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揭露“十大營養神話”真相
實話實說:適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量,長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。實話實說:你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分,但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量...
2012-09-29 -
兔肉的營養功效 補中益氣 延年益壽
兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,兔肉含蛋白質高達70%,比一般肉類都高,但脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,故對它有“葷中之素”的說法。兔肉能夠補中益氣,對於脾胃虛弱、中氣不足的人很適用...
2017-03-07 -
熬夜餓了喝粥最養神
午夜時分還活躍的“夜貓子”大多會在半夜的時候滿屋子找東西吃,不然肚子餓得打鼓,晚上睡不好覺。餅乾、點心、麵包、滷味小食、速食麵都成了飽腹佳品,塞下去肚子是滿足了,但對身體卻不好。 晚上10點之...
2015-07-21 -
脾胃不好,可以喝補中益氣湯
補中益氣湯亦不只是甘溫以除熱,其于脾胃氣陰不足而致的虛證,適應範圍非常廣泛,用之得當,莫不效同桴鼓。誠如趙獻可所說:"後天脾土,非得先天之氣不行,此氣因勞而下陷于太陰,清氣不升,濁氣不降,故用升、柴...
2017-03-07 -
補中益氣的黃芪枳麻酒
胃下垂的症狀,大家應該都聽說過一點。治療胃下垂是挺複雜的過程,這裡小編介紹黃芪枳麻酒給大家,有需要的朋友可以嘗試喝一下。黃芪枳麻酒是由幾種中藥釀制而成的中藥酒,效果很不錯的。黃芪枳麻酒的功效就是...
2016-06-02 -
益氣養神的龜鹿二仙酒
中醫藥酒多喝一些對身體有好處,但是也要看藥酒的功效。根據不同的作用來選擇適合自己的藥酒,這裡推薦的龜鹿二仙酒,對於容易出現頭暈耳鳴、視物不清的朋友可以喝些。龜鹿二仙酒的功效是益氣養神的,來看龜鹿...
2016-05-31 -
霜降養血系列之紅薯蜂蜜粥 補中和血又排毒
霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。本期39食神為大家推薦...
2017-03-07 -
介紹4款補中益氣的南瓜湯
天氣預報指近日又有明顯降溫,近期冷冷熱熱的溫度已起伏多次了,平素抵抗力差、容易疲勞的亞健康人群極易染病,此時適當吃些有補中益氣功效的南瓜對人體有很好的補益作用,健體防病,今天便來嘗嘗這4款南瓜湯。...
2015-05-09 -
氣虛血虛症狀有差異 4種進補中藥
氣血差可以通過進補中藥來調理。那麼,補氣血的中藥有哪些呢?中醫認為,要根據氣血虛弱的不同症狀來選擇不同中藥進補。下面,就為你具體介紹補氣血的中藥和推薦一些補氣血的中藥配方。氣血虛弱的不同症狀 進補不...
2016-06-08 -
立秋養生系列之南瓜紅棗排骨湯 補中益氣健筋骨
大暑剛過不久,立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱,多吃這些“節氣菜”,可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。立秋,從時間上看,就是過了上半年,下半年開始啦。因此,立秋飲食非常重要,立秋吃好了...
2017-03-07 -
夏季韓式咖哩烏冬面 補中益氣能養心
炎夏日,經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映,吃什麼都覺得沒味道,每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食欲大增,而且最好是平時比較少吃的。本期39飲食編輯就帶大家領略異域風味...
2017-03-07 -
山藥補中益氣 這3類人常吃益處更多
自古以來,山藥一直被視為物美價廉的“補”品。雖然貌不驚人,但營養豐富,除含有多種維生素和礦物質外,還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對於以下幾類人群來說,常吃山藥的益處更多。 山藥的功...
2015-08-17 -
順四時調養神志而治未病
“今以順四時、調養神志而治未病者,是何意邪?蓋得身全命長者,所以為聖人之道。”——語出朱丹溪《丹溪心法》釋文:認為順四時、調養神志,這樣的治未病是保全身體、延長壽命的聖人之道,所以朱丹溪主張要“夜臥...
2017-03-07 -
山藥補中益氣烹製要點大盤點
大家都知道山藥是補氣的好食品,對我們的身體有很多的好處,可是山藥的烹製做法 你吃對了嗎?但是如果吃不對,也許對我們的健康會產生影響,今天就和小編一起來 看看山藥的烹製要點。 山藥的功效: 1、...
2013-12-06 -
生活中養腎的好方法有哪些
雖然說到養腎很多人都會有自己的方法和見解,但是我們都知道並不是所有的方法都是安全健康的,有的時候你所使用的方法不正確,反而可能會在無形當中,給自己的身體造成其他不良的影響,所以下面為大家推薦一下,...
2015-12-30 -
益精血補心脾的養神湯
晚上總會有心慌,睡不著的情況就是我們常說的心悸失眠。這是一種病症,要及時治療才行。小編這裡推薦養神湯給大家,養神湯的功效是益精血、補心脾的,在安神定悸方面效果更是非常好,來看養神湯的用法! 配...
2016-05-30 -
入秋滋補中藥
從氣候特點而言,秋季之風性屬燥,從人體臟腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影響,秋季為收藏季節,人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應以清潤為主.輔以補養氣血。 1.清潤秋燥藥 秋燥有溫燥、涼燥之別,在用藥...
2017-03-08 -
椰棗營養價值 補中益氣止咳潤肺
導語:椰棗營養價值。椰棗一般被譽為最有營養的乾果,它被稱為沙漠麵包,椰棗的三分之二為糖分。古埃及人視椰棗的出產為豐收的象徵,而羅馬和希臘人則使用椰棗慶祝勝利和迎接凱旋的將士。今天四季養生網小編向大...
2017-03-08 -
櫻桃的功效與作用:補中益氣
櫻桃的功效與作用有哪些?櫻桃“先百果而熟”,每年春末夏初開始大量上市。它不僅營養豐富,酸甜可口,而且還是食療佳品。《備急千金方》說:“櫻桃味甘、平、澀,調中益氣,可多食,令人好顏色,美志性。”《滇南...
2014-05-13 -
名老中醫李文瑞:在動中養生
堅信老年人生命更在於運動,強調在動中養生。因此,一直恪守“起得早,睡得好,七分飽,常跑跑,多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老”之信條,且付諸於實踐,受益匪淺。 起得早 老人應養成早起的良好習慣,而不宜睡...
2017-03-08