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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
女人更年期如何保健 4大方法自我調理
女人們，你知道更年期如何保健麼?更年期是女性的一個風水嶺，很容易出現情況，很多人都不會感覺到更年期的到來，特別是女性朋友，很多時候都是忽略到這些，對於更年期該如何預防呢?更年前的時候又該如何的度過...
2017-02-10 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
焦慮症自我調節辦法
一、焦慮症自我調節的辦法二、焦慮症的病因三、焦慮症的表現焦慮症自我調節的辦法1、焦慮症自我調節的辦法1.1、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心...
2017-02-13 -
對於產後抑鬱症的自我調節
方法步驟： 01 1首先我們患者應該多注意焦點轉移。如果我們在生產以後，生活上或者其他的事情上出現一些比較嚴重的事情，痛苦的事情，棘手病、難辦的事等，我們應該學會調節自己的情緒。多想一些我們開心，...
2016-08-19 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟： 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
脾胃虛弱怎麼進行自我調養
舌苔淡白、面色萎黃、食欲不振、大便溏薄、少氣懶言等等，這些都是脾胃虛弱的表現，脾胃虛弱也可以自我調理，下面就為大家介紹一些脾胃虛弱的自我調養方法。 1、自我按摩 每天順時針按摩腳趾肚40～...
2014-05-04 -
坐骨神經痛的自我調養運動鍛煉
坐骨神經痛患者經常做運動鍛煉是很有好處的，那坐骨神經痛運動鍛煉該如何做呢，下面，就讓專家們為大家介紹下坐骨神經痛運動鍛煉該如何做，希望可以幫助大家更多地瞭解坐骨神經痛運動鍛煉。 有些患坐骨神經痛...
2011-12-28 -
失眠患者如何自我調養
精神科專家說在日常生活中您是否有過入睡困難，睡眠品質不高的情況發生呢?如果有那麼就有失眠危害的發生，如果這種症狀持續的時間短，那麼就沒有關係，如果長期這樣就要引起重視了，適當的做一些自我調理的方法...
2016-03-11 -
脊髓型頸椎病怎樣自我調養
脊髓型頸椎病是一種慢性病症，雖然我們平日感覺不到明顯的疼痛不適，但是隨著年齡的增長，以及病情長期得不到治療和緩解的情況下，最終會導致脊髓彎曲變形，到了老年會導致間椎盤凸出等嚴重問題。所以脊髓型頸椎...
2017-04-09 -
淺析常見的類風濕性關節炎的自我調養
臨床上類風濕性關節炎的病程緩慢，治療類風濕性關節炎後進行必要的自我調養是十分重要的，可以減輕患者的痛苦，對類風濕性關節炎的治療和恢復十分有益。那類風濕性關節炎的自我調養有哪些呢?下面就為大家講講常...
2011-12-09 -
冠心病患者的自我調養的方法有哪些
冠心病患者在面對自己所患的病時，不要過於擔心，要有一顆樂觀的心，這樣病才能夠好的快些。那麼冠心病患者的自我調養的方法有哪些呢，下面就來探討下該問題： 一、冠心病患者的自我調養的方法------飲...
2011-07-06 -
失眠自我調養4法
1. 生活有規律 每個人都有自己特定的睡眠週期，選擇最合適的睡覺時間及方式，做到每天按時睡覺，按時起床，養成良好的生活習慣，注意飲食營養，勞逸結合，增強體質。從事久坐體位的工作者應注意減少久坐和...
2012-03-20 -
抑鬱症如何自我調養
得了抑鬱症怎麼辦?抑鬱症對人體帶來的危害很大，怎樣有效的護理抑鬱症?抑鬱症的自我調養應如何進行?看看下面的抑鬱症的自我調養法，希望對您有所幫助。 抑鬱症的自我調養1、關懷法：向親人朋友傾吐內心苦...
2011-09-05 -
硬皮病的自我調養措施有哪些
硬皮病患者應明確自己得的並非"不治之證"，沒有必要悲觀、消沉，即使經過某些中西藥治療病情仍在加重，也不必恐懼，更不可喪失信心，放棄治療。那麼日常生活中如何做好硬皮病的調養準備？ 一、首先要有信心和毅...
2016-03-11 -
硬皮病患者如何自我調養
硬皮病是一種以局限性或彌漫性的皮膚增厚、纖維化為特徵，可累及心、肺、腎、消化道等多個系統的自身免疫性疾病。硬皮病患者的皮膚出現變硬、變厚和萎縮的改變，依據其皮膚病變的程度及病變累及的部位，可分為局限...
2016-03-11 -
肌肉萎縮患者的自我調養
大多數肌肉萎縮患者的治療，主要以控制病情為主，尚沒有治癒的方法。因此，肌肉萎縮患者更要學會進行自我調養，利於穩定病情，防止併發症。 1、七情過極常是肌肉萎縮發病的直接或間接原因。其中又以悲哀、思...
2012-12-06 -
怎樣進行三叉神經痛的自我調養
生活水準不斷的提高而一些疾病也就跟隨著來了，尤其是很多疾病的到來都會讓患者備受煎熬，因此患上了三叉神經痛人們要想好的辦法來進行調理，特別在選擇方法上面病人們要多注意了，那麼，怎樣進行三叉神經痛的自我...
2016-03-11
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？