哭泣是一種排毒現象， 可以有效的改善情緒， 然而當我們痛快淋漓的大哭一場之後， 隨之而引發的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。 人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感， 容易發生水液蓄積形成眼瞼腫脹。 當我們哭泣時， 淚腺分泌的淚液有部分流出來， 蓄積在周圍的皮膚裡了， 形成眼睛紅腫的現象， 導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視， 給我們的生活和工作帶來許多不便。
1、棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮
用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，
2、鹽水敷眼
利用高滲透壓的原理， 把濃度高的鹽水敷在眼睛上， 迫使眼部的水分從眼部引流排走。 需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握， 不要燙傷眼睛皮膚。
操作方法：鹽水敷眼在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽， 把它攪拌均勻。 把紗布放到鹽水中浸泡， 讓它充分吸收鹽水。 之後把紗布疊成適當的大小， 敷在眼睛上20分鐘就可以了。
3、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包， 敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋， 敷在雙眼上5分鐘。 茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，
4、冰凍眼膜
冰凍的眼膜能迅速鎮靜肌膚， 通過低溫刺激淋巴收縮排水， 能夠達到排水消腫的效果。
操作方法：先要買好一些去浮腫、有緊致效果的眼膜， 把它放在冰箱裡。 早上起床後， 拿出眼膜敷塗抹在眼部浮腫的地方。 大約10分鐘後， 就可以擦掉眼膜， 並用清水洗乾淨。
5、冰塊+雞蛋
用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘， 可收縮血管幫助消腫。
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒， 過一會兒把煮熟的雞蛋， 放涼了之後， 包了皮，
正確的做法是冷敷和熱敷交替進行。 用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上， 眼皮浮腫的症狀會很快消失。
6、按摩消除眼睛浮腫
穴位按摩能夠刺激身體相應的技能， 眼部的穴位感臟腑功能相關， 適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
按摩方法：鬆弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓， 以眼角至眼尾方向重複做3次。
活絡眼部迴圈：由眼尾至眼角的方向， 用無名指以畫小圈的方式滑動按摩， 重複做5次。
逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始， 用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。
輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴， 稍微增加力度並停留3秒， 重複3次。
7、自製生薯眼膜
操作方法：準備一個生薯， 把它洗乾淨， 然後將生薯切成薄片， 或搗碎， 將其敷在眼皮上， 大約過15分鐘後， 用清水洗乾淨， 這也小黃瓜去浮腫的方法差不多， 都可以有效去除浮腫。
二、網友真實經驗分享
眼睛哭腫之後， 大家可以試一下以下幾個方法， 這些都是網友們親身試驗過， 感覺有效過的消腫法哦！
網友心得分享：哭完馬上洗個冷水臉！
網友心得分享：我喜歡從冰箱挖一大勺冰擱眼睛上， 凍爽了就好了。
網友心得分享：冷敷， 把湯勺丟到冰箱冷藏層裡冰個十五分鐘左右（別丟冷凍層， 冷凍層拿出來你就被粘掉皮了），
網友心得分享：用冷毛巾敷眼睛， 如果冷水不夠冷， 就把毛巾放在冰箱裡凍一會再拿出來敷。 我以前經常哭， 一哭第二天眼睛就腫得很厲害， 我都是用這種方法的。
網友心得分享：其實用冷水就好， 不用那麼麻煩， 可以用冷水 多敷一些時間。 或者是在哭完之後， 好好清理下臉部， 再睡覺， 因為眼淚中的鹽分， 會讓皮膚緊繃， 然後用冷水敷眼睛， 等感覺很清爽了， 再睡， 這樣眼睛就不會腫起來了哦。
三、哭後避免浮腫的方法：
1、哭的時候避免揉眼睛
眼睛周圍部位比較敏感， 擦眼淚或揉眼睛會過度刺激眼皮、拉扯眼部血管， 使組織液滲到血管外， 造成眼部周圍腫脹， 第二天起床你會發現眼睛紅紅腫腫佈滿血絲。
2、睡前不宜喝
眼淚是鹹的，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來後，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。
3、用較高的枕頭睡覺
高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會，第二天也不會無精打采了。
2、睡前不宜喝
眼淚是鹹的，水分過多會讓眼睛血管神經水腫，睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來後，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。
3、用較高的枕頭睡覺
高枕頭把頭部墊高，水分不容易堆積在眼臉，可以減低眼腫眼腫的機會，第二天也不會無精打采了。
