很多人經常會感覺肩膀疼痛， 有的時候甚至會全身無力， 因為肩膀疼痛的原因而不想做事， 那您知道導致肩臂無力的主要原因是什麼嗎?您知道什麼是菱形肌損傷嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關菱形肌勞損的知識， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
菱形肌位於斜方肌深面， 起始於第6頸椎棘突至第4胸椎棘突， 抵止於肩胛骨的脊柱緣。 該肌受肩胛背神經支配， 收縮時牽拉肩胛骨向脊柱靠攏。
菱形肌診斷要點
1.病史：多由於用手持物向前拋擲、舉重及經常用肩扛抬、搬運重物， 或長期處於肩胛骨外旋位工作，
2.症狀：傷側脊柱與肩胛間區疼痛或酸痛不適， 肩臂無力。 嚴重者脫、穿衣服困難， 偶有胸部悶脹感。
3.檢查：可在損傷局部觸及該肌變硬、肌束隆起或條索狀無， 壓痛明顯。 臂外展、過度內收與高舉時症狀加重。
治療
1.原則：舒筋通絡， 散瘀止痛。
2.手法操作 (分以下四個步驟)
(1)撫摩按揉背部法：病人取俯臥位。 術者立於健側， 用雙手大、小魚際部撫摩傷側脊柱與肩胛間區數分鐘;而後， 用雙手拇指按揉菱形肌損傷處2分鐘左右， 以達到散瘀通絡之目的。
(2)按壓痛點頓拉法：病人健側取臥位。 術者立其後方， 雙拇指呈“八”字形按壓損傷之痛點;助手立于床頭， 雙手托握傷肢腕部， 先活動肩關節數次。
(3)滑按推理舒筋法：病人取俯臥位。 術者立於健側， 用雙拇指順菱形肌纖維方向(由內上向外下方)滑動按壓數遍;而後， 雙拇指施推理手法數次， 以舒順該筋肉組織。
(4)按摩俞穴痛點法：病人取坐位。 術者立於後方， 用一手固定肩部， 另手拇指揉、壓風門、肩中俞、天宗及局部痛點各1分鐘左右， 指壓缺盆穴半分鐘， 以達到通絡止痛之目的。
注意事項
1.注意局部保暖， 減少肩胛骨外旋活動。
2.配合局部透熱療法。
導致菱形肌勞損的因素
1.最主要的原因是不良的身體坐姿
在缺水缺氧的環境中， 維持單一姿勢時間過長， 尤其是上半身前傾的“含胸”坐姿， 這在伏案工作者中最為常見。
您需要引起重視的是， 介於脊椎骨與肩胛骨之間的菱形肌是最容易扭傷的肌肉， 也是上半身易向前傾長期累積的結果， 嚴重的不僅會導致椎間盤突出， 背痛難忍， 甚至會壓迫神經， 連帶影響到頸痛。 長時間重複同一動作， 如敲滑鼠、開車打方向盤也會造成同樣的問題。
2.個體生理機能退化也是引發腰酸背疼的一大“殺手”
隨著年齡增加， 肌肉韌帶纖維化、鈣化引發了骨質增生， 相伴而生的病兆還有退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎等。 這類情況多出現在中老年人身上。
3.空調也是隱形殺手之一
辦公室、飛機、計程車都是長年使用空調、冷氣的封閉空間， 極容易成為寒濕性弊病滋生的溫床。
菱形肌勞損三種表現
1.頸肩綜合症
指頸肩部肌肉扭傷， 痙攣。 如在電腦前工作一段時間後， 會感覺頸、肩部酸痛， 脖子忽然不能轉動。
2.腰背部勞損
指腰、背肌肉群的扭傷、痙攣、韌帶扭傷， 以及同時存在的關節問題和椎間盤突出。
3.腕部勞損
這是頸椎嚴重壓迫神經的典型併發症。 手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛， 手掌、手腕或前臂不時的有脹痛的感覺，
結語：看了小編上文的介紹， 您是不是已經知道導致肩臂無力的主要原因是菱形肌損傷了呢?您是不是已經知道菱形肌損傷的治療方法有哪些了呢?我想您一定知道導致菱形肌勞損的因素有哪些了吧， 那小編希望您以後在日常生活中關注一下自己的肩部的健康。
