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鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維，也可促進腸蠕動預防便秘，菠菜又名長生菜的功效與作用，從根到葉都可以食用，研究認為菠菜成分能延緩老化，菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
新鮮菠菜
菠菜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、礦物質等，具有較高的營養價值。菠菜有降血糖、潤腸通便、補鐵等的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 營養搭配 食用注意 食療偏方 [顯示部分][顯示全部] 新鮮...
2017-02-17 -
腰果
腰果的功效與作用含有豐富的油脂、脂肪、澱粉、糖類、維生素A、亞麻油酸以及鈣、鎂、鉀、鐵等微量元素，所含蛋白質是一般穀物的2倍，具有很高的營養價值和食療保健功效。 目錄 基本資訊 營養功用 食用方...
2017-02-17 -
孕前食譜－上湯菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 ...
2017-02-17 -
孕前食譜－熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 沙拉油 2...
2017-02-17 -
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
近年來肺癌已成為威脅健康的一大殺手，如何預防肺癌成為大家關心的問題。肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少等，預防肺癌而補充新鮮蔬菜顯得很必要。那麼你知道預防肺癌吃什麼蔬菜好？ 預防肺癌的...
2017-01-03 -
補肝養血－豬肝菠菜湯
功效： 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵質，有較好的生血止血作用；豬肝能補肝養血。兩者同用，共具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療...
2011-02-22 -
骨質疏鬆吃什麼好 菠菜花生助骨骼
人一到中年就會容易出現骨質疏鬆的症狀，那麼骨質疏鬆應該怎麼辦呢？如何來治療呢？不妨試試飲食吧！ 骨質疏鬆吃哪些食物 1.蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在...
2017-01-12 -
菠菜腰果
主料：菠菜 配料：腰果 調料：鹽、白糖（少許）、香油、薑汁各適量 做法： 將菠菜摘洗乾淨汆燙後用涼水過涼，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黃色撈出，控淨油放在菠菜盆中加入調料拌勻即可裝...
2010-04-30 -
菠菜拌豆腐的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹菠菜拌豆腐，抽時間自己一定要做一下。 1.原料圖 2.菠菜洗淨...
2016-10-25 -
菠菜拌豆干的做法
我們生活中的有很多吃貨朋友，如果我們有一個好的廚藝，閒暇休息時。可以叫上好朋友一起做菠菜拌豆干，真的是非常享受。 1.菠菜擇洗乾淨,控幹水分備用。 2.鍋裡放水燒開,放入菠菜稍燙。 3.撈出放入...
2016-10-25 -
菠菜拌藕片
胡蘿蔔 alt="菠菜拌藕片" src="http://static.cndzys.com/20160922/3e80059e63eb836b744b6164e47b1b61.jpg"> 菠菜拌藕...
2013-10-07 -
春天的氣息——香椿苗拌腰果
辣椒油 要想餐桌上有春天的氣息，那麼就趕緊來看看香椿有哪些做法吧，香椿是一種時令名品，一種綠色樹上蔬菜，于穀雨前上市;其豐富的營養價值和濃郁的香氣，是人們喜歡它的重要原因;今天小編為大家推薦了一道...
2013-09-08 -
簡單的美味——菠菜拌豆芽
菠菜和豆芽都是生活中的常見小菜，但將兩種常見小菜放在一起，卻有一些大家想不到的美味，今天給大家介紹的美味就是——菠菜拌豆芽，其做法相當簡單，一起動手學做一下吧。 菠菜拌豆芽的材料： 主...
2013-10-07 -
香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效
菠菜營養美味，而且功效多多。也許你還不知道，菠菜還有祛斑的功效呢。香油拌菠菜，可以去蝴蝶斑，下面小編就為你介紹它的祛斑原理。 現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C...
2013-08-02 -
菠菜拌粉皮的做法
現如今社會剩男剩女那麼多，而到了適婚年齡的你還沒結婚，家裡人肯定很急，那你怎麼辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為...
2016-10-25 -
芥末菠菜拌粉絲
有很多食物在選擇的時候，需要對它的製作方法進行認識，這樣在家裡製作的時候，才能夠順利的進行，那芥末菠菜拌粉絲是很多人喜愛的選擇，這樣的佳餚吃的時候，對身體維生素補充非常不錯，而且菠菜對預防一些疾病...
2014-08-22 -
菠菜拌海蜇
有很多美味的家常菜其實只需要用到簡單的食材就能起到很好的效果，例如菠菜拌海蜇就是如此的一道家常菜，菠菜拌海蜇到底應該怎麼做呢，菠菜拌海蜇採用的食材非常簡單，就是採用了菠菜以及海蜇而已，菠菜拌海蜇的...
2014-08-23 -
菠菜拌花生米的做法介紹
菠菜是我們最為常見的一種蔬菜，菠菜不但含有豐富的維生素而且還有我們人體需要的多種微量元素，經常吃菠菜是可以起到很好的養生功效和保健的作用，菠菜有多種做法，我們既可以用菠菜來炒肉又可以用菠菜來煮湯，...
2015-01-29 -
菠菜拌花生米怎麼做好吃呢？
菠菜拌花生米在夏季的時候，可以說是備受歡迎的一道食物了，而且菠菜其實有很好的補血功效，對於預防缺鐵性貧血也有比較好的作用，那麼菠菜拌花生米怎麼做呢？可以看看下文的具體方法。 一、原料 ...
2017-07-22
