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番茄燕麥 教你如何變美人
市場上各種宣稱具有提亮膚色和美白效果的美容產品琳琅滿目。其實，天然食物是最好的美白產品。比如常吃番茄有祛斑的功效，多喝燕麥粥能使皮膚細膩，增強光澤。而這食些材除了食用，可以進行搭配製成面膜，對提亮...
2017-03-04 -
怎麼挑選燕麥片
保證了飲食的品質才能更好的攝取的食物中的營養價值，但是很多人在購買食物的時候都不知道怎麼去選擇和挑選，尤其像燕麥片這種常見的食物，什麼樣的燕麥片好相信是很多人想要瞭解的，我們一起看一下吧！ 一、看清...
2016-12-20 -
如何挑選燕麥片
我們很多人都有過這樣的經歷，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一樣的，其實購買食物的時候一定要仔細的挑選好，這樣才能讓它的口感發揮得更加的好，下面一起看一下什麼樣的燕麥片好。 燕麥片1....
2016-12-20 -
呵護女性八款美食不可少 多食燕麥片保您優質睡眠
擁有“美容覺”8個有效小秘方春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧!1香蕉除了...
2014-03-13 -
燕麥減肥 該如何選擇健康燕麥
主題：燕麥玉米粥 食材：燕麥仁10克，新鮮玉米粒15克，大米10克 做法： 1、將原料挑揀乾淨，充分混合後倒入電鍋中; 2、以1:5的比例加入冷水，充分熬煮至燕麥開花，在熬煮的過程中不斷充分攪拌，...
2017-03-05 -
燕麥營養多怎麼吃最減肥
燕麥是很多人的早餐選擇，這種食物多吃是有很多好處的，如果在減肥期間的女性朋友吃燕麥還可以起到瘦身的作用哦。今天，小編要為大家介紹的就是燕麥的功效和減肥的吃法，快來一起看看吧。 燕麥的營養價值 ...
2016-05-09 -
燕麥片怎麼吃 教你幾種營養吃法
燕麥片是我們生活中經常吃的食品，那麼有的人就要問了，燕麥片怎麼吃，為什麼自己做的燕麥片味道不好呢。今天三九養生堂就來詳細的講一講燕麥片怎麼吃最好吃，一起來看看吧。 有些人喜歡喝牛奶，有些人喜歡喝燕...
2017-03-05 -
燕麥：最佳的降血脂食物
燕麥片，因營養豐富易於消化，所以極適合病患食用。 燕麥營養價值並不低於小麥、大麥。根據分析燕麥中的氨基酸含量（如賴氨酸）相當於大米、白麵的2倍以上。近年來研究發現，在裸燕麥中含有對人體極為有益的業...
2017-03-05 -
哪些人不宜食用燕麥？燕麥的副作用有哪些?
食物的種類是多種多樣的，只有搭配好飲食我們的身體才能更加的健康，但是有的時候我們缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象，下面一起瞭解下哪些人不適合吃燕麥。副作用燕麥食用時也有一些注意的地方。一...
2016-12-29 -
燕麥片爆漿雞排的做法
做法步驟 1、雞胸肉片薄一點，容易煎炸，口感也好。我一塊雞胸肉做了兩塊雞排。 2、用刀背砍砍肉片，把肉砍松會很嫩。 3、放入羅勒、蔥蒜粉、味極鮮生抽醃制半小時。 4、取一片雞肉，放上馬蘇里拉。 5...
2017-03-05 -
懷孕可以吃燕麥片嗎？懷孕吃什麼比較好
十月懷胎對於女性來說是一個非常艱辛的過程，在這個期間飲食是最重要的，燕麥片雖然是常見的食物，但是每個孕婦食用起來都會非常擔心，那麼燕麥片懷孕之後能不能繼續食用了呢？ 燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀...
2016-11-28 -
燕麥片四大神奇保健功效
導讀：大家都知道燕麥片是一種營養又具保健功效的食品，不但有降低膽固醇，預防心血管疾病的功效，而且燕麥片中的膳食纖維又有促進排便功效，可說是關注健康的朋友必備。而燕麥片除上述功效，還有一些神奇保健功效...
2012-09-28 -
燕麥片的神奇保健功效
眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據美國《健康》雜誌最新報導，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。下面就和天天養生小編一起看看吧。 1、毛孔清潔師 紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥...
2016-02-13 -
燕麥片的營養價值 食用燕麥片能緩解壓力
對於燕麥片的瞭解，不知道大家知道多少?很多人將燕麥片當做早餐來吃，這是不錯的想法。其實燕麥片的營養價值很高的，燕麥片的吃法也不少。下面我們就來研究研究燕麥片的功效，有興趣的朋友一起來看看吧! ...
2016-04-29 -
燕麥片的營養價值 吃燕麥片能降低膽固醇
有時候受到環境條件的限制，無法做飯又很餓怎麼辦呢?不妨買些燕麥片來吃吧。燕麥片的營養價值很高的，而且非常耐餓。那麼燕麥片怎麼吃呢?燕麥片的功效又有哪些呢?下面小編就和大家來好好說說這些問題。一起...
2016-04-27 -
隔夜燕麥適合上班族
【導讀】美國現在流行一種早餐--隔夜燕麥，也叫overnightoats.因為它的健康，快捷深受人們的喜愛。我們很多白領由於工作繁忙，總是沒時間吃早餐。以下，小編推薦這種省時省力又健康的早餐給大家...
2016-05-12 -
燕麥的好處 每天煮飯加一把它醫院都少去了
燕麥作為一種穀類，它的功能也不容小覷，每天煮飯時放一把燕麥，長期下去，可以減少得三高心臟病的概率，連醫院都少去了，尤其是對於中老年人來說是非常有好處的。那麼燕麥的好處和燕麥的作用究竟有哪些呢?你又...
2017-03-06 -
營養早餐最佳選擇 多吃燕麥好處竟有這麼多
導讀: 我們早餐中經常會吃燕麥片，它對於我們每個人的健康很有幫助。而且很多人都愛吃，口感很不錯，而且營養價值很高，那麼燕麥片的功效與作用有哪些呢，今天我們就來瞭解一下吧。…… 營養早餐最佳選擇 多...
2017-03-06 -
早餐吃燕麥長壽又防癌 4種營養吃法不得不學
燕麥早餐四種吃法長壽又防癌1雞蛋燕麥雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的...
2014-10-26 -
燕麥蛋餅的做法
健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，燕麥蛋餅的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。 1、打雞...
2016-12-08
