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推拿按摩的基本手法——擦法
擦法可分為掌擦法、大魚際擦法、小魚際擦法。 操作要求 (1)沉肩,屈肘,腕關節伸直,與前臂平行,手指自然伸直或微屈。 (2)上臂發力,以肩關節為支點,帶動前臂手掌作前後或上下往返運動。 動作要領 ...
2017-03-07 -
推拿按摩的基本手法——抹法和搓法
(一)抹法 摩法分為掌抹法和拇指抹法。 操作要求 (1)沉肩,垂肘,單手或雙手掌面、拇指指面緊貼皮膚。 (2)上臂發力,以肩關節為支點,帶動前臂手掌或拇指指面作左右、上下或弧形曲線往返移動。 動作...
2017-03-07 -
感冒自我推拿法
感冒是常見疾病,雖不可怕,但它會引發或加重體內原有的慢性疾病,因此應積極治療,除了藥物治療外,推拿療法簡便易行,療效確定。現介紹感冒的自我推拿法。 推揉合穀 取坐位或臥位,用拇指指峰緊貼在合穀...
2012-11-01 -
外感頭痛自我推拿法
推揉風池 用雙手大拇指指面指峰推揉風池穴,1~2分鐘。 推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節指骨偏峰推揉印堂、攢竹,陽白、太陽穴,每穴l~2分鐘,以局部酸脹為度。 推上星、百會...
2012-10-29 -
小兒營養不良的家庭推拿按摩法
嬰幼兒營養不良是由於攝食不足,或食物不能充分利用,以致能量缺乏,不能維持正常代謝,迫使機體消耗自身的組織,出現體重不增或減輕,生長發育停滯,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的現象。根據本病在臨床上以食欲減退,...
2017-03-07 -
善養生者,推拿按摩做體操
適度體操或推拿可輔助調節人體機能,飽食、饑餓或極度疲勞、過度亢奮緊張時都不建議太過用力刺激、推拿、按壓或做體操。 養生操其實簡單易行,首先可搓面運目,方法是將手掌互搓36下,令掌心發熱,做洗臉動作...
2017-03-07 -
胃脘痛自我推拿法
胃脘痛是指上腹部近心窩處的疼痛,俗稱“心口痛”,是一種常見的反復發作性消化道病症。多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經官能症等。 中醫學認為,胃脘痛常因飲食不節,過食肥甘或生冷,以致脾胃損傷:或...
2017-03-07 -
經絡養生:推拿按摩要講方向和手法輕重
推拿按摩能舒筋通絡、理筋整複、活血祛淤,對內臟也有明顯的調理作用,千百年來深受百姓喜愛。不過,有些人覺得按摩後效果不佳,甚至更加疲乏,可能是因為醫師的手法有誤,該用補法卻用了瀉法,就會造成以上後果。...
2013-06-17 -
九個自我推拿法 讓白領遠離腰疼煩惱!
白領有哪些保健按摩手法?白領女性長期坐在電腦前,長時間維持同樣的姿勢,腰酸疼痛是在所難免的事。腰疼怎麼辦呢?在此,小編分享9個白領保健按摩自我推拿法,能有效緩解腰疼,如果你也有此類困擾,就趕緊來學...
2012-07-11 -
打鼾真招人煩 4種推拿按摩法治癒打鼾
很多人都時不時的有打鼾的毛病,大家都不知道是怎麼回事,打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下,發生顫動產生的一種聲音,可能大家都不理解,下邊和大家介紹一下,如果利用推...
2013-06-30 -
小兒咳嗽老不好怎麼辦?自我推拿3步搞定
小兒咳嗽老不好怎麼辦?自我推拿3步搞定。隨著季節的不斷變換,小兒咳嗽頻發,尤其是春季更是呼吸系統疾病的高發季節,由於小兒呼吸系統尚未發育健全、體質以及抵抗力低下,患上咳嗽哮喘更是居多。在此針對小兒咳...
2013-05-02 -
中醫推拿按摩手法,中醫推拿要注意
推拿按摩是中醫的一種治療方法,通過推拿、按摩等方式,可以將身體的毒素排出到體外,對身體的內部平衡做一個調理。不過中醫中的推拿按摩是根據中醫的經絡理論而來,不能隨便做,需要掌握一定的方法。 一: 點法...
2016-10-17 -
推拿按摩 常按5處為健康保駕護航
在中醫治療疾病的方法中,有一種方法叫做按摩,它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的,而推拿則是按摩中更為高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去瞭解下推拿按摩的有關知識吧! 推拿按摩 常按5處...
2014-10-11 -
胃病患者自我推拿的療法
最近常聽周圍幾個同事在說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食,讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快,吃冷飲涼菜,一到換季,胃就“還以顏色”了。胃病在養,除了保證規律的飲食,適當的運動也...
2011-03-07 -
胃病患者自我推拿
最近常聽周圍幾個同事在說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食,讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快,吃冷飲涼菜,一到換季,胃就“還以顏色”了。胃病在養,除了保證規律的飲食,適當的運動也...
2010-12-14 -
胃病患者自我推拿療法
最近常聽周圍幾個同事在說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食,讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快,吃冷飲涼菜,一到換季,胃就“還以顏色”了。胃病在養,除了保證規律的飲食,適當的運動也...
2010-10-30 -
足部推拿按摩緩解牙痛
俗話說“牙痛不是病,痛起來要人命”,非親身體驗者,不能感受這句話的真諦。 口腔炎、牙痛也可以用簡單有效的足部推拿法來緩解,推拿足部反射區:上下顎(左邊痛按右邊,右邊痛按左邊)、上身淋巴腺。 ...
2014-01-23 -
推拿按摩治療痔瘡的方法
1.取仰臥位,用禪推法推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。 2.取仰臥位,用拇指、示(食)指拿兩下肢支溝、照海穴各1分鐘;然後患者兩膝屈曲,使腹壁放鬆,用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分...
2013-12-17 -
推拿按摩療法治療小兒腦癱
小兒腦癱為腦性癱瘓的簡稱,屬於中醫學“五遲”、“五軟”、“五硬”、“痿證”、“癡呆”等範疇。是指小兒因多種原因(如感染、出血、外傷等)引起的腦實質損害,出現非進行性、中樞性運動功能障礙而發展為癱...
2016-08-17 -
養腎糾虛推拿按摩“小動作”
一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以禦守,倘若腎功能弱虛,就會因“火力不足”,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還...
2010-11-03