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上班族易患頸椎病 分時段按摩可有效治療頸椎病
4妙招讓你遠離頸椎病現代白領因為經常伏案工作，導致頸椎酸痛的不在少數，長此以往很可能引發頸椎病。那麼如何才能夠預防頸椎病的發生呢?下面，小編給大家介紹四個預防頸椎病的方法。頸椎病的危害頸椎病的主要症...
2014-03-12 -
瑜伽分時段 樂做瘦美人
每天找不到足夠的時間運動，身體漸漸虛弱？每天久坐不動，贅肉慢慢增加？每天睡眠不好，經常精神不振？現在瑜伽能幫助你解決以上這些問題。早上花個十分鐘，神清氣爽；中午花個十分鐘，贅肉不再來；晚上花個十分鐘...
2012-09-27 -
秋季養生要分時段 事半功倍
導語：秋季正是養生的好時節，但是秋季養生也要分時段，這樣才能事半功倍。中醫建議秋季養生分出初秋、中秋和晚秋，不同的時段要採用不同的養生方法。 一、初秋 初秋天氣開始轉涼，要注意養肝，...
2017-03-08 -
秋季九種補水食物讓肌膚“吃飽”水分
秋季乾燥，愛美的女性朋友總感覺皮膚在叫囂著“渴”，幹幹的真讓人不舒服。 除了尋求補水的化妝品和保養品，多試試看補水的食物吧，讓肌膚“吃”到水分。在飲食上，多食用一些水分含量較多的食物，適量的加以補充...
2014-09-28 -
夏季補水分宜少量多次慢飲
夏季如何正確補充水分 夏季，人體水分流失大，對水分的需求因此格外多，但喝水的講究也要格外注意。 最好喝溫開水 一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可...
2009-06-22 -
身體不同部位要分時段排毒
排毒是從中醫學範疇而來的養生保健方法，通過一些方法將身體內的毒素排出，淨化體質，達到防病、祛病的功效。不過，排毒也是有講究的，由於身體各部位不同，排毒的時間也有區別哦！給身體排毒的最佳方式，不僅是良...
2016-04-13 -
秋季補水的三個黃金時段
水是生命之源，我們每天都要喝水，只有充足的補水才能保證身體的健康哦。如果身體缺水，肌膚會變得異常的乾燥，身體健康也會收到威脅。秋季時節天氣更加的乾燥，我們更要注意補水，喝水也是有講究的。那麼我們該...
2014-10-21 -
秋季需要養肺補水 盤點每日喝水最佳時段
秋季乾燥，正式一年養肺好時節。在日常生活中，如何做才能正確養肺呢？秋季最重要的補水事項，又該如何補水呢？來跟著我們看看吧！秋季養肺七法1、去登山——健肺。登山是立秋之後戶外運動的不錯選擇。登山能增強...
2014-10-02 -
怎麼分時段利用優酪乳減肥
喝優酪乳減肥嗎？答案是肯定的，那麼，具體怎樣喝優酪乳減肥呢？一起來看看39減肥編輯分享的分時段喝優酪乳減肥方法吧，同時搭配運動，一定會瘦下來哦。 分時段喝優酪乳減肥 清晨 每天早晨起床，第...
2012-12-14 -
水分約占人體重60% 要這麼喝才補水
成年人人體內水分約占人體重的60%-70%，我們要及時為身體補水，不能等到口渴了才喝水，為身體補水並不是一定要喝開水，還有很多水分多的飲料、果汁我們都可以喝，但是要喝對了對身體才好。 1、檸...
2015-04-27 -
夏天為不愛喝水寶寶補充水分的三個補水餐
水在人體中很重要，年齡越小，身體組織中含水越多。成人體重之中60％是水，剛出生的寶寶含水量達到了85％。如果寶寶不愛喝水，媽媽可以嘗試用果汁、粥品、糖水等花樣補水餐，寶寶補充充足水分。 寶寶補水...
2012-07-23 -
女人巧養生 吃水果也要分時段
水果是現代人養生食補的必備品，每天攝入足夠的水果不僅可以補充身體多種元素，而且又能美容養顏，清腸道排毒素。相信很多人都不知道，原來吃水果也要分時候。大部分人只知道每吃水果有利於身體健康，卻沒人明白吃...
2014-08-01 -
保養分時段 注意幾個時間點
晚11點至淩晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。 早上6點至7點 腎上...
2012-03-19 -
秋季用熱毛巾敷臉可補水分
秋天驅走了夏日的暑氣，但也同時悄無聲息地帶走了我們皮膚的水分，讓臉部、頸部變得乾燥。不過，你也不必為此“大動干戈”，把各種瓶瓶罐罐的化妝品搬回家。只需一塊熱毛巾，就能讓你的皮膚光滑柔嫩。先把臉洗乾淨...
2009-10-07 -
夏季水分流失 4款食療對症補水
到了夏季時節，炎熱的天氣總是讓人感到身體不舒適，而且此時人們都愛出汗，所以就需要不停的喝水來補充流失的水分。但是如果生病了造成身體脫水，那麼補水就不是單純地喝水這麼簡單了，那麼應該怎麼做呢，針對不同...
2014-08-05 -
進食分時段，減肥效果佳
減肥餐的進食也有自己的天時，只有時間得當才能將其減肥潛力發揮至最佳，不然雖然營養吸收了，但脂肪的消耗不理想，為了更好的發揮食物瘦身價值，就一定要遵從以下時間段： 含鈣食物 7:00-9:00：...
2013-07-09 -
皮膚缺水狀態差？抓住3個時段補水效果最好
夏天一到，氣溫回暖，很多女生的臉上都是油油的，然後一味的控油，結果愈加的油。其實，臉上出油是因為皮膚缺水導致水油不均衡，從而油脂從皮膚排出。那麼，有什麼補水小妙招呢？快速保濕補水 每天分時段補水效果...
2017-05-08 -
睡前補鈣增加腎結石風險 腎結石補鈣要分時段
補鈣的危害 許多人補鈣都具有一定的盲目性，總覺得補鈣多多益善，其實不然。經專家證實，補鈣過量也會產生許多危害，主要表現為： 1、 增加腎結石的危險性； 2、易罹患奶堿綜合症(MAS)：是高鈣血和伴...
2017-07-27 -
男性健身該分時段進行 男性健身該注意這些
男性健身需要分時段進行： 1、在早上6 點鐘時： 這個時間對於老年人來說可能已經醒來，但對年輕人來說醒是很困難的。這個時間點是心臟病和中風的高發時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出 40%，受...
2017-08-04 -
辦公室女性冬季補水可分時間段進行
在生活中，不同的人群和不同的工作群體，其在養生的方式和時間選擇上，也是應該結合自己的情況來進行的，而對於白領人士來說，其在冬季由於需要長時間的坐在辦公室中，更應該注重補水的相關事宜。 早晨6:0...
2016-04-28
