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夏季養生要多吃六種豆清熱護心
【導讀】因為豆類食品的營養價值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效，如果每天堅持食用豆類食品，堅持兩周，人體可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的幾率，特別是在夏季，豆類能清熱養...
2015-08-06 -
食療指南：感冒後可以多吃的水果
在感冒的時候應該多攝入一些具有清熱解毒、發汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥 、薑、蘿蔔、金銀花茶、西瓜，或者是補血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽 、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質...
2015-07-16 -
食療常識：吃海鮮時一定要多吃這些蔬菜
一年中的夏秋季節，最是魚肥蟹美價廉時。不過，豐富的食材有了，會不會吃也是個大問題。就拿海鮮該與什麼搭配，不該與什麼搭配來說，需要講究的地方就不少。現在就一起瞭解一下吧！ 忌與啤酒同吃。這幾乎是吃...
2015-07-09 -
高血脂患者要多吃高纖維食物
為什麼高血脂患者適合吃高纖維食物?患上高血脂以後，除了吃藥進行調血脂，在飲食上也應該多注意減少油膩和少吃甜食，可以多吃芹菜、菜花等高纖維的食物。 適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。...
2012-06-12 -
春季不可多吃的五種水果
從中醫角度考慮，這些水果大部分屬於寒涼性質的，春季最好少吃寒涼性質水果，以下5種水果成熟的季節都不是春天，我們吃到的，大部分是長期儲藏的，品嘗不到最佳口味，還容易得不到充足的營養。 1、鳳梨...
2017-03-07 -
老年人不宜多吃的食物
人到了老年時期，身體狀況大不如前，如果不好好注意飲食搭配，常吃不健康的食物，就會引起很多的疾病，所以，老人應該注意以下的幾種食物，絕對要少吃的。 葵花子 葵花子雖營養豐富、味道鮮美，但並不適合...
2013-09-05 -
入初伏要多吃苦 正午出門須帶傘
俗話說：夏練三伏，冬練三九。三伏天是一年內氣溫最高、濕度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏。今日剛進入初伏，有些人不能適應天氣的炎熱、濕度，導致中暑、濕氣纏身，所以飲食尤其要注意，老中醫提醒，剛入初...
2015-05-18 -
更年期的女性應多吃的食物
女性更年期後更容易發胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助於快速燃燒更多的脂肪。把它們加到日常飲食中，可以幫更年期後的女性維持更勻稱的身材。 核桃 不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-...
2017-03-07 -
夏季養心需要多吃堅果和蔬菜
導讀：夏季養心護心是養生的一個話題，那麼夏季要怎麼養心護心呢?其實從飲食下手是最好的選擇，下面小編就推薦關於夏季養生的飲食方法! 食療攻略：夏季養心需要多吃堅果和蔬菜 1、瓜類 冬瓜、絲瓜、南瓜分...
2017-03-07 -
上班族健康 護眼要多吃七種水果
大部分上班族都有眼睛的問題，也在積極的尋找保護眼睛的方法，那麼上班族來說，如何才能保護眼睛的健康呢?保護眼睛是上班族養生中的一個重要的內容，而食療是養生的一個重要方法，所以下面我們就一起瞭解下哪...
2014-10-14 -
女人補血一定要多吃這些食物
女人只有血氣充分，才會氣色好，皮膚好。而且每個月的月經期女人都是流失大量的血，所以如何補血養血是女人一生的話題，其實女人補血不用去吃什麼補血口服液之類的東西，只需要在日常生活中多吃以下的食物，便可...
2013-12-09 -
春天來了 要多吃蜂蜜少吃肉類
【導讀】春天來了 要多吃蜂蜜少吃肉類！古代名醫孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜適當吃些甜食。這是因為，春天人們的戶外活動增多，體力消耗較大，需要較多能量，但此時胃腸的消化...
2015-04-15 -
告別痛經需要多吃7種食物
每月一次的生理期是女孩最頭痛的時候，尤其是痛經的美眉們，更是苦不堪言，所以在生理期女孩們一定要照顧好自己，該吃的吃，不該吃的就不要吃啦！下面小編就給大家介紹幾款適合女孩生理期吃的食物： 1、宜補...
2014-04-28 -
防腦殘就要多吃香蕉海帶
【導讀】為防腦殘就要多吃香蕉海帶，和改善健忘問題、提升記憶力、延緩腦部老化速度，多吃容易取得的雞蛋、海帶、香蕉等3種食材，都是不錯的選擇，下面就一起來看看防腦殘就要多吃香蕉海帶。 防腦殘就要多吃...
2015-04-06 -
食療養生指南：夏天降火需要多吃這幾種食物
近日來高溫天氣持續不斷，人們外出都要注意防曬。每到夏日一些人就會出現中暑現象：噁心、嘔吐、食欲不振，嚴重影響工作和生活。中醫學認為，適當的進行一些食補也可以有降火防暑的功效，下面和小編一起去看一下...
2014-07-24 -
秋季要多吃蔬菜 增強免疫抗病菌
導讀：秋風瑟瑟，真的很難適應，氣候乾燥，微風刺骨，身體很容易受到傷害，秋季的養生常識一定要懂，秋季是養生的最佳時節，在飲食方面也很有講究，四季養生網小編來為大家說說秋季飲食多吃蔬菜的好處。 ...
2017-03-08 -
小小水果大功效 預防乳腺癌要多吃
多吃新鮮水果對於預防乳腺癌很有幫助，專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險，我們一起來看看預防乳腺癌的水果有哪些？ 預防乳腺癌 五大水...
2014-10-10 -
夏天清火 這三類食物要多吃
閱讀提要：一年四季中，夏季可謂陽氣最盛之季，萬物生機旺盛，人體也是氣血運行旺盛，伏陰在內，陽氣外發。暑熱往往使人食欲下降，學會用適當的飲食來調節，通過降火、排毒、祛暑化濕，就可輕鬆應對這個炎炎夏日...
2017-03-08 -
預防直腸癌要多吃這些食物
對於普通人群而言，對於癌症的認識往往停留在常常充斥在耳邊的患病案例，尤其是對自己來說，總覺的癌症似乎離我們很遠。然而癌症種類繁多，你是否知道自己可能就是下一位“候選者”？基於年齡、生活習慣、情緒...
2014-10-17 -
肺炎要多吃什麼食物
肺炎要多吃什麼食物?肺炎作為一種危害性很大的疾病需要我們進行全面的診斷和治療，在治療的過程中也要進行全面的護理和保健，尤其是飲食的護理，只有合理的飲食補充各種營養才能提高患者的身體抵抗力，關於肺炎...
2016-05-23
