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這些食物不要多吃容易發胖
對於減肥的朋友來說,合理的控制是有必要的,有些食物熱量真的很高,吃了很容易發胖的。那麼什麼食物容易發胖呢?胖了以後想要減肥吃什麼呢?你知道減肥吃什麼水果嗎?今天小編就來為大家介紹一下。 很多人都...
2016-05-28 -
麵食怎麼吃不會發胖
【導讀】麵食怎麼吃不會發胖,麵食是指主要以麵粉製成的食物。像我們平時吃的麵包、饅頭、餃子、麵條、燒餅等都屬於麵食。麵食和米飯一樣,主要為人們提供碳水化合物。碳水化合物是人體能量的一大主要來源。因此...
2016-05-11 -
吃糯米的好處 常吃糯米能緩解脾胃虛寒
糯米是一種非常常見的養生食材,吃糯米的好處很多,不僅能幫助我們滋補身體,還可以有效的緩解胃部不適。總之,糯米的功效與作用有很多,另外,你想知道營養美味的糯米糕應該怎麼製作嗎?糯米的儲存技巧你都知...
2016-05-18 -
告別虛寒 生薑調出魅力女人
芊芊弱女子,女性體質公認不如男性。其實女性的頭痛、肩膀酸痛、痛經、肥胖、心悸、不容易懷孕等都與體質虛寒有關。微微健康網健帶你走進女性身體的秘密花園,以最貼心的指導,最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期...
2012-09-28 -
脾胃虛寒型小兒黃疸
治療方法:溫胃飲、四君子湯、五君煎。 病因病機:全非濕熱,而總由氣血之敗。蓋氣不生血,所以血敗,血不華色,所以色敗。凡病黃而絕無陽證陽脈者,便是陰黃,或因大病之後,或脾胃久虧,故脾土之色自現於外。...
2017-03-06 -
揭秋冬不發胖的4個秘訣
先吃菜後吃飯 建議把進食順序改成先吃蔬菜,再吃主食米飯、麵包等,最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物,空腹吃會令血糖飆升,人體大量分泌胰島素,促進體脂的合成;而蔬菜含大量膳食纖維...
2017-03-06 -
減肥飲食禁忌 七種美味多吃易發胖
要減肥必須戒掉的7種美味1西點西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水...
2014-08-01 -
男人發胖看這裡,幾個方法幫你減!
現在不管是男性還是女性都在追求完美,不止是女性會在自己的臉上下功夫,現在連男性也開始注意起來自己的外貌了,一個成功的男士他的生活品質一定是需要保障的,不能人成功了之後他的生活品質在下降,另外一般成...
2016-10-01 -
減肥先忌口 6大發胖食物
家都知道病從口入,其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口,很多容易發胖的食物還是最好別吃,雖然食物美味,但是為了減肥,為了美麗,還是先戒掉這些高熱量食物吧,吃一口能胖好幾斤呢!健康養生小編分享 發...
2017-03-06 -
當心六種最易發胖零食
零食是很多美眉最要愛的寶貝了,但也是斷送減肥前程最要命的殺手。怎麼辦,吃還是不吃。其實也不是所有的零食都會讓你發胖,避開以下幾種最易發胖的零食,你一樣可以在大嚼零食的同時達到減肥的效果,要嘴癮和減肥...
2012-09-28 -
更年期發胖怎麼辦
一、更年期發胖怎麼辦二、更年期發胖的原因三、 如何預防更年期發胖更年期發胖怎麼辦1、合理、均衡飲食更年期婦女飲食要注意合理搭配,營養均衡,不能偏食,熱量也要適當限制,不能過食,尤其是高脂肪、高糖食物...
2016-10-20 -
當心!熬夜吃這些會發胖
你知道嗎?如果長時間的熬夜是會發胖的哦,這是為什麼呢?如果要熬夜,吃點什麼最好呢?下面就和天天養生小編一起看看熬夜如何選擇飲食吧。 熬夜容易發胖的原因 熬夜時你體內激素們的水準會發生一些變化。...
2016-02-18 -
冬天涮火鍋怎麼吃不發胖
立冬一過,天氣要變得越來越寒冷了,很多人都會選擇在這個時候進補,但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道,肥胖跟飲食有著很大關係,所以想要減肥的話,控制飲食是重中之重,下面讓小編告...
2017-03-06 -
永遠不發胖的三餐飲食原則
增強營養有利於健康,但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食,又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的,並推薦以下飲食策略。營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳...
2012-09-28 -
上班族減肥下午茶怎麼吃 哪些食物不發胖?
下午茶吃什麼不會胖水果1蘋果蘋果使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,人自然會變瘦。熱量:52卡/100克2柳丁柳丁被稱為“療疾佳果...
2014-08-08 -
秋季吃蘿蔔的禁忌 脾胃虛寒者不宜食用
蘿蔔營養成分 蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素;白蘿蔔富含維生素C,而維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉積。 白蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸,...
2017-03-06 -
身體這裡發胖才最“害人”
從保健養生的角度考慮,人體健康離不開脂肪,但如果你脂肪堆積的地方不好,就會給身體帶來傷害。究竟,脂肪堆積在身體哪裡才最傷身呢?接下來,小編我就為你詳細介紹一下體內脂肪,讓你瞭解關於脂肪的保健新知。...
2015-06-04 -
女人最容易發胖的三大階段
很多女人一直都在抱怨自己胖,自己的身材走樣,其實這是很正常的現象,每個人都有變胖的潛質,問題的關鍵在於你自己是否能意識到這種變胖的危機,然後通過正確的方法來進行把握,而不是在身體發福之後才通過過量...
2016-04-06 -
吃貨為什麼易發胖 抓住5個減肥要領別想再吃胖
多吃不發胖5大秘訣1熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能,吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫暖腸胃,促進消化,排出體內廢物。2吃主食之前多吃蔬菜一開始就吃油乎乎的意粉,...
2015-01-12 -
十個最佳減肥時間 吃甜食不發胖
甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的MM來說,完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱,營養學家說吃甜食不一定就會發胖,只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會發胖哦。健康養生網小編分享 1、體育運動...
2017-03-06