從保健養生的角度考慮， 人體健康離不開脂肪， 但如果你脂肪堆積的地方不好， 就會給身體帶來傷害。 究竟， 脂肪堆積在身體哪裡才最傷身呢?接下來， 小編我就為你詳細介紹一下體內脂肪， 讓你瞭解關於脂肪的保健新知。
脂肪有兩種顏色。 人體內有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。 白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首， 褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織， 它的代謝極其活躍， 一旦被啟動， 就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。 既往觀點認為， 褐色脂肪多存在于嬰兒體內， 成年以後人類將不再擁有褐色脂肪。
然而， 哈佛大學醫學院的研究人員最新發現， 褐色脂肪雖然會隨著年齡增長而逐漸減少， 但仍能在成人身上發現。 其規律大致是女性比男性多， 瘦人比胖人多。 積極運動可以讓皮下白色脂肪代謝更快、更活躍， 有助於變成褐色脂肪。
脂肪堆積位置不同對健康的影響。 華盛頓大學醫學院人類營養研究中心主任撒母耳·克萊因近期主持的一項研究發現， 大約10%～30%的肥胖人群似乎沒受到過多脂肪的影響， 代謝依然正常， 沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。 這其中的一個重要原因是， 脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康。 以下分別針對脂肪堆積的部位一一說明。
1.腹部。 這是最糟糕的情況， 腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白，
2.心臟。 容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停， 提高心臟病的發作幾率， 甚至死亡的風險。
3.肝臟。 肝臟周圍若有脂肪堆積， 不僅會影響肝臟功能， 還會產生胰島素抵抗， 增加糖尿病的風險。
4.腸道。 腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關， 若腸道有脂肪堆積， 將會擾亂正常的微生物平衡， 並導致胰島素抵抗等問題。
5.肺部。 研究顯示， 由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡， 會轉移至肺部和其他器官， 傳遞有害物質， 引發氣喘或其他疾病。
6.大腦。 過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍， 影響大腦功能。 經過研究證實， 進行減肥手術後的病人，
7.皮下。 桑福德-伯納姆醫學研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發現， 位於皮膚表層之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能夠吸收能量， 積極儲存能量， 進而發揮保護肝臟的作用。
所以說， 脂肪如果堆積在我們的器官中， 就可能會損傷身體健康了。 因此， 如果你也有脂肪堆積器官裡的情況出現， 就要注意及時調理和改善。 脂肪不是壞東西， 但體內脂肪不能太多， 否則就會損傷你健康。
