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正確打太極拳 助你成健康達人
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。但是要打好太極卻不那麼容易,下面小編介紹一些打好太極拳的方法。為...
2016-05-04 -
怎麼樣打太極 才能成為健康達人
為了運用四項基本準則,就必須按照上列拳論做好以下六點: 1、頂勁要虛虛領起,則精神自然提起,同時氣沉丹田,周身放鬆。由於身體上領下沉,即使身軀放長而產生彈性成為勁。陳鑫說:“沿路纏綿,靜遠無慌,...
2012-11-08 -
減肥達人鄭多燕 瘦身操+減肥飲食很重要
相信大家對第一期的鄭多燕健身減肥舞並不陌生,第一期減肥舞創建了月減15斤的神話,那作為減肥達人應該如何進行科學減肥呢?鄭多燕減肥是什麼原理呢?新一代鄭多燕減肥配合了西式的卡路里消耗定律也符合了中式的...
2013-08-05 -
豐胸瑜伽視頻教程 美胸達人塑成計
很多美女都羡慕林志玲的身材,為什麼呢?因為她有美麗傲人的胸部,怎樣才能塑造完美的胸形呢?下面就讓小編推薦一套豐胸瑜伽視頻教程,讓你也可以擁有傲人身胸哦!所以趕緊一起去下文看看,豐胸瑜伽的做法吧! ...
2017-03-08 -
為什麼瘦不了,減肥達人指出五點
通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法,因為方便簡單,但還是存在很多的問題,所以很多人即使吃得很少了,還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲食減肥誤區,趕緊來看看吧! 只要脂肪...
2016-07-28 -
【美食達人】年糕的10種新奇吃法
1、雞絲炒年糕: 年糕切成二分厚的斜刀片,熟雞肉冬筍切成絲鍋置旺火上放熟豬油,投入年糕片翻炒幾下,加鮮湯、精鹽燒沸,改用小火燜三分鐘待水分收幹,年糕軟糯時,再加 入豬油、味精,翻炒幾下後即可出鍋裝...
2017-03-08 -
康健達人健康減肥 成功告別啤酒肚
什麼是三高 據最新的調查統計,IT和企業高管、媒體記者、銷售、律師等行業人群的亞健康情況最為嚴重,高達56%的企業高管存在過勞現象!企業高管易患的高危疾病,主要為超重或肥胖和俗稱“三高”的高血壓、血...
2012-10-25 -
瘦身達人告訴你初夏吃什麼水果減肥
減肥除了運動外,水果也起到很大的幫助,下面就來看看初夏吃什麼水果減肥。 初夏吃蘋果減肥 蘋果是名副其實的減肥水果,蘋果所含的熱量很低,而且還可以促進消化系統的正確運轉,蘋果還可以減少人體內的熱量,...
2017-03-08 -
瘦身達人:產後六個月是減肥關鍵期
新手媽媽在手忙腳亂照料寶寶的同時,大多也會惦記著應該什麼時候開始減肥,由於懷孕期普遍吃得好、少運動,再加上坐月子期間營養滋補,想不胖也難。對此,營養師表示,產後6個月就應開始著手減肥,此時母體荷爾...
2011-08-03 -
瑜伽減肥 達人教你練出魔鬼般身材
今天給大家推薦瑜伽減肥視頻,達人瑜伽專業瘦身操,讓你魔鬼身材練出來,動作簡單易學,難度不大,只要堅持的練習就可以了,效果極佳,讓你瘦不停。 瑜伽初學者防損傷有技巧 很多人喜歡在家中跟著視頻學習...
2017-03-09 -
飲食小貼士讓你成為蔬菜達人
可能你聽說過有些蔬菜生吃最有營養,但也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人?那麼一定要看看以下這些TIPS。 1、買小的 很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道更加香甜,而且健康好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿...
2017-03-09 -
為什麼健康達人都拒絕果汁飲料,而選擇礦泉水?
夏天來了,各種飲料、礦泉水隨之成為大眾的寵兒,小編身邊的健康達人紛紛建議選擇飲用礦泉水,因為它能既能快速補充水分,又能補充人體所需礦物質和微量元素。 那麼,為什麼不建議喝果汁飲料呢?請看下麵分解:...
2017-03-09 -
如何提高交往能力,六個技巧讓你變身社交達人
人類是一種群體性的動物,人生活在社會中,無時無刻不在與他人打交道。擁有良好的人際交往能力對每個人都很重要。有些人比較內向,不善與人交流,因此常常會使自己陷入孤身一人的尷尬境地。那麼怎麼才可以提高人家...
2016-10-17 -
洗碗達人分享10個洗碗妙招
洗碗是很多家庭主婦必修的課程,可是碗要怎麼洗更乾淨,更快速呢?下面就和小編一起來看一下洗碗的竅門都有哪些?如何讓自己成為入得廚房的洗碗達人吧。竅門一、用食鹽洗碗壁用食鹽擦洗碗壁,很容易就把粘在碗上的...
2014-02-06 -
美食菜譜大PK 達人拼的不只是廚藝
想做一道好菜,光有很好的廚藝是往往不夠的,還需要有創意!一、桂花糯米餅材料:糯米粉150克、桂花粉(適量)、桂花糖漿、食用油(各適量)做法:1、糯米粉加水加些許桂花糖漿拌勻;2、熱鍋下油,將麵團捏成...
2013-07-22 -
吃車厘子的好處 養生美容達人必看
車厘子營養價值豐富。想必大家都很想知道,吃車厘子的好處吧,下面林記小編來告訴大家,吃車厘子有什麼好處。 1、吃車厘子的好處: 櫻桃的含鐵量特別高,位於各種水果之首。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾...
2017-03-10 -
【水果達人】楊桃怎麼吃?4種吃法爽爆你
相信大家對楊桃並不陌生,而當問起楊桃怎麼吃,楊桃的吃法是什麼.恐怕很多人都沒有考慮過這個問題,純粹是將楊桃當成一種普通得不能再普通的水果,洗淨切開即食,今天要告訴大家,楊桃可以有多種多樣的吃法哦。...
2017-03-10 -
自戀到底是什麼心理 如何與自戀的人相處
生活中總會有一些人無厘頭地自戀,也許他們長得並不好看,但十分自戀,認為自己是獨一無二,自己是最特別的,導致等無法正視自己的心理。那麼自戀到底是什麼心理表現?如何與自戀的人相處呢?自戀到底是什麼心理?...
2016-09-20 -
自戀4
D、自戀度100%,恭喜你,你已經到達了大師的級別。粗略估計,你每日會用大約9成時間照鏡子,以欣賞自己的“絕世芳容”。相信你上街前吃飯後,都會找面鏡子;客廳裡、廁所裡、睡房裡、公司裡、手袋裡,必定...
2006-03-25 -
自戀2
B、自戀度50%。你很清楚自己有過人優點,懂得怎樣去避重就輕,為了讓你清楚地認清自己,先用最快的速度回答一個問題吧:我是自戀的人嗎?假如你回答不出,那麼請回答:我不自戀嗎?你的清醒非常受人歡迎,別...
2006-03-25