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補鐵的最佳食物——菠菜粉絲
鐵是人體最不能缺少的一種微量元素,身體中缺少了鐵,就容易患上貧血症。營養保健專家告訴我們,菠菜中含有豐富的鐵元素,菠菜是補鐵的食物中最好的了。微微健康網小編為你推薦一款補鐵的佳餚——菠菜粉絲。 菠...
2012-09-28 -
減肥健身 別只吃蛋白不吃蛋黃
核心提示:很多減肥健身人士因為以為蛋黃熱量高、膽固醇含量高等原因,經常只吃蛋白,丟棄蛋黃,但專家認為,吃雞蛋不應該排斥蛋黃。蛋黃含有抗氧化劑,維生素B12,維生素A、鐵、硒、生物素、磷、膽鹼、和其...
2017-03-05 -
男人盲目補鐵隱患大
其一、補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病資訊。大多數男性要是出現缺鐵性貧血,體內很可能還隱藏著內臟慢性出血或造血障礙的隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補鐵,將會延遲診治時機。 其二、與女性相比,男...
2011-03-14 -
女性補鐵的注意事項
女性補鐵也有注意事項嗎?是的。不管是什麼好東西,吃太多不一定對身體好,補鐵也有注意事項,除了注意食用量之外,補鐵的同時也有一些禁忌如,不能和牛奶同服等,下面隨小編一起來瞭解一下吧! 1、貧血補鐵...
2016-07-12 -
女性補鐵吃什麼好?
補鐵吃什麼好?鐵是女性營養保健不可缺少的物質,通常女性補鐵都是從補鐵的食物中獲取,那麼補鐵的食物有哪些呢?微微健康網小編為你推薦兩種補鐵的食物,讓你能在享受美味的同時補鐵。 1、木耳豬血湯 方法:...
2012-09-28 -
女人補血要從補鐵開始
補鐵的食物。 鐵的主要功能是為血液供氧。是血色素分子,讓血液呈現紅色。血色素象吸鐵石一樣,把氧氣帶到肺部並且分散到肌肉、大腦和其他器官中。當鐵供應不足,就會缺少血色素,所以不能獲得充足的氧氣。這樣...
2015-12-03 -
肉鬆的營養價值 肉鬆補鐵比瘦肉補鐵好
肉鬆的營養價值 每100克豬肉松含有能量373千卡,蛋白質41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,葉酸5.3微克,膽固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.24毫克,煙酸4.7毫克...
2017-03-05 -
蛋黃焗南瓜
南瓜有很多的製作方法,不知道大家有沒有吃過蛋黃焗南瓜,湯有不同製作方法,南瓜的營養價值又有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧。 蛋黃焗南瓜,菜名。南瓜與蛋黃炒制而成,菜品外鹹裡甜,外酥裡糯,是許多...
2017-03-05 -
蛋黃營養好 教你健康吃法
食物中,蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食,可製成主菜,也可做為配色用,而且它本身的營養價值更是不容忽視,也可說是最便宜的完全蛋白質之來源,因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質,而其價格卻比各式肉類要...
2017-03-06 -
蛋黃酥的做法 簡單方法教大家
蛋黃酥是常見的漢族特色小吃。就跟蘇式月餅的做法有很多共通之處,就拿這個來練練手吧!傳統的蛋黃酥用的是豬油,我這款呢直接用的黃油,就除去了熬豬油的麻煩。 菜品特色 蛋黃酥就跟蘇式月餅的做法有很多共通...
2017-03-06 -
補鐵吃什麼 女性常吃這一物竟有奇效
補鐵是很多人一直在做的事情,特別是一些女性朋友,缺鐵會引起很多的疾病,其中缺鐵性貧血就是其中之一,所以補鐵對於女性朋友而言是非常的重要的,而女性補鐵的方式也是有很多的,飲食就是其中之一,那麼你知道...
2016-03-18 -
扁桃體發炎偏方雞蛋黃
一、扁桃體發炎偏方雞蛋黃二、扁桃體發炎的原因三、扁桃體炎不能吃什麼扁桃體發炎偏方雞蛋黃1、扁桃體發炎這一症狀在平時生活中的發生頻率很高,常見症狀為發熱,寒戰,咽喉疼痛,吞咽疼痛。一般都是由於感冒或是...
2016-10-01 -
蛋黃可以緩解痛經 推薦幾款緩解痛經的食療方
吃蛋黃竟然能夠緩解痛經根據研究,維生素D攝入量的不足可能會導致女性的慢性疼痛。新加坡營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D,女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才有利於保...
2015-04-17 -
寶寶吃蛋清還是吃蛋黃好
雞蛋的營養豐富,很適合成長發育時期的寶寶食用,不過蛋清和蛋黃,哪個更適合寶寶吃呢?蛋清和蛋黃的營養價值是有所不同的,因此不能一概而論,下面就和小編來具體瞭解瞭解吧。 雞蛋的營養價值 據分析,每...
2016-03-07 -
女性補鐵可選草莓
女性缺鐵吃什麼呢?雖然補鐵的食物有很多,但是也要有選擇性哦。今天,小編為大家介紹一下最適合女性補鐵的食物--草莓。為什麼草莓最適合女性補鐵食用呢?下面就來告訴你答案。 女性吃草莓補鐵的好處 草...
2016-03-07 -
女人補鐵不要多吃菠菜
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,但是過量食用也不是最好,反而對身體健康不利。 現代...
2012-09-28 -
貧血補鐵 千萬不要喝豆漿
專家提醒,有貧血症狀的人,在補充鐵元素時,一定要少喝豆漿。這是因為,黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。 豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸,而這種氨基酸進入腸道內與鐵元素發生反應從而形成一...
2010-08-13 -
不吃蛋黃?別錯過雞蛋5個驚人好處
身邊總不乏有一些家人或朋友,他們吃雞蛋只吃蛋白,聲稱“吃雞蛋會升高膽固醇”.事實果真如此嗎?吃整個雞蛋有哪些好處? 1、蛋黃富含營養 蛋黃含豐富的抗氧化劑、維生素B12、維生素A、鐵、硒、生物...
2016-04-22 -
如何調製蛋黃醬(美乃滋)
蛋黃醬(法語:mayonnaise),音譯美乃滋,有時又稱沙拉醬、白汁,是一種主要由植物油、蛋、檸檬汁或醋,及其他調味料所製成的濃稠半固體調味醬。一般多用在沙拉等料理。一般作法中,蛋只使用蛋黃的部...
2017-03-06 -
——自製蛋黃醬的作法
蛋黃醬音譯美乃滋,是一種主要由植物油、蛋、檸檬汁或醋,及其他調味料所製成的濃稠半固體調味醬。一般作法中,蛋只使用蛋黃的部分,但也有使用全蛋的作法。蛋黃醬是製作西餐菜肴和麵點的基本用料之一,一般多用...
2017-03-06