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素食老人多吃腰果益處多
研究結果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉...
2017-03-07 -
素食老人多吃腰果身體棒
研究結果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。 這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老...
2017-03-07 -
春季為何要多食菠菜
菠菜，是一年四季各地都有的常見蔬菜，但以春季為佳。其根紅葉綠，鮮嫩可口。 菠菜所含的營養不僅種類眾多，且大部分營養的含量要比其他蔬菜多好幾倍，因而被稱為“營養的寶庫”。中醫認為，菠菜性涼，...
2014-03-04 -
菠菜雞蛋湯的做法大全
菠菜雞蛋湯的做法大全 菠菜屬於一種綠色蔬菜，葉子柔嫩，味道鮮美，裡面包含大量的為上上和胡蘿蔔素等，做法多種，可以清炒，燒湯，或者是加在麵條裡面，都是非常不錯的菠菜吃法，但是今天小編要給大家介紹的...
2017-03-07 -
菠菜湯的做法大全家常
菠菜湯的做法大全家常 菠菜是一種很健康的綠色蔬菜，很多人都喜歡吃，但是菠菜裡面含有大量的草酸，這種物質會影響人體對於鈣質的吸收，所以菠菜固然好吃，但是要注意烹飪方法，不管是涼拌，還是其他的各種製...
2017-03-07 -
健康養生 吃菠菜的禁忌
【導讀】健康養生 吃菠菜的禁忌！菠菜可以和什麼食物一起吃呢？菠菜是極為常見的蔬菜之一，菠菜的功效與作用相信大家一定很清楚，但大家在食用過程中存在不少的誤區，都是不對的。為了預防菠菜對人體的不利因素...
2015-04-24 -
菠菜富含胡蘿蔔素 不宜與5種食物同吃
吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相剋，有些食物並不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什麼吧。菠菜富含胡蘿蔔素菠菜中含有大量的...
2016-09-05 -
涼拌菠菜的做法大全
涼拌菠菜的做法大全 涼拌菠菜是一款素食菜譜，以菠菜當做原材料，通過涼拌的烹飪手法，成品營養豐富，清新爽口，在夏天是非常美味的一道涼拌菜。菠菜的葉子柔軟嫩滑，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有抵抗衰...
2017-03-07 -
清炒菠菜的做法大全詳解
清炒菠菜的做法大全詳解 菠菜鮮嫩，營養豐富，很容易煮熟，不需要煮太久的時間，製作方法簡單，可以做出很多美味菜肴，菠菜中含有豐富的鐵元素和胡蘿蔔素等，是缺鐵性貧血患者的絕佳健康食材，很多人喜歡吃青...
2017-03-07 -
菠菜豆腐湯菠菜豆腐湯會中毒嗎 菠菜豆腐湯的做法
菠菜豆腐湯菠菜豆腐湯會中毒嗎_菠菜豆腐湯的做法 很多人一直都沒弄明白到底菠菜和豆腐是否可以一起吃，菠菜豆腐湯是否會導致食物中毒？在很多人看來是不能一起食用的，但是小編告訴你，其實這兩種食物處理得...
2017-03-07 -
菠菜的功效與作用
民間俗稱：“菠菜要吃根，勝似吃人參”！為什麼菠菜的根部如此有營養呢？ 菠菜根部之所以紅色，是因為含豐富的鐵，菠菜的許多營養素都在菠菜根中。菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維...
2017-03-07 -
多吃菠菜營養好變身大力水手
菠菜是一種營養非常豐富的蔬菜，鐵的含量非常多，是大力水手的最愛。同樣的也很適合女性和兒童，補血、對視力極好。可以單純的炒菜，也可以在吃火鍋的時候涮著吃。 保持血糖穩定 菠菜葉中含有一種類胰島素...
2014-01-21 -
菠菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法
菠菜胡蘿蔔雞蛋餅是一道做法非常有生活味道的家常菜，做這道菜不用刻意的去準備調料品，就家中基本的鹽、味精、醬油醋就可以打磨出精緻的一道菜肴，這道菜的湯汁看起來更是色香味俱全，讓人忍不住流口水。 1、...
2016-12-08 -
菠菜汁雞蛋餅的做法
在平時我們應重視自己的日常飲食，吃得好才能擁有好身體，所擁有的東西才顯得有意義，有些人可能會覺得自己做飯實在麻煩，其實有許多家常菜就可以讓我們在很短的時間內品嘗到美味食物，比如說菠菜汁雞蛋餅的做法就...
2016-12-08 -
預防中風該吃什麼？多吃菠菜幫助您
菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。一旦缺乏葉酸，最明顯的就是紅細胞生產減少，導致巨噬細胞性貧血，其中老年患者比...
2017-03-07 -
菠菜豆腐湯有潛在的危害
【導讀】你知道嗎，菠菜豆腐湯有潛在的危害哦！菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃。雖然一直以來並無這樣的飲食案例，但有時，危害是潛...
2015-03-12 -
懷孕可以吃菠菜面嗎？懷孕吃什麼比較好
很多女性在懷孕之後都特別喜歡吃菠菜面這種食物，但是孕期飲食不當就會導致出現流產或者是早產，那麼下面一起瞭解下菠菜面懷孕期間能吃嗎。 菠菜面，是加入菠菜粉和麵做成的掛麵。菠菜面可以自己做，也可以在掛麵...
2016-11-28 -
菠菜的功效和作用
【導讀】菠菜的功效和作用，菠菜有治療貧血的作用，一顆小小的菠菜其中蘊含著大大的作用，富含著我們身體需要的營養價值，菠菜豐富的蛋白質對我們身體有益，近年來也越來越受到重視，而菠菜最值得我們關注的一點...
2015-01-06 -
春季七食譜功效齊全 薑汁菠菜補血潤腸
春季七食譜功效齊全 薑汁菠菜補血潤腸 現在正值早春，一年之計在於春，春季做好養生有哪些呢?今天小編就為您介紹春季一些具有作用的食譜，一起來瞭解這些春季養生食譜的做法。 春季養生補血潤腸食譜 薑汁菠...
2017-03-08 -
健腦食品：瘦牛排菠菜可提高注意力
13種健腦食物：瘦牛排菠菜可提高注意力 藥補不如食補，吃對了還能促進大腦健康。據美國“雅虎女性網”最新報導，美國營養學家推薦了13種能讓人變聰明的食物。 1、瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於...
2011-06-28
