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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班,不但可以避免交通路況,自由性更強,可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的,騎自行車有很多的好處的,下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
男人騎車方法 經常騎自行車的好處
騎車出行是以前的一種代步工具,我們出門都離不開自行車的,但是現在我們出門都很少選擇騎自行車了,自行車已經成為了一種我們常用的健身方式了。那麼男人騎車的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!...
2017-01-22 -
騎自行車也可以強身健體的方法
我是個“騎車族”,每天都騎著自行車上下班。騎來騎去,我發現騎自行車不僅能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性;提高心肺功能,鍛煉下肢肌力和增強全身耐力;還可以促進心理健康,減肥和延年益壽。經過長時間的...
2011-01-26 -
騎自行車的好處 揭秘自行車健身五大騎法
騎自行車能減肥嗎?騎自行車的好處有哪些?騎自行車是生活中常見的健身運動,還是一種交通工具。既可以環保大自然,又能夠起到強身健體的作用。騎山地自行車更是鍛煉人的身體。但是不良的騎車姿勢會對身體造成...
2016-06-07 -
鄧超曬孩子玩車追逐賽 孩子多大能騎自行車
近日,鄧超在微博曬出一段與兒子等等、女兒小花玩耍的視頻,視頻中等等騎腳踏車,小花腳踩滑板車,兄妹倆你追我趕,上演追逐賽。騎腳踏車是很多小朋友喜歡的戶外活動,那麼小孩子幾歲騎車好呢?有哪些注意事項?寶...
2016-04-08 -
騎自行車也能減肥嗎? 揭秘自行車養生的三大奇效
騎自行車減肥的三大奇效!1對身材的影響根據試驗結果:體重超重的人連續騎車一段時間身體會明顯減輕,不過要想取得顯著成績,還必須持之以恆,堅持天天鍛煉,所以說自行車是熱控減肥的有效工具。騎單車不但可以熱...
2014-09-24 -
初學騎自行車的技巧 掌握自行車的技巧
初學騎自行車的技巧,自行車也可以稱之為單車,對於初學者來說學習騎自行車技巧掌握是比較重要的,那麼初學騎自行車應該掌握哪些技巧呢?小編給大家講講初學騎自行車的技巧。 初學騎自行車的技巧 一、自行車基...
2017-02-19 -
如何挑選運動自行車呢
我們都知道現在污染是很嚴重的,我們出行的時候都提倡綠色環保。有不少人就會選擇騎自行車出行這種比較環保的方式。我們也知道騎自行車是有一定的健身的功效的,但是有不少人對於這種用處的具體內容並不是很瞭解...
2015-10-17 -
有氧運動自行車的九個秘訣
【導讀】有氧運動自行車的九個秘訣是哪九種呢?騎自行車堪稱減肥又有利於健康的絕佳運動方式,可是並非每個人都能夠精湛的掌握騎自行車的技巧,具體應該注意什麼呢?下面來看看小編推薦的有氧運動自行車的九個秘...
2015-10-21 -
戶外運動 自行車不為人之的另一面
自行車是一個常見的戶外運動,在馬路上你隨處都可以見到騎自行車的人。但是知道騎自行車的正確方法並沒有多少人。騎自行車雖然對身體有好處,但如果你的方式不對還是會對身體造成傷害。那麼騎自行車的好處和壞...
2015-12-25 -
運動養生有講究 警惕騎自行車健身的七大誤區
健身房的自行車健身誤區: 1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力,幫助提升無氧閾值。也就是說,劇烈運動後的...
2013-04-07 -
自行車健身運動 讓你活力百倍
自行車是我們常見的,雖然汽車取代了自行車作為代步工具,但是自行車並沒有走出我們的視線,而是以另一種方式融入了我們生活,更多的用於鍛煉、休閒與娛樂。現在自行車是一項很好有氧的健身運動,也是一項廣受...
2013-09-30 -
自行車旅行運動注意事項有哪些
現在人們的生活越來越好了,也不需要在為一些飲食方面的問題而煩惱不已了。現在大家更多的就是追求精神上的培養,所以很多的人總是喜歡在休息的時候或者假期間騎著自行車去走遍一些美麗風景的地方。而大家也知道...
2015-12-21 -
自行車 燃燒脂肪的運動
在國外很多國家,騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式,既可鍛煉身體,又能從容欣賞路兩邊景色。近年,隨著人們環保意識的增加,選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨,自行車旅遊在國內也...
2011-09-14 -
有氧運動自行車有什麼好處呢?
隨著生活水準的提高,有汽車的人是越來越多,但是因為經常開汽車,導致沒有任何鍛煉的機會,所以有很多人也選擇了騎自行車,甚至有很多人出行方式都成了以自行車為首選,自行車屬於有氧運動嗎?下面就讓小編給大...
2015-10-28 -
騎自行車可以運動健身麼
現如今,自行車已經不僅僅是交通工具了,它更是一種健身器材,在健身房常可見騎自行車鍛煉的人,健身自行車是一種有氧鍛煉器械,深受年輕人和白領工作人員的歡迎。大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎,...
2015-04-24 -
推薦冬季健身運動:自行車健康騎法
冬季健身,小編推薦選擇騎車運動,長踩自行車,有助於人體血液迴圈,能有效鍛煉腳關節和踝關節。騎車的方式也有多種,幾種方式結合著做,這樣讓你的運動不枯燥,這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪種方式最科...
2013-04-03 -
運動自行車的選購與組裝
很多人喜歡騎自行車長途旅行,如果不懂得自行車方面的知識就不太方便了,下面是關於自行車的一些資訊,大家可以瞭解一下。 一些比較專業的山地車店,都有很多各種零部件分開了賣,你可以自己選擇組合。讓...
2013-02-03 -
騎自行車竟然可以減肥 減肥的5個運動
自行車原本只是一種簡單的交通工具,但是經常減肥的人發現,自行車也可以代替工具來減肥。那麼究竟騎自行車能減肥嗎?下面小編為你介紹。 騎自行車能減肥嗎 每天騎自行車能減肥。因為減肥就是做一些有養運動,...
2017-05-05 -
有效養生運動 騎自行車鍛煉強化你的身體
騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。 除此之外,習慣性的單車運動,更能逐漸擴...
2016-04-29