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保護腸道健康 從三大法則做起
腸道是人體內最大的微生態環境,它正常運作與否對人體的健康有著重要的影響。所以要強調平衡膳食,多吃粗糧、水果蔬菜,儘量保持有的律的生活。 第一大法則:平衡膳食 粗糧常吃,溫和飲食 人體最容易生病的器...
2017-03-10 -
孤立性直腸潰瘍綜合征 如何保護腸道健康
我們的腸道需要我們好好保護,如果平時忽視它的話,腸道是會生病的,今天小編就大家來看一下孤立性直腸潰瘍綜合征是什麼個情況,另外順便看一下如何呵護我們的腸道健康哦! 臨床表現 孤立性直腸潰瘍綜合征的...
2016-11-19 -
保持腸道健康的三項注意
保持腸道健康三項注意: 一、保持膳食結構平衡,一日三餐,粗細搭配,尤其是要常吃些土豆、番薯、芋頭等富含膳食纖維的食物。 二、為避免便秘,尤其需要注意多喝水,每天起床後喝一杯溫水,接下來的一整...
2014-02-13 -
哪些情緒因素影響腸道健康
消化病人看完病,醫生常會叮囑一句:“一定要情緒穩定,心態開朗”。這句話看似是“醫療套話”,但確實很重要。 壞情緒攪亂消化道活動 包括食管、胃、小腸、大腸、肝膽胰在內的消化系統,是一台極為精密...
2012-12-18 -
理療瑜伽 十一式理療瑜伽促進腸道健康
天氣冷了,腸道健康問題顯得非常的重要。今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作,隨之我們還會為大家奉上我們的瑜伽視頻教程以及瑜伽教學步驟。所以,即使沒有瑜伽基礎的朋友可以來跟著練習一下哦! 首先...
2017-03-14 -
怎麼辯證調理腸道健康方法
由於生活水準的提高,生活節奏的變快,飲食方式不斷改變,腸道負擔越來越重,大多數人處於腸道亞健康的狀態當中,而不少人在不同程度上也出現各種如便秘腹瀉等腸道疾病。 腸道“表情”三字經:心情爽,代謝...
2013-01-12 -
兩歲內的寶寶喝鮮榨果汁影響腸道健康
專家指出,兩歲以下嬰幼兒尤其是1歲以下的兒童,是不宜喝鮮榨果汁的。首先,鮮榨果汁中往往糖分比較多,過量的糖分會使幼兒腸道內的滲透壓過高,對腸道產生不良的刺激。事實上,最適合嬰兒食用的母乳恰恰是濃度...
2011-07-22 -
正確攝取乳酸菌 有效保護胃腸道健康
胃腸道是消化系統的主要器官,它會攝取足夠的水和人體所必需的營養物質。胃腸道功能的好壞與健康息息相關,胃腸道疾病本身會給患者造成許多痛苦,如腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等。如果發生了消化、吸收功能障...
2011-08-15 -
多吃粗和黏滑食物能保持腸道健康
粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纖維。口感粗的食物,比如豆子、紅薯、粗糧等,以及梨、柳丁、獼猴桃等水果,它們中都含有大量的膳食粗纖維。這些粗纖維能夠促進腸道蠕動,清潔腸道,幫助腸道排出毒素和...
2011-03-28 -
怎麼從大便顏色判斷腸道健康
腸道有益菌少則大便臭 大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。一般來說,健康人的大便不會特別臭,除非有時吃得肉食特別多,但往往只是一時的,清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比,這樣...
2012-06-22 -
腸炎有哪些症狀,你的腸道健康嗎
腸炎是在夏季高發的一種疾病,患上腸炎的原因主要是飲食和傳染。腸炎的主要症狀表現在嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、便血等症狀。腸炎的治療主要是藥物為主,建議在飲食上要清淡補充水分。 1、消化道症狀...
2017-02-18 -
三大營養素有助寶寶腸道健康
每個寶寶的健康成長都是父母關心的話題,但是爸爸媽媽們往往非常關注寶寶營養攝入的多少,卻忽略了營養是否能被有效地吸收,好營養真的就等於好吸收了嗎?其實絕大部分的營養物質都是在腸道部位才被吸收的。健康...
2010-05-18 -
排腸毒 10種食物助腸道健康
腸道和樹木一樣,有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境,其是否可以保持年輕狀態,直接關乎到人的生活品質與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就 會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部...
2011-11-30 -
腸道健康才能更養生更美容
身體就像一部精密的機器,每日三餐經過胃腸道的消化吸收,成為營養和維持我們生命活動的物質基礎,被消化吸收後的食物殘渣由腸道傳輸,經肛門排泄至體外。所以我們的腸道是身體新陳代謝中的重要環節,我們的飲...
2010-01-11 -
10種益菌因數食物 呵護腸道健康
益菌因數是促進人體內有益菌增殖的因數。它可以使人體腸道內有益菌增長20%,同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收;還能夠促進腸道蠕動,改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因數,一起來看看它們分別是哪些?...
2014-07-17 -
5種食物不利於腸道健康
哪些食物不利於腸道健康?不利於腸道健康的食物有哪些?以下5種食物不利於腸道健康,應該少吃。 白糖:有利於細菌在腸道內的迅速繁殖,特別是大腸桿菌。 酒精:根據最近研究結果,酒精與結腸癌、直腸癌...
2012-05-23 -
人氣腸道按摩法 HOLD住腸道健康
親朋好友一聚會,總是會多吃。吃多的後果就是會出現腹脹腹痛還會出現便秘,嚴重的影響患者的工作于生活情緒。人氣腸道按摩法,幫您治便秘。人氣腸道按摩法,通通多年的老便秘。 腸道按摩 腸內乳酸菌減少...
2013-01-08 -
腸道健康才能防衰老,你知道嗎這5種食物正在損傷你的腸胃
“腸好不易老”,由此可見腸道健康的重要性,如果腸道不健康就會招來便秘、口臭、失眠等不適。那麼如何才能保證腸道健康呢?我們可以透過每天的整腸好習慣,摒棄那些食物,給腸道創造舒適的環境,讓腸道更健康! ...
2017-04-28 -
怎樣平衡腸道菌群保護腸道健康?
如果把人體比喻成一家工廠,那腸道就是這家工廠的“加油站”和“下水道”。在進入腸道的食物中,有些是腸道的好朋友,能幫助它更好地“工作”,也有一些是破壞分子,會損害腸道健康。那麼,怎樣平衡腸道菌群保護腸...
2017-07-19 -
三文魚可促腸道健康 還可預防骨質疏鬆
英國諾丁漢大學和倫敦大學國王學院的研究人員發現,食用三文魚能夠促進腸道健康,降低結腸炎等腸道疾病罹患風險。三文魚能讓腸道更健康三文魚中富含歐米茄3脂肪酸,研究人員檢查約900名女性志願者的腸道菌群,...
2017-09-18