女人最容易發胖的三大階段

很多女人一直都在抱怨自己胖， 自己的身材走樣， 其實這是很正常的現象， 每個人都有變胖的潛質， 問題的關鍵在於你自己是否能意識到這種變胖的危機， 然後通過正確的方法來進行把握， 而不是在身體發福之後才通過過量運動， 節食等等的方法來進行減肥， 這樣不但很難堅持而且整個人的身體狀態也不會好， 並且還很容易反彈。 其實， 女人在一生當中這幾個階段是很容易發福的， 這個時候就一定要注意。

一、 生育期

女人再生孩子期間一般都比較愛吃， 因為不僅要供給自己身體的需要，

肚子裡孩子也需要營養成分來保證健康的發育， 所以一定會吃很多， 而且在生完孩子後， 哺乳期也是關鍵的時期， 不僅在坐月子期間缺乏運動， 而且為了用母乳餵養孩子還需要食物來供給很多營養， 吃的都是高營養、高熱量的食物， 變胖是很正常的， 問題的關鍵是一定要注意多動一動， 哪怕是簡單的走一走， 在自己出了月子之後或者是修養好了只有， 在開始逐漸增加運動量， 其實生育期最怕的不是胖， 如果勻稱其實只能算微胖， 而是怕你身材的變形、走樣， 所以一定要通過運動來保持身材的勻稱。

二、中年期

中年期的女人一般家庭事業都比較穩定了， 自然也少了很多壓力， 所以這個時候最容易發福變胖， 中年期間的精力都貢獻給了家庭，

給了自己的老公和孩子， 所以很少有時間花在自己的保養身上， 這個時候也是很容易變胖的， 如果沒有時間來鍛煉的話就要注意飲食上的搭配， 多吃蔬果， 堅持散步、廣場舞也是一個不錯的選擇。

三、大病初愈

人的一生疾病是很預防的， 還會有可能遭受一些大病， 做一些手術， 其實這是很傷元氣的事情， 所以大都會選擇大補， 大補其實沒有錯， 最怕的就是你不動， 最不僅對身體的恢復不好， 而且對身材也不好， 所以還是要進行適度的鍛煉， 不然身材一定會發福。

所以， 女人在一生中， 一定要十分注意以上三個階段， 這不僅關乎自己的健康而且還有女人們十分在乎的身材， 吃是必要的， 但一定要注意鍛煉，

這樣才能及補充了營養， 又能保持身材的勻稱， 在身體條件允許的時候在制定科學健康的減肥計畫。

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