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“三快一慢”損健康 輕鬆養生要掌握最佳節奏
吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後,是否意識到:癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士,乘虛而入。 據統計,40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞...
2013-02-07 -
釣魚技巧 學習釣魚要掌握的要點
釣魚並不是你隨便準備下就可以釣到魚的,釣魚也是有技巧的,今天小編這篇文章就給大家介紹下釣魚的五大基本要點。帶大家瞭解一下釣魚技巧有哪些?釣魚餌料要如何準備?以及釣魚方法是什麼?一起看看吧。 第...
2015-12-23 -
牛皮癬患者的保健三原則
牛皮癬是一種非常頑固的症狀,通常都會使牛皮癬患者的皮膚出現大面積的皮損,而且由於牛皮癬的易復發,使不少患者失去了治療信心,牛皮癬患者想要治癒可以從以下幾方面入手。 重視日常保健 治療牛皮癬需...
2013-09-16 -
太極拳視頻 太極拳松沉勁入門要掌握哪些
太極拳是一種以柔克剛,外柔內剛的修煉方法,練習時要求用意不用力。下面,小編就來為大家介紹一下關於太極拳的松沉勁練習,想要學習一套好的太極拳,松沉的勁道把握是很關鍵的哦! 太極拳松沉勁入門 松則...
2017-03-08 -
晚餐怎麼吃最健康合理 三原則教你科學飲食
1、素食晚餐更健康健康的晚餐一定要偏素,以富含維生素和碳水化合物的食物為主,儘量多攝入一些新鮮的蔬菜,減少過多蛋白質和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應有兩種以上的蔬菜,不要大魚大肉,麵食也可適量減少。...
2015-12-03 -
茶什麼時候喝最好?喝茶養生要掌握最佳時間
早晨喝紅茶補水降血壓早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早...
2013-02-26 -
掌握三大最佳時間 中醫養生讓你健康長壽
早搓手可醒腦 早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並...
2013-04-22 -
夏季解暑涼菜可降糖 糖友夏飲食保健三原則
現在正處於炎熱的夏天,圍繞糖尿病患者夏天吃什麼涼菜解暑降糖這個問題,家庭醫生線上糖尿病專家給糖友們推薦一道菜品--橄欖油拌三絲。這道菜不僅能清熱解暑,還能輔助降脂降糖。有興趣的糖友朋友不妨試一試。具...
2014-05-26 -
糖尿病患者飲食三原則
糖尿病人平時的飲食是很關鍵的,很多關於糖尿病的知識經常是老生常談。儘管這樣還是有很多糖尿病人在飲食控制上缺乏控制力,或不吃或暴吃。糖尿病患者應該遵循三條原則: (1)攝取適當熱量(限制總熱量 ...
2012-11-13 -
老年人養生 關愛老人健康要掌握這些
人到老年,身體的各項機能都會下降,一不小心就是引發各種疾病,所以為了保護老年人健康,我們一定要多掌握一些養生常識。那麼老年人養生要注意哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老人養生有這些小妙招 ...
2016-05-27 -
懷孕前三個月開始補葉酸 孕前補葉酸要掌握“門道”
葉酸要掌握“門道” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 heigh...
2011-12-29 -
孕期飲食 孕媽咪春節飲食三原則
隨著春節的腳步越來越近,節日期間,孕媽媽也要走家串戶拜年去,孕媽咪在外飲食方法又有哪些注意的呢?切記不要暴飲暴食,必須嚴格注意飲食的均衡攝取與衛生。 孕期飲食 孕媽咪春節飲食三原則" alt=...
2016-11-12 -
春季釣魚 春釣鯽魚需要掌握的四點經驗
春季釣魚,鯽魚是最好的釣魚目標,鯽魚經過一個冬季的睡眠,春天開始浮上淺水區覓食,繁衍,春釣鯽魚是需要掌握一定的釣魚技巧的,今天小編就給大家介紹一下春季釣魚技巧,感興趣的小夥伴一起看看吧。 春釣...
2016-03-10 -
遠離近視眼 預防保健方法要掌握
近視眼由於近距離用眼和高強度用眼,致使眼睛出現視疲勞。如果長時間處於疲勞狀態,得不到緩解和調整,就容易導致睫狀肌痙攣,從而擠壓眼內毛細血管,導致微循環障礙,最終成為近視。 近視眼的預防保健...
2015-09-17 -
冬季釣魚 冬釣需要掌握八字口訣
雖然冬季釣魚是比較難有收穫的,但是只要掌握相應的釣魚技巧,即使是冬天也可以有好的魚獲,那麼冬季釣魚技巧有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下冬季釣魚八字口訣,以及釣位的選擇技巧,一起看看吧。 冬季...
2016-01-14 -
老人喝茶三原則:早少淡
儘管現代科學研究證實喝茶有益健康,但還是要提醒老人們,喝茶應該早、少、淡。 首先,喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年,長期...
2010-05-05 -
腎病綜合征的護理 6個護理要點要掌握
家中有患有腎病綜合征的人他們的家人一定要學會腎病綜合征的護理,因為腎病綜合征患者需要一定的護理措施才能對病情有更好的治療效果,下面就讓我們一起看看腎病綜合征護理的相關內容吧。 腎病綜合征的護理 ...
2017-01-20 -
老人便秘 老人掌握9原則排便更輕鬆
便秘總是讓老年人很尷尬,老年人腸胃功能下降,外加體內食物的堆積很容易導致便秘。那麼,老人便秘怎麼緩解呢?老人便秘吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,老年人便秘怎麼辦吧! 老人飲食有講究,想要...
2016-03-09 -
夏季養生三原則
暑和濕是夏季的主要特點,天氣越來越熱,又到雨季不僅天氣炎熱濕氣也很大,所以要做好夏季養生要掌握三個原則。 養陰扶陽:“養陰扶陽”,是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”,但兩者的性質卻截然相反...
2017-03-10 -
立春嘍!立春養生謹記三原則
立春時節陽氣漸生。而陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期,是由寒向暖過渡的時候。春季氣候變化較劇烈,溫差幅度很大。由於從冬人春,人的抗病能力和氣候適應能力較弱,流行性傳染病又較多,稍不注意就...
2017-03-10