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不覓仙方覓睡方, 睡好覺來心不忙
從古到今,歷代長壽者都很重視睡眠品質,更有“不覓仙方覓睡方”的說法,將睡好覺看得比得道成仙更重要。的確,覺睡好了,身體各個臟腑都能得到有效的保養和足夠的供給,特別是我們的心。現在關於睡覺有這樣一個...
2017-02-17 -
老人要想身體好 睡好這三種覺
方法步驟: 01 大覺,是指晚間較長時間的睡眠。晚上9點到淩晨3點是有效睡眠時間,也是最佳睡眠時間。晚上少睡半個小時,白天多睡3個小時都補不回來。因此老人最好在晚上10點之前入睡,早上六七點鐘起床...
2017-01-20 -
揭秘:夫妻裸睡的那些神奇功效
裸睡是比較不雅的一種睡眠方式,但這種不雅的睡法卻是夫妻最好的睡法。但要是想裸睡的話,還要注意周圍環境和安全,首先確定是否會有人來打擾然後把房門鎖好。這樣你們才可以放心的裸睡,特別注意那些有孩子的...
2016-10-12 -
注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅
【導讀】注意上床前的睡姿儀式讓你睡好覺的訣竅!睡眠,是消除身體疲勞的主要形式。睡眠時體內的各種生理活動處於放鬆狀態,能量消耗減少,活動時在體內積累的代謝產物如乳酸、二氧化碳等廢物得以分解、排出體外...
2015-07-02 -
中醫養生 睡好子午覺讓女性越來越漂亮
【導讀】中醫養生,睡好子午覺讓女性越來越漂亮!中醫古籍《黃帝內經》中曰:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寤”,其中臥為入睡,寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵時刻,所以...
2015-05-19 -
寶寶吸允手指睡覺好麼
一、寶寶吸允手指睡覺好麼二、寶寶吸允手指的3大原因三、寶寶睡覺抽動是怎麼回事呢寶寶吸允手指睡覺好麼1、寶寶喜歡吮吸手指的原由6個月之前的嬰兒吸吮手指完全是為了滿足吸吮的需要,因而在人工餵養的嬰兒和饑...
2016-12-29 -
想睡好覺就做狗狗瑜伽動作
狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之變得柔韌,還能活化內臟的機能,並且還具有促進睡眠的效果。做這個瑜伽的要點是,為了讓上半身能好好伸展,要注意保持兩腳跟不動。 ...
2016-09-06 -
安穩睡好美容覺 這些食物神助攻
女人睡眠不好如何調理?很多女人在晚上總是睡不好,第二天氣色總是很差,長期睡不好,還會導致內分泌失調,讓身體處於亞健康狀態,這可怎麼辦呢?女人睡眠不好怎麼調理?要會這麼吃。 香蕉 香蕉實際上就是...
2016-11-23 -
前列腺囊腫治療的好麼
前列腺囊腫屬於男性疾病最為常見的疾病,男性朋友身心健康受到非常嚴重的危害。很多男性朋友對於前列腺囊腫能否治癒存在疑慮,導致患者患得患失,影響康復效果。那麼,前列腺囊腫要怎麼治療呢? 中醫中藥治...
2016-04-15 -
女人裸睡可以治療痛經
您有裸睡的習慣嗎?其實,女人裸睡有很多好處,可以防治失眠,可以美容,還可以治療痛經問題。裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,因此對於痛經治療很有效果。而且,裸睡不但...
2016-12-05 -
牛皮癬不吃藥能好麼
一聽說自己患上了牛皮癬,要吃藥打針,很多患者就開始愁眉苦臉的,一方面,如果通過藥物治療牛皮癬,需要比較多的花費,而且,吃多了藥,對身體也不太好,那麼牛皮癬不吃藥能好麼?所以有些牛皮癬患者,開始另闢...
2016-04-08 -
4個小習慣讓你更長壽 吃人參不如睡好覺
長壽養生小秘方1跑不如走運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體耗氧量會增加,易導致呼吸短促、機體缺氧,而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等...
2014-12-05 -
戀母情節是怎麼回事 寶寶獨睡好嗎?
寶寶獨睡的四大好處1有利於寶貝的身體健康如果寶貝與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會壓住寶貝;大人...
2014-12-02 -
老人裸睡好嗎 選擇裸睡會著涼嗎?
老人能否選擇裸睡睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來禦寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。頸部正中是督脈,入後髮際正中直上1寸是風府穴(“寸”即同身寸,是中醫針灸取穴的比量法,是指以患者本人體表的某些部位折定分...
2014-07-25 -
夏季裸睡好處多
又到了炎熱的夏季,很多怕熱的人是坐立不安,總覺得一動就要出汗,晚上睡覺的時候也是脫光光,但其實夏季裸睡對身體的好處頗多哦!跟小編一起來瞭解吧! 一、夏季裸睡更健康 專家明確指出:穿著緊身內褲...
2015-06-15 -
如何擁有好睡眠? 六個小方法睡好“美容覺”
六個小方法睡好“美容覺”1刷牙洗臉擦身,能保護皮膚清潔其實,睡前刷牙比早晨更重要,不僅可使口腔積物清除,有利於保護牙齒,還能安穩入睡。準備睡覺前,洗洗臉擦擦身,可以保護皮膚清潔,使睡眠更加舒適輕鬆。...
2015-07-13 -
趴著午睡好麼 警惕三種不健康的午睡方法
中午時間寶貴,很以很多人都喜歡趴在桌子上午休會兒,可是你知道這危害很大嗎?可能會導致某些疾病,讓以後的人生產生很多困擾,今天小編就來給介紹下幾種不健康的午睡習慣吧! 不健康的午睡習慣 1、...
2016-03-25 -
【女性養生裸睡好處非常多】
專家介紹,裸睡由於沒有衣服束縛,也不存在衣物細小的褶皺對身體的影響,所以身體容易放鬆,這樣就保證了肌體血液更流暢,代謝更活躍。這樣的話,不僅能夠比較快速地進入睡眠狀態,而且能有效改善某些人手腳冰涼...
2017-03-14 -
女人裸睡好不好
裸睡這個詞語大家都很熟悉,至少作為女人的你一定對此有所瞭解,可是,女人裸睡好不好?裸睡的好處有哪些? 1、緩解緊張 裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得...
2011-09-19 -
牛皮癬患者裸睡好麼
在日常生活中,有很多人都有裸睡的習慣,而裸睡也是有益身體健康的。專家指出,裸睡有助於促進牛皮癬患者的血液迴圈,加速新陳代讓皮膚充分呼吸,裸睡的好處多多。但是,炎熱的夏季人們常開空調和風扇來降溫,...
2011-03-13
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1回答
未滿月的寶寶側身睡好麼?