢性損傷,急、慢性損傷均可構成對鄰近坐骨神經的刺激和壓迫,從而引起坐骨神經痛...
2012-05-18 -
腰肌勞損患者如何進行床上腰背肌鍛煉
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,加強腰背部肌肉的鍛煉,可在一定程度上緩解腰部疼痛,同時可增加腰背部肌力,以促進本病痊癒。 1.五點支撐法:患者取仰臥位,抬高骨盆,雙側膝關節屈...
2013-01-30 -
簡單動作輕鬆鍛煉腰背肌
腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一,強壯的腰背部肌肉,就象脊柱的強有力的保護傘,有助於維持及增強脊柱的穩定性,可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰...
2013-09-06 -
腰背肌鍛煉注意事項
若想增強腰背部支撐力,就必須鍛煉這個部位的肌肉,而腰背部肌肉又是維持腰椎穩定性的重要結構之一,強壯的腰背部肌肉,就像脊柱強有力的保護傘,有助於維持及增強脊柱的穩定性,可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰...
2015-12-21