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天氣轉涼易感冒 10個小妙招 讓你秋冬不生病
方法步驟: 01 熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。 02 鹽水漱口。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,...
2014-10-11 -
一歲寶寶缺鈣怎麼辦?5個妙招給寶寶輕鬆補鈣
一歲寶寶缺鈣怎麼辦?下面小編推薦5種簡單有效的嬰兒補鈣方法。1、善用乳製品入菜:用低脂奶粉取代麵粉,用牛奶取代水,都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶,也可減緩過敏者對乳糖的不適。2、多利用醋酸:在...
2014-07-16 -
冬季防治頸椎病的4個小妙招
一、引起頸椎病的危險因素 工作姿勢不當。長期伏案工作,或頭頸固定某一姿勢工作,持續的緊張,易形成慢性勞損,導致頸椎病。 不良的睡眠體位。睡覺使用過高的枕頭,相當於整個睡眠時間中都被迫處於低...
2016-11-24 -
腰肌勞損的8種自我治療法
很多腰肌勞損病人是由於長期進行負重活動,導致腰部經常受力,腰部肌肉日漸肥大、增生,發生腰肌勞損。那麼腰肌勞損的治療方法有呢些呢?要怎麼治療呢? 腰肌勞損自我治療 1、預備式坐在獨凳上,雙目...
2016-11-15 -
女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
肩周炎如何自我按摩?
自我按摩的步驟及方法為: 1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部...
2010-10-27 -
護理發燒寶寶的小妙招
方法步驟: 01 保持室內適宜及空氣流通——將室內溫度控制在18 一20 左右,保持空氣流通,經常開窗換氣,以減少病菌在空氣中的濃度。儘量減少親友探視,以防止交叉感染,同時利於寶寶休息。 ...
2016-12-29 -
小孩胳膊脫臼怎麼自我復位?
小孩的骨骼還沒長好,有時候運動時容易出現脫臼。這個時候作為家長的你該如何應對小孩胳膊脫臼的問題呢? 一、小孩胳膊脫臼的主要表現 1、劇烈疼痛 一旦觸碰發生脫臼的部位時,寶寶會因為疼痛而出...
2016-06-12 -
哭後眼睛腫怎麼消腫 消腫有9個妙招
人們在遇到難過的事情會以哭來緩解悲痛,但是大哭之後難免會有眼睛腫的跡象,這時候如果要出門,為了避免尷尬,都會想盡辦法對眼睛進行消腫。那哭後眼睛腫怎麼消腫呢? 哭後眼睛腫怎麼消腫 1、頻繁眨...
2016-12-13 -
護理自閉症兒童有四個要素 治療須掌握五妙招
患上自閉症的孩子,我們大家都是瞭解的,發生了自閉症以後,孩子總把自己封閉在一個人的世界裡,不愛跟朋友交流,這樣的現狀會影響到孩子將來的健康生活,如果我們能及時的發現,做好及時的治療,認真的進行護理,...
2016-04-17 -
三妙招讓孩子安全服藥
方法步驟: 01 喂藥水:用注射器(首先讓孩子採取坐姿,把注射器放在孩子嘴角邊,由於兩歲以下的孩子往往對注射器不熟悉,因此也不會抵制,然後緩慢地將藥水推進到口腔後側,孩子便在不經意間吞下藥水。值得...
2017-01-12 -
眼睛哭腫傷不起 小妙招快速消腫
哭泣是一種排毒現象,可以有效的改善情緒,然而當我們痛快淋漓的大哭一場之後,隨之而引發的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感,容易發生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時,淚腺...
2014-02-19 -
小兒感冒了怎麼辦 9個有效預防感冒的小妙招
小兒感冒是最常見的多發病之一,是由病毒或細菌等引起的鼻、鼻咽、咽部的急性炎症。因為小兒形氣不足,衛外不固,容易感受外邪,所以本病尤為常見。小兒感冒了怎麼辦小兒感冒是以發熱、咳嗽、流涕為主症。其突出的...
2016-12-16 -
六大妙招有效緩解寶寶咳嗽
寶寶生病咳嗽讓不少媽媽感到煩惱,究竟怎麼做才能減輕寶寶的痛苦呢?本文給出了以下建議:協助寶寶咳嗽、夜間抬高寶寶頭部、給寶寶吸入溫濕空氣、熱水袋敷背止咳、熱飲止咳、外擦止咳。緩解寶寶咳嗽的六個方法1、...
2016-12-21 -
春季是孩子過敏季節 五個妙招趕走過敏不適
很多家長都知道花粉、動物皮毛是引起皮膚過敏的原因,但是某些食物也是誘發過敏的“罪魁禍首”。那麼,孩子過敏原怎麼查?食物記錄把每月所吃食物種類、食入時間(如月、日、時等)、過敏發生時間一一加以記錄。一...
2016-02-25 -
遠離輻射 健康自我
方法步驟: 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當...
2015-04-13 -
中醫解讀補腎防早衰的四大小妙招
補腎是我們生活中的重要課題,在生活中不管男性還是女性,都會出現腎虛。中醫講到“腎”,包括範圍很廣,腎虛,易早衰,怎麼補腎防早衰?中醫解讀補腎防早衰的四大小妙招。 一、最直接/時:調節作息 中醫講究“...
2011-03-28 -
寶寶腸胃不適3個小徵兆 預防腸胃不適6大妙招
夏天是人腸胃不適的高發期,更何況腸胃功能那麼脆弱的寶寶呢?可是,要等到發現寶寶拉肚子、嘔吐、肚子痛的時候,才知道寶寶的腸胃不舒服,已經太晚了。那麼,我們怎麼樣才能儘早發現寶寶的腸胃出現了問題呢?1、...
2016-06-22 -
咳嗽老不好怎麼辦 試試中醫妙招
辨外感與內傷:一般外感咳嗽起病急,病程短,初起先有表證或同時出現咳嗽,多是實證;內傷咳嗽,起病緩,病程長,發病多先有臟腑失調的症狀,或肺與其他臟腑病症同時存在,多為虛證或虛中夾實之證。 辨聲...
2016-12-26 -
哮喘的自我療法
一、哮喘的自我療法二、支氣管哮喘的偏方三、哮喘適合的運動有哪些哮喘的自我療法1、哮喘的自我療法哮喘病人必須學會自我管理,和醫生“並肩作戰”,制訂一個漸進的管理方案,選擇合適的療法治療,確定並避免導致...
2017-01-27