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春季怎麼進行足部保健
腳部護理的程式： 第一步 清潔浸泡、軟化角質：足部的角質比身體其他部位的角質都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化幹硬角質，舒緩足部疲勞及酸痛，並可除去...
2011-04-15 -
長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇，科學的腳部保健方法既可以延年益壽，還可以美容保健。 ”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘，以身上感到微熱炎...
2013-03-06 -
老年人頭部保健的五要點
老年朋友隨著年齡的增長，身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就來具體的瞭解一下。 一、頭 發 “發，血之梢也”。經常梳...
2011-08-22 -
腰部保健操—搓腰功
搓腰功是一種很好的腰部保健操，是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行，此外還有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作，不僅可...
2013-06-03 -
老人常見的腳部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2012-10-08 -
頭部保健按摩法(組圖)
??現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚，特別想去做個按摩，放鬆一下呢？但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了，二是苦於不知道哪裡有正宗的按摩地點。本期起教您一些簡單的按摩...
2013-06-05 -
中老年人如何進行眼部保健，遠離眼疾？
中老年人如何進行眼部保健，遠離眼疾？眼睛的健康直接影響到中老年人生活品質。步入中老年，大多數中老年人都患有或大或小的眼疾，我們應該如何進行眼部保健呢?1護眼從飲食著手眼球正常水晶體內維生素C濃度是血...
2017-05-08 -
頭面部保健穴位按摩法
按摩3穴位緩解頭痛 長期工作在封閉的辦公室裡，空氣不流通，再加上頸椎肌肉緊張以及逐漸增大的工作、生活壓力，這些因素都會使辦公室一族出現頭痛的情形。雖然這種病症看似微不足道，但若不及時防治，會對...
2015-12-07 -
背部保健需要注意的5大要點
1、久站需要注意姿勢。人體在站立時，背部所承受的壓力非常大，因此需要長時間站立時應輪流將一隻腳放在20 ~ 30釐米的腳凳上，這樣就可大大減輕背部壓力。 2、久坐也需要正確的姿勢。久坐時，背部一定要...
2016-01-24 -
背部保健操還你一個健康的背部
日常生活中，很多人都注重對頭面部和四肢的保健，卻常常忽略了對背部的保健。而實際上，經常做一些有助於鍛煉背部肌肉的小動作，不僅可以提高代謝，還能有效消除背部酸脹、麻木、疼痛等問題。下面介紹幾種背部保健...
2016-01-24 -
背部保健4要點
1、曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。 2、衣服護背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。 3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打，但無論哪種方法都可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人...
2016-01-24 -
足部保健 養生防病10個小妙招
中醫經絡學認為，腳上彙聚著人體五臟六腑相應的穴位；現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，是保健的“特區”。 1、浴足防病 養生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始...
2016-04-28 -
如何進行背部保健按摩 按摩背部有什麼好處呢？
現代醫學已經闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的通道，在背部脊柱的兩旁，分佈著一些調節內臟的自主神經節。因此，背部的保健關係到全身的健康。 由此可見，人體的背部是很重要的部位，刺...
2016-04-28 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
推拿的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法，適用於神經類型的疾病，最常見的就是推拿頸椎病，腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此，向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
吃什麼對寶寶視力好 嬰幼兒眼部保健注意事項
嬰幼兒時期是人成長最快的時期，期間對營養的需求也非常嚴格、多樣。那麼對於嬰幼兒眼部保健來說，應該補充什麼營養呢？吃什麼對嬰幼兒的視力有幫助呢？今天正佳養生小編就來跟大家來普及一下吧。 嬰幼兒對外界...
2016-04-30 -
幼兒保健知識 嬰幼兒面部保健的知識
孩子的五官不但是身體最重要的器官之一，也是孩子漂亮與否的關鍵。重視孩子的五官保健，從嬰幼兒做起，可起到事半功倍的效果。嬰兒剛出生五官都未完全成型，所以家長們可以適當的做一些面部的保健工作。那麼，該如...
2016-05-01 -
腿部保健知多少？這些惡習需要趁早遠離
腿部健康很是重要，這護腿的方法有很多，不過很多人對於這護腿瞭解的並不多，接下來就跟著小編一起來看看這詳細介紹。 腿部保健知識 一、減衣服過早，腿部受凍 腿部一旦著涼，對於血液的迴圈有很大...
2016-06-14 -
秋季背部保健按摩的注意事項
按摩是一種古老的養生方式，不僅起到保健，還有很多大家不知道的作用。背部按摩也會給我們的身心方面帶來一定的幫助。長期堅持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果。以下是小編匯總的背部按摩技巧與養生...
2016-09-06 -
耳部保健按摩方法有哪些
大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用，而且還會將耳垢推向內耳。來自美國的耳鼻喉專...
2016-12-15
