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自我按摩3招數 讓你養胃不求醫
胃不好,如何養胃?除了食療養胃外,還有其他方式嗎?別再花重本吃難吃又難見效的藥了,不如試試自我按摩,按照病症養好胃吧。 一、睡前按摩法 睡前或起床前,排空小便,洗淨雙手,仰臥,雙膝屈曲,全身放鬆,...
2014-09-03 -
貪涼吹風惹面癱 自我按摩巧治療
面癱是面神經吹風過多或者受到寒涼刺激後,面神經水腫造成面部肌肉失調的一種表現。造成面癱的原因有很多,其中夏季貪涼吹風也容易引起面癱。面癱早治療預後很好,一般痊癒率很高。下面介紹按摩治療面癱。 對著...
2014-06-28 -
面癱治療 自我按摩幫你治療面癱
面癱形成的原因多種多樣,在日常生活中也是一種還算常見的疾病。面癱不僅會影響一個人的形象,還會導致患者精神會變得萎靡、情緒低落,常常感到很累。那麼,面癱的治療就很重要了。如何治療面癱?面癱的原因是...
2016-06-07 -
如何自我按摩預防頸椎病復發
現代人因為繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉,久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療,許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解,但稍有不慎,病情又可能復發。 要減少頸椎病的復發,患者不但應在治療過程中及症...
2013-08-12 -
自我按摩如何排毒養顏
除了我們的身體需要排毒,我們的肌膚也需要排毒,因為毒素的積累會讓肌膚變得暗淡無光。下面介紹手指按摩臉部助你排毒養顏! 日常飲食,作息絮亂,工作壓力大等等的原因都很容易會讓我們的身體積累毒素,...
2013-12-12 -
月經不調可試試自我按摩
月經不調是婦女月經病的俗稱,指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期,月經量過多、過少或閉經等。引起月經不調的原因很多,如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變...
2014-11-10 -
月經不調怎麼辦?自我按摩可緩解
引起月經不調的原因很多,如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為,本病與腎、肝、脾三髒有密切關係,多與臟腑功能失調,氣血失調,沖任不固有關。 1、預...
2013-01-25 -
保護關節如何自我按摩
自我保健按摩可以很好地保護關節。 1.提拿髕骨:坐位,雙腿自然伸直,用五指抓住髕骨,輕輕向上提起,一提一放為1次,做30次。 2.推擦髖關節:站立或平臥位,雙手叉腰,拇指朝後,虎口稍用力向下...
2013-10-30 -
怎麼自我按摩治療腰肌勞損
自我按摩防治腰肌勞損十法: 推兩手對搓發熱之後,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產生熱感為止。 捏腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢,均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—...
2013-06-28 -
盆腔炎的自我按摩治療法
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢?這也是大家都很關注的,為了解除大家的疑惑,我們諮詢了相關專家,以下做了相關介紹。盆腔炎的自我按摩治療法:1、預備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背...
2016-11-16 -
前列腺炎的自我按摩
在日常生活中,前列腺炎是常見的而一種男性泌尿外科疾病,這一疾病對於男性患者的影響是很大的,困擾著許多患者朋友,因此患者在積極治療的同時,也可以嘗試自我按摩的方式來輔助治療,對於前列腺炎治療也是有一...
2016-03-31 -
自我按摩配合前列腺炎治療
前列腺炎在男性中發病率較高,因其治療過程較長,有些患者為此非常苦惱,自我按摩治療是一種配合治療手段,主要操作如下: 坐:雙臂屈肘放在身後,用手掌上下來回摩擦腰部,以感覺發熱為准。然後用拇指按揉兩...
2012-06-07 -
暑假旅遊遇上感冒 試試自我按摩
中醫認為,按摩可以防治感冒,但是你知道按摩哪裡能對抗感冒嗎?下面我們就一起來瞭解下吧。 按摩這些穴位能防治感冒 按摩迎香穴 位於鼻翼旁開約一釐米的皺紋中,感冒、鼻塞時可按摩迎香穴,可上下...
2016-07-08 -
失眠怎麼辦?睡前自我按摩
放完假後,心裡總是不踏實?晚上睡不著覺,焦慮不安?失眠困擾著許多人,特別是那些要起早返工的白領們,晚上睡不著覺白天就無法全身心投入工作,工作效率就會大打折扣。以下介紹幾個治療失眠的 一、一般認為...
2012-10-09 -
腰肌勞損患者如何自我按摩
在生活中,很多人因為工作的原因都患上腰肌勞損症狀,治療腰肌勞損,除了正規的治療之外,還必須保持良好的坐姿習慣,加強自我保健能力。 1、揉脾俞:脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁開二指處,大概就是後背...
2013-05-30 -
腰肌勞損的自我按摩治療
1、揉脾俞:脾俞在第十一根胸椎棘突下,旁開二指處,大概就是後背腰部上方二十公分左右,主要手法,兩手中指按在穴位上,用力按揉30-50次;擦至局部有熱感。 2、揉腎俞:腎俞位於第二腰椎棘突下,旁...
2013-03-29 -
自我按摩提升免疫力預防冬季感冒
冬季是感冒的易發期,別看感冒是一個小病,但是給身體,生活也帶來了不少的麻煩,那麼我們該如何預防感冒呢?自我按摩就可以幫你提升免疫力,遠離感冒,一起來學學吧!一、搓手掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動...
2013-12-12 -
自我按摩巧飲食 驅寒保暖過秋冬
氣溫逐漸下降,這讓我們似乎感到了冬日的氣息,寒冷的天氣讓我們多穿的一件衣物,做好日常的保暖可以預防很多的疾病,那麼出了添衣之外還有那些驅寒保暖的方法呢?下面就為大家介紹多種保暖方案。按摩三個穴位對於...
2013-11-08 -
頸椎病如何自我按摩方法
1、注意改善不良的睡眠習慣:正常人仰臥位枕高應在12釐米左右,側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同,椎體後緣增生明顯者,枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚...
2013-07-27 -
自我按摩可以治療冠心病嗎
目前為止冠心病仍然是很難治療的疾病,所以我們一定要對冠心病進行正規的治療,很多人不知道其實有一些自我暗牧方法也有助於冠心病的治療,有注意疾病的緩解。 專家介紹:壓內關對減輕胸悶、心前區不適和調...
2012-12-28