減肥餐的進食也有自己的天時， 只有時間得當才能將其減肥潛力發揮至最佳， 不然雖然營養吸收了， 但脂肪的消耗不理想， 為了更好的發揮食物瘦身價值， 就一定要遵從以下時間段：
含鈣食物
7:00-9:00：含鈣食物。
攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪， 尤其是腹部脂肪， 會多減去81%。
杏仁
10:00-11:00：杏仁。
吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁， 熱量的攝入就會減少333卡。
蜂蜜
14:00-16:00：蜂蜜。
蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準， 並保持2個小時， 同時降低你的饑餓感。
椰子
20:00-21:00：椰子。
你能每天堅持以上減肥法， 相信你一定會有個苗條的身材。
這種分時段吃相應食物的減肥法如果還沒試過的話就趕緊試試吧， 反正都要吃這些東西， 就在合適的時候吃吧， 當你看到瘦身成效的時候， 一定會為自己這種明智的選擇豎起大拇指的!
你好:恐怕只有手術才能解決,不過應該不需要太長時間,你可以先去檢查,做好術前檢查及準備,預約手術時間,術前一天再請假住院,這樣可以節省時間. [詳細答案]
堅持每天早上晨跑半個小時到一個小時 [詳細答案]
減肥是一個長期的工程，需要你以積極樂觀主動的態度去對待。減肥無疑只有兩種方式，一種是減少熱量的攝入，一種是加大運動量，兩種方法缺一不可，相輔相成。飲食方面你可以選擇多吃一些水果蔬菜等高纖維的食物，... [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
你好這位朋友，很認真的看了你的描述，考慮你現在的這種情況，如果能夠堅持每天都做運動，一定可以解決體重偏高的情況。根據你現在的情況，建議你每天堅持一小時的運動，具體的項目可以採取快走、慢跑交替的方法進... [詳細答案]
