關於腰背肌損傷的話題

腰背肌筋膜勞損小針刀療法

腰背肌筋膜勞損又稱腰背肌筋膜炎，是指因寒冷、潮濕、慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維性變．而出現的一系列臨床症狀。腰背肌筋膜勞損屬於中醫學中“勞損”、“筋痹”範疇。引起腰肌筋膜...

小針刀小針刀療法勞損筋痹

2017-02-17

臀大肌損傷小針刀療法

臀大肌損傷是在外力直接或間接作用下，肌肉過度收縮或被動拉長而導致肌纖維斷裂。當出現肌肉拉傷時，一般表現為完成重複動作即有疼痛。輕度肌肉拉傷常伴有傷處疼痛、局部腫脹、壓痛、肌肉緊張等症狀，重者則多表...

臀大肌損傷

2017-02-17

臀中肌損傷小針刀療法

臀中肌損傷是臨床常見的病損之一，有急、慢性兩種。臀中肌位於臀大肌的深面，起於髂脊外側，止於股骨大轉子。其神經支配源於L4-L5，S1的臀上神經。此肌收縮時能外展和內旋大腿，是髖部主要的外展肌之一。...

臀中肌損傷筋出槽

2017-02-17

用瑜伽球怎麼練腰背肌

一、用瑜伽球怎麼練腰背肌1. 動態支撐2. 上卷腹3. 分腿蹲4. 臂屈伸5. 俄羅斯旋轉6. 箭步蹲轉體7. 俯臥撐二、瑜伽球的主要作用三、如何選購瑜伽球1. 選購適合自己的瑜伽球2. 瑜伽球適用...

鄭多燕減肥操

2016-09-29

五、菱形肌損傷

很多人經常會感覺肩膀疼痛，有的時候甚至會全身無力，因為肩膀疼痛的原因而不想做事，那您知道導致肩臂無力的主要原因是什麼嗎?您知道什麼是菱形肌損傷嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關菱形肌勞損的知識，感...

2017-02-28

一、肱二頭肌損傷

大家對肱二頭肌應該都比較熟悉吧?它在身體上能夠起到非常重要的作用，但是肱二頭肌也比較容易損傷。那麼肱二頭肌損傷到底有哪些常見的症狀?對於不同的症狀，我們應該如何治療?通過下文一起來瞭解一下吧。 ...

2017-02-28

股內收肌損傷的推拿療法

治療: 1．患者仰臥，醫者於傷處行法5～10分鐘，以緩解緊張。 2．沿損傷肌肉走行施以點按、彈撥法，手法不宜過重，以病人可以忍受為度，操作5分鐘。 3．沿肌肉走行施以推法、散法、掌揉法等。

股內收肌損傷推法掌揉法

2017-03-07

梨狀肌損傷的推拿療法

治療：舒筋通絡、活血散瘀。 ①患者俯臥，于患者臀部行法以緩解痙攣。②沿梨狀肌走行方向行點按法，以阿是、環跳、秩邊、殷門、委中、足三裡等穴為主，彈撥法並可同時配合髖關節的內旋、外旋活動。③有下肢痛者，...

梨狀肌損傷舒筋通絡活血散瘀

2017-03-07

岡上肌損傷小針刀療法

岡上肌起於岡上窩，止於肱骨大結節，作用是使臂外展。岡上肌常易損傷。摔跤、抬重物或其他體力勞動均可成為其病因。損傷的部位大多在此肌起點，也有在肌腱處和肌腹部的。若損傷在止點肱骨大結節處，三角肌深面...

岡上肌損傷

2017-03-07

岡下肌損傷小針刀療法

岡下肌損傷是臨床中的常見病，且損傷多在起點。其臨床表現除局部疼痛不適外，還有向前、向下、向上肢的牽涉痛及反射痛。當遠部的症狀比局部症狀明顯時，臨床中常被誤診和漏診。因其慢性損傷在臨床中最常見，用一...

岡下肌損傷背痛痹證

2017-03-07

小圓肌損傷小針刀療法

小圓肌位於岡下肌的下方，起自於肩胛骨的腋窩緣上2/3背面，沿肌束斜向外上，經肩關節後部，抵止於肱骨大結節後方。該肌受腋神經支配，其作用是與岡下肌協同使上臂外旋。當其損傷時，如使肩部外展，可引起肩部...

小圓肌損傷筋傷

2017-03-07

斜方肌損傷小針刀療法

斜方肌損傷是臨床常見病，主要是因頸部活動幅度較大，活動頻率過高，導致斜方肌上段損傷，表現為以頸肩部疼痛為主的病症。斜方肌位於項部和背上部的淺層，為三角形的闊肌，左右兩側合在一起呈斜方形，起自枕外隆...

斜方肌損傷

2017-03-07

腰背肌筋膜勞損小針刀療法

臀大肌損傷小針刀療法

臀中肌損傷小針刀療法

用瑜伽球怎麼練腰背肌

五、菱形肌損傷

一、肱二頭肌損傷

股內收肌損傷的推拿療法

梨狀肌損傷的推拿療法

岡上肌損傷小針刀療法

岡下肌損傷小針刀療法

小圓肌損傷小針刀療法

斜方肌損傷小針刀療法

四、小圓肌損傷

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鍛煉腰背肌的最好方法是什麼？

五點式腰背肌鍛煉怎麼做呢？

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