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兩道健康不長肉的美食放開吃
十個人九個都在減肥,減肥的人都該知道,晚飯最好儘量早點兒吃,然而吃得太早又會面臨另一個問題,那就是,餓的更早! 可是減肥啊,怎麼能晚上十點還吃東西呢!這時候我們就面臨兩種結局: 一、抗爭到底,...
2016-10-27 -
6方面自測心理健康
隨著社會的快速發展,人的工作壓力越來越大,越來越多的人因為承受不住壓力過大,導致心理扭曲,那麼你想知道自己的心理是否健康嗎?趕緊跟隨小編來測試一下自己的心理健康程度吧。 心理測試 誰才是你的...
2013-06-17 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料:蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個;香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法:雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後,在背部劃一刀,去沙線,裹上蛋液。高湯燒沸後,放入蝦仁煮沸,...
2015-02-11 -
自測脾臟健康方法
導讀:脾臟是人體最大的器官,主要有儲存和過濾血液的功能,脾也很脆弱,所以我們要及時瞭解脾的狀況,以保證脾的健康,自測脾臟健康的方法。 1.清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們...
2017-03-05 -
別說“關你屁事”,屁可知道健康狀況!?
大家都知道放屁是件令人尷尬的事,但,屁卻放出了人身體健康的狀況。放屁斷健康,你知道多少呢? 無屁 沒有屁放的人往往會有一些症狀,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等,還有可能會出...
2014-10-10 -
秋季養胃必須的兩道健康食譜
秋季養胃多喝這兩種湯1胡椒豬肚湯胡椒20克,生薑3片,紅棗6個,豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦,用水洗淨。紅棗去核,生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效:此湯可以調理胃...
2015-10-09 -
這四道健康食譜 明目護眼
核心提示:人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理是至關重要的。保護眼睛從吃做起,下面為您推薦四道明目護眼家常小菜:南瓜煲雞、青椒溜肝尖兒、玉米黑芝麻炒北極貝和胡蘿...
2017-03-07 -
自製2道健康美白水果茶
夏季水果多種多樣的,長期吃水果可能產生膩感,不妨嘗試水果茶,不僅養生美容,還可以享受美味的食物,何樂不為呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下自製2道健康美白水果茶。 阿治老師特別為我們設計了兩款...
2012-09-29 -
食用藥膳粥助你呼吸道健康
呼吸道被感染患者主觀上感到悶、空氣不足,客觀上表現為呼吸不通暢、費力,嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸,輔助呼吸肌參與呼吸活動,並可有呼吸頻率、深度與節律的異常。那麼,到底如何提高呼吸道免疫力和...
2014-07-04 -
自測你的健康處於哪個等級?
test1 你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的...
2012-09-04 -
別說“關你屁事”,屁可知道健康狀況
無屁 沒有屁放的人往往會有一些症狀,如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等,還有可能會出現腸梗阻。此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸內氣體和液體積滯,也會出現無屁的情況。...
2011-12-27 -
你可能不知道健康飲食帶來的好處有哪些
本文導讀:生活中真正做到健康飲食習慣的人很少,很多減肥人士認為不吃飯就能減肥,這是很不健康的飲食習慣,健康飲食帶來的好處有很多,還能有助減肥。肥胖固然是個嚴重的社會問題,但減肥不代表不好好吃飯,吃好...
2015-09-19 -
你的呼吸道健康嗎
一、什麼是呼吸道感染? 呼吸道感染分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。 上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎症的總稱,是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患,治療時必須明...
2015-09-09 -
男性自測是否健康的簡單方法
許多男性非常關心自己的身體是否健康,為此健康專家專門為男性準備了3個自我檢測小方法。 男性自測是否健康的簡單方法 1、腳心有一個湧泉穴,利用此穴自己就能簡單地檢查出健康狀態。點燃香煙,接近到距湧...
2016-07-07 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉,讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒,假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔,假期後應注意調整飲食、清理腸胃,讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜,雖然很清淡,但是味道很贊...
2016-08-24 -
六種方法自測腸胃病
夏季到來,又到了胃腸疾病的高發季節。專家表示,夏季的胃腸疾病多是由不良的飲食習慣引起的,這個季節氣溫高,食物容易變質,再加上人們喜食生冷食物,晚上還愛出去吃個燒烤喝個夜啤,不健康的飲食習慣和不...
2015-07-17 -
老人如何保護消化道健康
老年人消化能力減退,消化道的抗病能力也會下降,因此,老年人應更加注意保護好消化道。 (1)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐...
2013-07-17 -
便秘吃什麼好 盤點有利於腸道健康的水果
獼猴桃蘊含豐富營養素,一向被視為潔腸美容(美容食品)食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓(血壓食品)的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。草莓含豐富的膳食纖維素(纖維素食品),足足有橙的兩倍,在...
2016-05-01 -
益生菌是腸道健康保衛兵 吃錯時機=浪費!_益生
益生菌活著才有效 益生菌泛指一定數量且有益宿主健康的活微生物,所以首先要厘清的就是益生菌本人是死是活,進一步說,益生菌要怎麼樣才不會死翹翹?益生菌們要活著抵達腸道,首當其衝的難關就是胃酸擋在前面,...
2016-05-27 -
保健“腸”識:預防大腸癌自檢腸道健康少不了
腸道主宰著消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能,是我們獲得營養、排除廢物 (糞便) 的重要器官,也是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線。所以,腸道可以說是一個人身體健康基本的源頭。下面來檢視下自己的...
2016-05-27