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怎麼自我按摩治療月經不調
自我按摩調節月經不調： 預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。 團摩下腹 左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適...
2012-04-25 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
自我按摩治療慢性前列腺炎
今天，阿輝從醫院回到家就有點神神秘秘的，把自己一個人關在屋子了鼓搗了半天，不知道在忙乎些什麼。阿輝的妻子見丈夫這麼神秘，不由的追根問底，在妻子的追問下，阿輝才道出這其中的緣由。原來阿輝患慢性前列腺...
2012-02-03 -
頸椎病的典型症狀及自我按摩方法
頸椎病已經逐漸的年輕化，長時間工作保持一個動作，頸部缺少應有的鍛煉，是導致頸椎病的一大原因，而大部分人覺得脖子酸痛時都是選擇忍受的態度，等到受不了才引起重視，這是錯誤的，發現自己有頸椎病症狀時...
2014-11-06 -
鼻炎的自我按摩治療方法都有哪些
鼻炎的自我按摩治療方法都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧，日常生活中我們可以通過哪些方法來自我治療呢?下面就讓我們跟隨專家一起來瞭解一下鼻炎的自我按摩治療方法吧。 1、揉捏鼻部是鼻炎的自我按摩治...
2011-10-27 -
降血壓的自我按摩方法
高血壓已經成為現代人的高發疾病，不僅老年人會患高血壓，很多年輕人也患上了高血壓，患上高血壓後日常就要注意控制血壓，按摩是一個不錯的方法，下面我們就來看看降血壓的按摩方法。 降血壓的按摩方法 ...
2015-04-16 -
中醫教你自我按摩預防感冒
按摩預防感冒 1、搓手 掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。 2、擦臉 用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。 3、擦頸 用兩手掌...
2015-04-10 -
頸椎病的自我按摩方法
長時間久坐保持一個姿勢，腦袋都不動一下，我們的頸椎很容易出問題，長時間之後就會覺得肩頸酸痛、手部無力的症狀，頸椎健康每個人都需要關注，下面為大家介紹了頸椎病的按摩方法。 有很多不良生活工作方...
2015-04-01 -
高三學生失眠怎麼辦 泡腳自我按摩
高考馬上就要到來了，面對高考高三考生有緊張情緒是難免的，有些考生甚至緊張焦慮到失眠，睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考，那麼，高三學生失眠怎麼辦? 高三學生失眠怎麼辦 飲食調理法 ...
2015-05-26 -
專家介紹坐骨神經痛的自我按摩方法
坐骨神經痛是日常生活中最為常見的疾病，坐骨神經痛除了藥物治療外，對於坐骨神經痛的自我按摩方法也能有效的緩解坐骨神經痛的病情。下面就請專家為我們詳細的介紹下坐骨神經痛的自我按摩方法。 坐骨神經痛的...
2011-10-03 -
瘦腿的中醫自我按摩方法
方法為：雙手放鬆交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一);雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指); 雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘...
2012-10-26 -
中醫自我按摩減肥的方法
壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著，按摩者...
2012-10-26 -
頸椎病患者應怎樣自我按摩?
按摩是一種自古代留傳下來的自我保健養生方法。它具有簡單易學、療效可靠、經濟方便、無副作用等優點。那麼，頸椎病的自我按摩方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 常常自我按摩可以使血液流通，精神愉快，身...
2011-05-13 -
面癱患者應該如何自我按摩
面神經麻痹,俗稱"面癱"。面癱發生前，有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。患者自我按摩是恢復的有效方法之一，那麼患者面癱自我按摩的方法有哪些呢？ 1、枕額肌額腹 ...
2011-06-25 -
帕金森病患者自我按摩4方法
帕金森病按摩治療可以調節中樞神經系統的功能，緩解肌肉強直，改善症狀，延緩發展。帕金森病患者在日常生活中不妨經常做做下面這幾種按摩。 按揉頭面：保持坐位，用健手中指羅紋面按揉百會、印堂、太陽穴各2...
2012-03-23 -
如何自我按摩防治脫髮
中醫稱腎主骨生髓，其華在發。黑色食物可滋補肝腎，對頭髮健康有好處。可採用補腎養血、健脾除濕之法養護頭髮。但要注意烏髮中藥何首烏，可能導致轉氨酶升高，選其長期服用烏髮要慎重。除此之外，還可以採用按...
2012-04-13 -
如何自我按摩解決表情紋
不要讓小細紋佔領的臉！別以為只有隨著年紀增長，才會有惱人的皺紋產生，其實臉部皺紋，除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外，還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起，其中又以臉部運動造成的...
2012-04-13 -
預防頸椎病 簡便自我按摩
不管你是腦力工作者，還是體力工作者，總免不了會肩膀疲累、酸疼。日常這種算不上大病的小問題，用自我按摩的方法最實惠。 中醫養生專家介紹，針對肩膀酸痛的輕度症狀，自己在家按摩就可以了。具體操作方法是，...
2009-11-05 -
自我按摩療法治療腰肌勞損有一定的療效
自我按摩療法，可促進局部組織血液迴圈，從而達到緩解不適、減輕疼痛目的。腰肌勞損患者可將本療法與其他療法聯合使用，以達到更好療效。 按摩之前，應先做好準備動作，即患者坐在凳子上，雙腳平放在地面上與...
2013-02-21 -
怎麼自我按摩治療失眠
今天小編教你：自我按摩治療失眠的方法，希望對失眠患者有所幫助。 一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足...
2012-06-03
