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高血壓人都該學學“腳踝操”
腳踝不僅是人體重量的支撐點，而且是腳部血液流動的關口。如果腳踝老化僵硬，會誘發高血壓，造成下肢動脈血管梗塞，甚至偏癱。因此，中老年人特別是高血壓患者，在家堅持做做“腳踝操”，對預防高血壓引起的下...
2012-04-28 -
腰扭傷應該怎麼辦
腰部扭傷是現在很多人都會遇到的一件事情，所以小編今天就來給大家介紹下腰扭傷的治療方法、腰扭傷不能吃什麼、腰扭傷的原因。相信大家在看完之後，應該知道用什麼樣的方法可以有效的説明自己解決這種情況。 ...
2016-05-17 -
太極拳自學教程 闡述太極腳踝的鬆勁練習法
學習太極拳的人都知道，太極拳是一種腿腳功夫，我們今天闡述太極腳踝的鬆勁練習法。太極拳的運動特點輕靈圓活，如何使雙腳變輕靈呢?太極拳資料有詳細的講解，下面隨著太極拳自學教程練習一下吧! 闡述太極...
2016-05-11 -
韌帶扭傷的處理方法
養生之道網導讀：韌帶扭傷的處理方法是什麼？體育課上總是難免跌跌撞撞，扭傷挫傷，那麼韌帶扭傷的處理方法是什麼，怎麼緊急處理呢？下面養生之道網為您介紹韌帶扭傷的處理方法，看看吧。 韌帶扭傷的處理方法 鍛...
2016-08-05 -
中醫放血治療腰扭傷
人們在運動、體力勞動和日常家務中，因外力撞擊或腰部用力不當等因素，常導致急性腰扭傷。一般西醫常規治療是口服止痛藥，理療和休息、制動，中醫也大多數是加服活血祛瘀藥，拔火罐、外貼藥膏等。患者病情輕則...
2016-07-27 -
手腕扭傷怎麼辦
手腕扭傷怎麼辦呢，對這個也是很多人不知道的，手腕扭傷也是不經意間的事情，但是對人體健康的危害也是比較大，所以在出現這樣情況的時候，也是需要及時的進行改善，否則會使得手腕問題變得更加嚴重，在對這點上...
2014-04-24 -
扭傷的艾灸療法
在生活中，跌打損傷是非常常見的情況，而很多情況下，都會造扭傷，扭傷的時候是讓我們感覺到非常痛苦的，那麼扭傷了怎麼辦呢?你知道扭傷的治療方法有什麼呢，而扭傷的艾灸療法又該怎麼進行呢?如何才能預防扭...
2016-05-03 -
針刺合穀穴治踝關節扭傷疼痛
在生活中，我們經常會遇見踝關節扭傷的情況，這在很多的運動員身上是非常常見的。那麼你知道踝關節扭傷的原因是什麼嗎，踝關節扭傷該怎麼治療呢，針刺合穀穴治踝關節扭傷疼痛到底是什麼呢?一起來看看下面的內...
2016-04-28 -
寶寶扭傷腳怎麼辦？
當小腳扭傷時，要儘量將扭傷部位墊高，限制患肢活動，對於較大一點的寶寶，不能讓他進行有危險的活動，也不能單獨留寶寶一個人在家中。寶寶的小腳丫，可反映出很多神經系統的病症。比如腦癱的孩子通常會腳尖發硬，...
2015-10-21 -
手腕扭傷如何恢復
養生之道網導讀：手腕是比較脆弱的關節部位，在體育鍛煉的過程中很容易被扭傷，那麼手腕扭傷如何恢復呢？下面養生之道網為您介紹手腕扭傷如何恢復，看看如何保養受傷的腕關節吧。 手腕扭傷如何恢復？ 手腕在受到...
2016-12-30 -
常做腳踝按摩可預防高血壓
中老年人要警惕腳踝老化僵硬，腳踝老化僵硬會引起下肢動脈血管栓塞。高血壓患者在家做做“腳踝操”，對預防高血壓引起的下肢血管病變很有優點。 伸踝運動：取跪姿，腳背朝下，上身緩緩向後仰，約1分鐘。...
