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花椰菜富含維生素K 你很少吃的6種好食物
人的探險精神如果用在飲食上,一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物,你肯定見過,也肯定吃得不多——至少不會像吃蘋果、麵包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始,讓它們成為你每日食譜的主菜吧! 獼猴桃:獼...
2017-03-10 -
花椰菜有哪些營養價值
上榜理由 花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。 維生素C含量較高,每100克中含維生素C85~100毫克,比大白菜高4倍。胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍,維生素B2的含...
2010-07-01 -
如何消除疲倦感 多吃花椰菜有助解乏
秋季天氣乾燥,早晚溫差加大,機體在適應季節變化時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐。想要抵抗秋乏,保證營養、補充睡眠非常關鍵。還不妨嘗試一下可以緩解疲勞的花椰菜。 常吃花椰菜有助解秋乏 花椰菜就是人們...
2017-03-10 -
冬季養生保健知識 冬季菜譜吃什麼蔬菜養生
1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,...
2017-03-10 -
關於花椰菜花葉病毒的新發現
普渡大學植物病理學教授陳志祥(音譯)說:“當HIV病毒‘擊中’某人後,它必須‘招募’並倚靠在特定的人體蛋白上,使病毒複製到全身。CaMV同樣如此。在花椰菜中,CaMV‘徵募’一種叫做CDKC...
2014-03-31 -
花椰菜可清理肺部細菌
花研究表明,椰菜除了能預防癌症外,其所含有的一種活性化合物硫萊菔子素能説明免疫系統清理肺部積聚的有害細菌。 為了確保肺部正常運作,被稱做清道夫的免疫細胞——巨噬細胞需要不斷將積聚在肺部並引發感染的殘...
2017-03-10 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫好幫手
經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手,還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪,奪回窈窕曲線。 花椰菜的3大減肥好處: 花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽...
2010-10-29 -
花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫的好幫手
花椰菜的3大減肥好處 1、很快就有飽足感花椰菜含水量高,但熱量卻很低,1個花椰菜熱量只有23~32卡,能很快給予飽足感,減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會,且吃多了也不會發胖喔! 2、...
2010-11-03 -
糖尿病人能吃花椰菜嗎
花椰菜這種說法可能很多朋友不能瞭解,但是我們將花椰菜說成菜花,相信很多朋友就知道自己在生活中是食用比較多的吧。花菜這種蔬菜都是適合糖尿病人食用的一種蔬菜,它並不會影響到糖尿病的治療,所以對於糖尿病...
2014-08-21 -
高血壓能吃花椰菜嗎
高血壓是現代人常見的一種慢性疾病,也是危害心腦血管健康的頭號殺手,它在特別是在中老年人群中是屬於多發的疾病,腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。所以高血壓患者要特別的注重自己的飲...
2014-08-24 -
芹菜養生保健6種吃法,身體更健康!
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血...
2016-03-04 -
花椰菜堪稱天賜良藥 減肥抗癌防便秘
花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良藥”。 花椰菜本...
2015-02-11 -
蔬菜養生中的誤區:蔬菜抗癌是真的嗎
有時候,細心的朋友會發現,同樣是吃蔬菜,而且是同一種蔬菜,量也同樣多,但是有些人吃了效果很好,有些人吃後則沒什麼效果。其實,蔬菜養生是非常有講究的,在選用蔬菜養生的過程中應避免以下誤區,才能做到事...
2015-02-10 -
高檔保健品不如家常菜養生效果好
我們追求長壽無可厚非,這是我們生活水準提高有更高追求的表現。自古以來很多富貴之家都喜歡購買保健食物來養生,延年益壽。但是這些昂貴的保健品真的有效果嗎?且不說效果問題,近年來食品安全一直是困擾我們...
2015-07-31 -
花椰菜炒肉
生活中常見的食物種類比較多,在對食物選擇上,都是不能隨意的進行選擇,否則在吃的時候,對身體健康,也是有著一些損害,尤其是對有高血壓、糖尿病的患者,更是要注意這點,這些人群對高脂肪、高熱量的食物都是...
2014-05-12 -
8道野菜養生食譜 春季養生不能錯過
春季野菜養生食譜 1、清炒車前草 原料:鮮嫩車前草500克,蔥花10克,蒜茸10克,精鹽3克,味精2克,黃酒5克,麻油5克,植物油20克。 製作: (1)車前草摘洗乾淨,放入沸水鍋中...
2016-02-19 -
天天靚湯 田園蔬菜養生湯的做法
原料:瘦肉、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿蔔、番茄、鹽。 做法: 1、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿蔔、番茄處理成適當大小的塊。 2、瘦肉買回來後,切大塊。水燒開後放入瘦肉塊、生薑、八角、料酒汆出血水,撈出...
2012-10-18 -
花椰菜的做法
每個人都有自己喜歡吃的食物,也都有自己特定喜歡吃的某樣或者多樣菜式,比如說有人喜歡吃番茄炒雞蛋,有人喜歡吃宮保雞丁、也有人喜歡吃可樂雞翅、還有人喜歡吃清炒韭菜等等。說到菜式,那實在是種類繁多,有些...
2014-06-16 -
花椰菜是什麼
很多朋友對於花椰菜是什麼都比較疑惑和不解,其實花椰菜又是我們常說的菜花,花菜等,它是蔬菜的一種。而花椰菜的營養價值比一般的蔬菜要豐富好幾倍,此外它的味道較好,而且極易被我們的人體所吸收,因此非常適...
2014-06-17 -
處暑吃什麼蔬菜養生好
處暑後夏秋換季,但暑熱未完全消退,不妨多吃蔬菜來養生,如四季豆等豆類,以及山藥、菱角、蓮藕等蔬菜在初秋季節食用都是不錯的選擇,其不僅可以滋養脾胃,還可以祛除餘暑。下面小編為您介紹幾款適合處暑食...
2015-08-19