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胃炎疾病的自我按摩方法有哪些
患有胃炎的人在平時的生活中和工作中不僅要養成良好的生活習慣和飲食習慣，在平時閒暇時間更要學會有效治療胃炎的按摩方法，這對緩解胃炎的發病很有幫助。那麼，胃炎疾病的自我按摩方法有哪些? 1.太陽神經叢...
2016-03-11 -
神經衰落的自我按摩療法
現在許多的上班族由於工作壓力和作息等原因容易患上神經衰落。這對於我們的工作和生活都有一定程度的影響。那麼對於患病的程度比較輕的我們有什麼比較好的方法能幫助自我治療呢？下面給大家介紹相關的自我按...
2014-09-28 -
三叉神經痛的自我按摩法
三叉神經痛是常見的神經系統疾病。如果患病的程度不是很深只是輕微的症狀那麼是可以通過按摩的方法來進行相關的治療的。那麼具體的按摩方法是什麼如何進行的呢？下面我們一起瞭解下吧。 合按內、外關穴 ...
2014-09-09 -
白領舒緩壓力按摩保健手法
白領們每天都要坐在辦公桌前工作，長期的坐立，難免會腰酸腿脹、肌肉疼痛，長期保持坐姿不變，會造成正常新陳代謝的阻塞，按摩是一個舒緩解壓的最有效方式。 1、芳香按摩 方向按摩的手法都較輕柔，這種...
2010-11-17 -
8個自我按摩法緩解女人月經不調
月經不調 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞...
2011-06-01 -
自我按摩治療耳鳴的方法
（1）按摩合穀穴（一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊．拇指屈曲按下，指尖所指處）80次。 （2）用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴（耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處）5分鐘左...
2013-02-05 -
腰部按摩保健法
腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。 1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手...
2017-03-11 -
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
目錄 第一章：白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛 第二章：白領擺脫疲勞妙招 第三章：7個方法消除上班族的疲勞 編者按：做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾，一天上班下來，渾身乏力，酸痛等。...
2012-02-27 -
自我按摩治網球肘
網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。網球肘屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等範疇，系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪...
2017-03-11 -
頸椎病判定和自我按摩
頸椎病是一種高發病，隨著生活節奏的加快及生活方式的改變，許多寫字樓裡的白領、辦公室裡的工作人員以及整天工作在電腦前的人因無暇鍛煉身體，加班加點更是常事，忙碌了一天后常常覺得脖子發僵、發硬、肩背部...
2011-10-11 -
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢？這也是大家都很關注的，為了解除大家的疑惑，專家做了相關介紹。盆腔炎的自我按摩治療法：1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部...
2016-11-23 -
自我按摩有助於降低血壓
擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。 梳 雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。 滾 雙手握拳...
2010-08-12 -
手指按摩保健 五個方法養生
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延...
2011-03-16 -
腰肌勞損的自我按摩療法
要防治慢性腰肌勞損，除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外，正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。 1.預備式坐在...
2012-03-29 -
緩解腰痛的幾種有效自我按摩
腰痛是我們生活中最常見的問題了，面對這樣的問題我們在工作的時候有什麼比較好的方法能緩解下呢？下面小編整理了相關的方法供大家在腰痛的時候參考。 擦腰 搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側，一...
2014-08-20 -
“滑鼠手”的幾個自我按摩方法
防治“滑鼠手”有以下幾種自我按摩方法： 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.捏揉腕...
2013-01-13 -
自我按摩治療飛蚊症
飛蚊屬於一種現代醫學的解釋是退化性的正常生理過程（分生理性和病理性兩種），中醫叫雲霧移睛病屬於肝，腎人體內部存在的一種隱患引起的病理表現，目前針對飛蚊症的治療有很多種說法，眼藥水，微創手術，針灸...
2014-01-14 -
中醫按摩保健操治療白內障
中醫按摩保健操治療白內障 1、雙掌橫抹眼 睜開眼中間（印堂）分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無名指挾沿鼻樑兩側淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時用力從髮際往下巴來回摩擦眼周神經穴位30下。促進...
2013-12-17 -
按摩保健 睡前捏這裡越捏越年輕漂亮
今天我們要介紹耳朵這顆“養生丹”的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。快來一起學吧! 睡前捏這裡越捏越年輕漂亮 耳垂：健腦防癡呆 耳垂一帶...
2017-01-24 -
胃下垂患者的九大自我按摩法
胃下垂的自我按摩法 1、按揉百會穴 將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。 功效：升陽舉陷。 2、掌揉中脘穴 將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘...
2012-12-31