2015-10-22 -
六種專治男性腰扭傷的按摩方法，養生又健康
腰扭傷俗稱“閃腰”，一般情況下，男人在彎腰抬重物時突然閃到腰，那麼男人腰扭傷了怎麼辦？腰扭傷了怎麼按摩？ 在生活中腰扭傷的現象很常見，尤其是老年人和長期久坐或者青壯年體力勞動者。輕微的會感到說...
2016-06-24 -
老人如何預防腰部扭傷 9招預防腰部扭傷
很多老人隨著天氣的變冷，老人腰部都會出現各種的疼痛情況，老人在平時生活中一定要注意自己的保暖措施，不能讓腰部受涼，平時站立或者坐下的動作一定要緩慢，例如站立、坐下時動作要緩慢，儘量不要去搬運重物...
2016-11-29 -
孩子腳扭傷了應該怎麼辦
小兒腳扭傷怎麼辦? ①減少腳部活動，較輕的扭傷不需特殊處理，只要在扭傷處用冷敷即可。 ②較重者應躺下休息，並用枕頭把小腿墊高，然後用茶水或白酒調五虎丹或七厘散敷患處並包紮。 ③24～48小...
2011-03-03 -
踝關節扭傷的推拿療法
【概述】 踝關節由脛腓骨下端和距骨構成，兩側有韌帶加強，其內側韌帶亦稱三角韌帶，較堅韌，外側韌帶比較簿弱。踝關節扭傷，多因踝關節過度內翻、外翻造成，輕者韌帶捩傷或部分撕裂，重者韌帶完全斷裂，或伴內...
2017-03-07 -
急性腰扭傷的推拿療法
【概述】 急性腰扭傷亦稱“閃腰”，是較為常見的一種外傷，好發於下腰部，以青壯年為多見。 腰部支撐著人體的上半部，是人體軀幹活動最多的部位之一。日常活動、勞動或運動時，腰部的軟組織承受超負荷的活動或...
2017-03-07 -
指間關節扭傷的推拿療法
【概述】 指間關節扭傷是手指傷筋中較為常見的一種損傷。 手部的指間關節和拇指掌指關節兩側有側付韌帶加強穩定，但關節囊較鬆弛，皮下組織缺乏，關節較表淺，當手指于伸直位時，如遇外力撞擊，使手指向一方倒...
2017-03-07 -
跗蹠關節扭傷的推拿療法
1．概述 跗蹠關節是由第一、二、三楔骨，骰骨與第一至五蹠骨形成的一個微動關節，由背側韌帶，蹠側韌帶及鄰近的小韌帶把它們聯繫在一起，臨床上，外側第4、5跗蹠關節扭傷多見。2．病因病機 多因道路不平或跳...
2017-03-07 -
髖關節扭傷的推拿療法
治療：1．患者俯臥位，醫生于患髖後、外側行法、按法、掌揉法使肌肉放鬆，之後患者仰臥位，于腹股溝處施以指揉法、掌揉法、捋順法以緩解疼痛。 2．根據患肢長短情況，選用以下手法： ⑴ 患肢假性長於健側者，...
2017-03-07 -
孕婦腰扭傷了如何快速恢復
孕婦在懷孕期間由於體內缺少一種膠原蛋白，減弱肌腱和骨骼的支撐力量，容易出現腰部扭傷的情況，引起孕婦腰背疼痛。如果孕婦腰扭傷了如何快速恢復呢？其實孕婦腰扭傷後，要注意休息，最好不要隨意使用外貼藥膏，以...
2016-10-17
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2回答
腳踝內翻扭傷2個月了，走路沒問題翻轉疼痛怎麼辦
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3回答
腳踝扭傷這樣算嚴重嗎？我現在還應該做些什麼才能恢復得快一些？
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2回答
右腳腳踝扭傷
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4回答
左腳踝關節扭傷請問如何消腫
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1回答
腳踝扭傷一個禮拜多沒好