粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纖維。 口感粗的食物， 比如豆子、紅薯、粗糧等， 以及梨、柳丁、獼猴桃等水果， 它們中都含有大量的膳食粗纖維。 這些粗纖維能夠促進腸道蠕動， 清潔腸道， 幫助腸道排出毒素和有害物。 同樣， 口感黏滑的食物， 比如海藻類、菇類、木耳等食物， 含有大量的多糖類和可溶性膳食纖維。 它們不但與粗纖維有相同的作用， 還非常溫和， 不會刺激傷害腸道。
除了清潔腸道外， 粗粗黏黏的食物還有另一項本領：促進腸道有益菌的生長。 雖然這些膳食纖維人體並不能消化吸收，
多吃粗和黏滑食物能保持腸道健康
相關用戶問答
-
1回答
喝完酒後吃哪些食物能解酒
病情分析：一般解酒的食物有很多，甘蔗解酒，食鹽解酒，柑橘皮解酒，白蘿蔔解酒，鮮橙解酒，葛根湯，蜂蜜等都可以。 指導意見：建議適量飲酒，忌空腹飲酒，可以在飲酒前吃些食物或喝杯牛奶。 [詳細答案]
-
1回答
先兆流產吃什麼食物能保胎
1、艾葉雞蛋湯 食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量 製作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。 用法：每日晚睡前服。 功效：溫腎安胎。適用於習慣性流產。 2、黃酒蛋黃羹 食材：雞蛋... [詳細答案]
-
-
1回答
乙肝吃食物能控制嗎
根據你的描述這種情況飲食控制是沒有什麼作用的,最好是不服藥物 [詳細答案]
-
1回答
腎虛吃什麼食物能補
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後... [詳細答案]
-
2回答
吃什麼食物能夠預防胃癌的發生?
胃癌方面的飲食：新鮮蔬菜，水果及含硒、維生素A、B、E的食物，適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入，最好吃些硒維康口嚼片，含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]
相關文章
