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瑜伽五式 打造魅惑眾生臀部
翹臀誘惑，被誘惑的不僅僅只是男人，女人也同樣逃脫不了。今天小編介紹的瑜伽動作就是叫你如何把你的PP練翹，魅惑眾生。 第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 （1）仰臥，雙臂置於體側，調...
2012-09-27 -
瑜伽五式 讓你的臀部立刻翹起來
第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3) 呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保...
2012-09-27 -
6式翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線
養生之道網導語：每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線...
2012-09-27 -
瑜伽擊破臀部肉肉
【導讀】瑜伽擊破臀部肉肉，很多MM都關注自己的身材狀況，對身上的揉揉都特別敏感，但是如果說臀部的肉肉多，那應該怎麼辦呢？這個問題困擾了很多MM,下面小編瑜伽擊破臀部肉肉，不僅能瘦臀，還能瘦腿和瘦腰...
2015-05-05 -
鍛煉技巧：怎麼樣讓臀部翹起來
養生之道網：夏天大家都穿得越來越少，是時候秀秀你的身材了，那麼怎麼樣讓臀部翹起來呢？下面養生之道網為您介紹怎麼樣讓臀部翹起來，穿衣服更好看。 1、器械下蹲 一雙腳站距比臀稍寬，膝關節不要緊繃，把橫杠...
2016-05-03 -
瘦臀部的9個瑜伽招式
【導讀】如何快速瘦臀部？夏天就要來了，女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢？小編為您總結了瘦臀部的9個瑜伽招式，輕鬆練出S曲...
2015-04-28 -
為什麼你的臀部會越來越大
生活中很多朋友發現自己的臀部在變大，這是怎麼一回事兒呢？小編告訴大家，臀部變大可能與以下這些壞習慣有關。 蹺二郎腿：蹺二郎腿會讓臀部處於受壓迫的狀態。由於臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸...
2016-07-23 -
臀部長痘令人坐立不安 做好自身保養排除痘痘再生
臀部長痘痘的原因有哪些1潮濕臀部是服裝最容易發生潮濕的部位。和臉部不同，雖然沒有什麼油脂的問題，但是不通風就是很大的問題，因為這個原因而產生潮濕。結果汗和油脂都無法蒸發，就長出了痘痘。2摩擦臀部痘痘...
2014-04-21 -
六個瘦臀部的瑜伽動作
【導讀】六個瘦臀部的瑜伽 六個瘦臀部的瑜伽動作 曲線扭轉式 進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。 站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂...
2015-04-07 -
如何瘦大腿和臀部運動
一、如何瘦大腿和臀部運動二、瘦大腿和臀部的注意事項如何瘦大腿和臀部運動1、最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。每次鍛煉需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。...
2016-09-10 -
臀部肥大怎麼辦 8種食物讓你成功瘦臀
一、8種食物減臀效果佳 1、紅豆 紅豆裡的“石堿酸”成份，可促進腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的...
2016-03-21 -
臀部下垂是什麼樣子
一、臀部下垂是什麼樣子1. 臀部下垂的樣子2. 臀部下垂的原因3. 臀部下垂怎麼辦二、如何預防臀部下垂三、臀部下垂吃什麼臀部下垂是什麼樣子1、臀部下垂的樣子臀部主要由肌肉和脂肪組成,而且橘皮組織特別...
2016-11-30 -
怎麼做瘦腿瘦臀部運動
一、怎麼做瘦腿瘦臀部運動1. 站立提腿法2. 坐著提腿法3. 坐著直腿、提腳跟法二、快速瘦腿的方法1. 當你在公司2. 當你在家3. 隨時隨地怎麼做瘦腿瘦臀部運動1、站立提腿法雙手扶著桌邊以輔助身體...
2016-08-08 -
怎麼做減大腿臀部運動
一、怎麼做減大腿臀部運動1. 單腿下蹲2. 曲膝甩壺鈴3. 平衡球曲腿4. 其他怎麼做減大腿臀部運動1、單腿下蹲站立姿勢,兩腳併攏,手臂往前伸直,到達肩膀高度,然乎抬起右腳。身體往後坐,仿佛身下有張...
2016-08-08 -
原來男人的臀部上翹就有如此誘惑力
對於全世界的女人來說，男人形狀好的臀部是男人身上最重要的部位。為什麼會是這樣?生理學家說，臀肌讓男人在進行性接觸時產生直接的衝力，這意味著這樣的男子有更好的生育機會，這對性特徵來說也是一個重要的指...
2015-07-31 -
臀部減肥方法
對於許多年輕又愛美的女士來說，減肥是一個永恆的話題。無論是身材已經很標準的女性，還是身材比較圓潤的女性，她們都想要繼續擁有和改善自己的身材，因此減肥對於女性來說是非常重要的。尤其是臀部能夠更好地體...
2014-05-11 -
9個瘦臀部的瑜伽動作
養生之道網：瘦臀部的瑜伽動作有哪些？女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢？養生之道網為您總結了9個經典的瘦臀部的瑜伽動作。 瘦臀部的瑜伽動作：曲線扭轉式 進行暖...
2015-08-14 -
女生健身怎麼練臀部
養生之道網導讀：女生健身怎麼練臀部？臀部是女性魅力的集中表現部位，渾圓有彈性的臀部可以為女性加分不少，也利於以後孩子的生養，那麼女生健身怎麼練臀部呢？下面養生之道網為您介紹。 1、深蹲 深蹲訓練可以...
2016-07-21 -
臀部如何減肥
相信很多人都很喜歡強健的體魄，男人擁有幾塊腹肌，女生擁有完美的“S”型曲線，這是很吸引人的。可是真正擁有這些的人卻是寥寥無幾，因為現在的生活水準比過去好太多了，人們可以享受大量的美食，但是因為運動...
2014-05-12 -
吃臀部牛肉上火嗎？臀部牛肉的營養價值有哪些?
隨著生活水準不斷的提高，越來越多的人更加的開始注重身體的保養，所以日常飲食的調整和改善都是非常重要的，下面一起瞭解下吃臀部牛肉會上火嗎？ 臀部牛肉的營養價值牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體...
2016-12-20
