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怎樣舒緩心理壓力？
方法步驟： 01 1把你近段覺得有壓力的地方，一一的列出來，然後一個一個的去用最簡單的一句話概括它，然後你就會發現，所謂的壓力也能一一解決。 02 2哭也是發洩的一種方式，如果覺得心理壓力太大...
2016-04-08 -
瑜伽 助你身心歸零舒緩壓力
我每次去健身房總會帶兩套運動服，在跑步機上長走之後，洗個澡，換上乾淨的衣服再練習瑜伽。 瑜伽的音樂永遠是舒緩、柔和、寧靜的，動作也都是緩慢的，但我每次都能練得大汗淋漓。瑜伽的很多動作都是反關節練習...
2012-09-27 -
沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心
減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙手；呼吸要自然，保持30秒。 4.恢...
2012-09-27 -
吃對早餐可舒緩白領壓力
早餐在一天的飲食中非常重要，有研究表明：均衡營養的早餐可以讓你整天保持足夠的活力，明智地選擇食物有助於你緩衝壓力的影響。愛美女性網分享早餐吃什麼最有營養，選對早餐減壓，開啟美好一天。上班族減壓就跟學...
2016-11-14 -
壓力大讓你早衰 十招舒緩壓力
生活節奏快、工作繁重、競爭激烈...你是不是也常常感到“亞歷山大”呢？一定程度的壓力可以轉化為動力，有利於我們進步。但是如果壓力太大，就會影響身心健康。下面，小編教你10個減壓小妙招，做一個快樂女人...
2015-08-10 -
壓力堆積如山 6招舒緩情緒
如今連放長假也不能好好休息，更不要提白領工作壓力有多大了。有很多人在壓力面前容易焦慮和逃避，其實這樣反而不好。不如正視你的工作壓力，用記日記或者想像，或者看恐怖片的方法啊，都能夠舒緩壓力。1、支解法...
2013-11-27 -
7種方法舒緩考生考後心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”。 ...
2015-03-30 -
都市青年“患病”街頭溜白菜 如何有效舒緩壓力
點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 迷笛音樂節，一個年青少女溜白菜2014年迷笛音樂節上,一個年青少女拖著一顆白菜行走在人群中，引起大家圍觀。這是什麼行為？點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 =...
2014-05-04 -
七種方法舒緩高考後心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”...
2012-06-12 -
【幫助辦公室ol舒緩壓力的方法】
1、洗個泡泡浴 把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裡慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裡放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的...
2017-03-07 -
舒緩壓力妙方多
緊張的生活節奏和巨大的生活壓力，讓很多人患上了不同程度的抑鬱症。儘管人們可以採取這樣或那樣的方法來治療病症，不過保持一份健康平和的心態才是關鍵。專家建議，人們在平時緊張忙碌的工作中，不妨抽空暫時...
2010-06-23 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
頭痛難耐 負離子發生器舒緩壓力為腦降壓
疲倦、無力、頸肩僵硬、腦袋充斥著脹痛感，這些症狀你有嗎？隨著生活工作壓力增大，不少白領族都常備止痛藥，或放在辦公室或隨身攜帶。據門診資料統計，緊張性頭痛患者中近8成是職場白領族。那麼為什麼白領族容易...
2016-03-25 -
睡前保健操 輕鬆舒緩壓力治失眠
適合洗完澡到睡前做的伸展運動 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸直、上半身緩慢前傾，直到雙手扶住右腳尖，胸部貼近大腿，持續10～15秒，重複10次，換邊...
2012-07-20 -
難抵高跟鞋的美麗誘惑 學會舒緩足部壓力妙招
核心提示：女生們常常難以抵制美麗“水晶鞋”的誘惑，即使家裡已經有很多高跟鞋，看到漂亮的鞋子時也還是會忍不住想買。可是，你知道高跟鞋對你的傷害有多深嗎?想要穿上美麗的高跟鞋，這些舒緩足部壓力的小竅門...
2017-03-09 -
有效緩解白領女性壓力的瑜伽體位
人在職場，身不由己。如今職場壓力大是盡人皆知的事，但總不能惶惶不可終曰， 這時我們最需要的就是修煉一身抗壓的功夫，做個抗壓強人，提高職場存活能力。為此， 壓力過大的白領女性不妨練習一下下面推薦的幾種...
2015-12-17 -
如何緩解壓力 簡單按摩方法緩解女性壓力
現代女性經常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態，時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。 第一招： 久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹穴...
2016-04-28 -
簡單按摩方法緩解女性壓力
現代女性經常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態，時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。 第一招：兩手搓熱，手指併攏，手掌放開；兩手緊貼面部，以雙...
2016-04-28 -
女性壓力過大易衰老 做三個運動即可輕鬆緩解
壓力過大，是目前社會中大多數人所面臨的一個問題，而女性如果長期處於高壓之下的話，其皮膚和容顏也會出現衰老的症狀，因此，要想輕鬆的緩解女性衰老的狀況，大家可以嘗試做以下幾個運動。 放鬆眼睛運動 眼...
2016-05-01 -
慢性壓力會致命？ 六個慢性壓力的症狀盤點
城市的節奏越來越快，也讓許多在大城市打拼的年輕人感覺壓力，大部分的年輕人認為有壓力才會有動力，其實你們不知道其實慢性壓力會給身體帶來心臟病、高膽固醇、糖尿病、抑鬱症和其他致命的疾病。那麼到底慢性壓...
2016-10-20
