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【老人冬季養生應多補鐵】
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因,特別怕冷,尤其是到了冬天,總感到手腳冰涼,這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃些...
2017-03-07 -
孕婦吃什麼補鐵?孕期缺鐵危害大
孕婦吃什麼補鐵?在孕期,如果准媽媽缺鐵不僅危害母體健康,還會影響到胎兒發育哦。所以,懷孕期間,補鐵是很重要的。而最佳的方法莫過於通過飲食來補鐵,下面小編就來推薦補鐵的孕期食譜。 孕婦缺鐵的危害 鐵...
2013-09-10 -
嬰兒缺鐵影響發育補鐵的食物首選它
我們通常會認為只有大人才有可能會缺鐵,其實,嬰兒的飲食如果稍有不注意也起出現缺鐵的情況。並且,嚴重缺鐵還有可能會造成貧血,因此,作為爸爸媽媽的應該為自己的寶寶補充足夠的鐵元素。很多父母對於嬰兒為什麼...
2016-12-30 -
高血壓病人應少吃蛋黃
蛋黃營養價值雖高但也不是人人都可以吃,因為蛋黃含膽固醇很高。高血壓病人能不能吃蛋黃要根據自己情況而定,如您不合併高膽固醇血症,不必過於限制。如果您合併有高膽固醇血症或有動脈粥樣硬化時,應加以限制...
2015-05-21 -
豆腐搭配什麼最營養?加蛋黃鈣補得更多
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。1.配點肉,蛋...
2014-02-09 -
產後哺乳期補鐵吃什麼好
產後新媽媽需要補鐵嗎?如果是母乳餵養的新媽媽就很有必要補鐵哦,在這個時候補鐵不僅是為了滿足新媽媽自身的需要,新生兒也需要從母乳裡攝取所需要的鐵元素哦。下面就來看看產後哺乳期補鐵吃什麼好吧。 哺乳期...
2013-12-12 -
秘制蛋黃餅的做法
一個人生活,常常沒有做飯的動力,想要豐富飲食,卻又擔心吃不完。秘制蛋黃餅這道菜可以解決你的煩惱,這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養,而且份量可以自己掌握,單人餐也可以很豐富。 1、首先把蛋黃分離...
2016-12-08 -
蛋黃南瓜
南瓜是一種常見食物,吃起來甜甜的,而蛋黃是鹹的,這兩種完全不同風味的食物加起來確實一道美味的蛋黃南瓜菜,下面就跟小編一起來看看,蛋黃南瓜是怎麼做的吧。 咸鴨蛋黃炒南瓜 用料 主料:南瓜半...
2017-03-07 -
吃雞蛋黃能防小兒濕疹
濕疹 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 治療寶寶濕疹的常用藥苗嶺潔膚霜被曝出私添激...
2011-05-20 -
寶寶吃雞蛋黃能防濕疹
治療寶寶濕疹的常用藥苗嶺潔膚霜被曝出私添激素,危害兒童健康之後,不少媽媽對給孩子使用皮膚外用藥感到非常“恐懼”。對此,兒科專家提醒,冬季是兒童幹性濕疹的高發期,但是如果家長能夠在飲食起居方面注意調...
2010-09-18 -
吃蛋黃可增強嬰幼兒記憶力
美國、英國、加拿大等國最近研究指出,吃蛋黃可增強嬰幼兒記憶力。據科學分析,雞蛋蛋黃中含有豐富的可以增強記憶的卵磷脂。卵磷脂被消化後可以釋放出膽鹼,膽鹼進入血液,很快就會到達腦內。 研究指出,有節...
2009-07-31 -
動物肝是孕期補鐵佳品
妊娠中晚期以後,准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長,甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 懷孕期間,含鐵豐富的食物可沒少吃,每天1~2個雞蛋,瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是...
2009-04-13 -
缺鐵怎麼辦 准媽媽補鐵多吃這些水果
孕婦最在意的就是胎寶寶的健康了,孕期,孕婦的身體機能全部被打亂了,經常出現一些小狀況,缺鐵就是其中之一。那麼,孕婦吃什麼補鐵效果好呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,孕婦補鐵的...
2016-10-23 -
貧血女性如何補鐵
貧血是當今全球分佈最廣泛的營養缺乏性疾病之一,對廣大女性尤其是年輕女性“情有獨鍾”。女性貧血中,以缺鐵性貧血最為多見。 鐵是生命活動必需的微量元素,更是造血不可缺少的礦物質原料。人體內鐵元素的缺乏或...
2017-03-07 -
營養膳食 牛肉補鐵豬肉抗疲勞
牛肉、豬肉和雞肉,是我們常吃的三大肉類。近日,日本食肉消費綜合中心研究認為,牛肉中含鐵量最為豐富,補貼效果最好。而豬肉富含維生素B1,有抗疲勞的效果。 牛肉富含蛋白質和脂肪。其中的礦物質鐵以及維...
2015-04-29 -
缺鐵性貧血 補鐵五誤區
誤區一:蔬菜水果無益補鐵。 許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜、水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收。...
2017-03-07 -
四類人吃蛋黃易加重病情 病人如何健康吃雞蛋?
蛋黃即雞蛋內部發黃的部分,雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分,此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益,食用雞蛋也講求禁忌。四類人吃蛋黃加重病情日前,...
2016-10-12 -
補血補鐵的錯誤五大做法
【導讀】提起補血,不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物,可是,這都是不科學,甚至可能對身體有危害,而要想面色紅潤、身體好,就要避開補血的誤區,下面小編為您介紹補血補鐵的錯誤五大做法,希望...
2015-04-15 -
補鐵佳品蓮藕營養價值高
對於蓮藕來說可謂渾身都是寶,根、葉、花、須、果實,都可以入藥。對老人、孩子及婦女都十分適宜,早在古代就是上供的佳品。排毒養顏的功效更是神奇。 在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人...
2014-02-21 -
寶寶補鐵很重要 謹防3大誤區
鐵是寶寶健康成長不可缺少的微量元素,為此媽媽也在寶寶補鐵飲食上費了不少心思。很多媽媽認為蛋黃、紅棗、菠菜等食物含鐵量高,能補鐵,其實這是一個誤區,如果把這些作為給寶寶補鐵的首選,則很容易造成孩子缺鐵...
2016-08-16