-
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果,蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量,今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜,網友分享了她的瘦身經歷,10天蔬果減肥食譜,成功減掉6斤不反彈,快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
先吃菜後吃飯 這樣吃血糖穩定
方法步驟: 01 發表在美國《糖尿病護理雜誌》上的一項研究表明,吃飯的順序會影響血糖,先吃蛋白質和蔬菜、後吃碳水化合物能降餐後血糖和胰島素水準。 02 美國紐約威爾康奈爾醫學院代謝研究和...
2017-02-04 -
秋季清肺食物這樣吃效果好
氣侯乾燥的秋季,常常讓肺部感覺到不適,有痰、咳嗽等症狀,這時不防提前預防肺疾病,吃些清肺潤肺食物,因此小編今天推薦5種清肺食物,看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜,...
2016-11-03 -
夏天要這樣使用空調才正確
空調是夏季必不可少的降暑家電之一,尤其是最近幾天,40度的高溫天氣讓人們苦不堪言,儘量少外出的同時,待在空調房裡又有哪些注意事項呢?由於室內外溫差較大,空調使用不當很容易患上空調病,今天,筆者就...
2016-06-16 -
煎煮中藥有禁忌 5種中藥要這樣煎
5種中藥要這樣煎 1、阿膠類 阿膠、龜板膠等大多是高分子物質,若與其他藥物共煎,既易粘鍋,又易糊,所以這類藥最好是先烊化,再溶入煎好的藥湯中服用。 2、芳香類 麝香、冰片、樟腦、蘇合香...
2017-01-05 -
調理血壓低的中藥方 治療低血壓要這樣做
如果我們的血壓一旦成為一個臨界值,那麼就會引起各種各樣的生理性疾病,這是非常不好的。所以對待血壓低,我們千萬不能忽視,通過 血壓低的飲食療法可以很好地改善這一情況。到底低血壓怎麼辦才好呢?調理血...
2016-11-03 -
心絞痛發作後要這樣急救
方法步驟: 01 心絞痛發作時如何急救? 1.就地採取坐位、半臥或臥位休息,切勿活動,以免加重病情。 2.舌下含服硝酸甘油一片。在血壓不低於平時水準的前提下,此藥1-2分鐘起作用,半小時後作用消失...
2016-11-22 -
養生這樣吃棗才見效
甜味的食物入脾,能補益脾氣。大棗性味甘平,可以補中益氣、養血生津,最宜常吃。不過,棗的吃法不一樣,功效也不一樣,下面就給大家推薦8種讓紅棗功效翻倍的吃法。 紅棗泡酒 血管暢通 紅棗泡酒對保持血管...
2016-12-16 -
男人這樣吃腎會越來越好
腎對於男性而言是一個比較重要的身體部位,而關於怎麼保養好這個部位是很多男性在日常比較關注的問題,而小編今天就要給大家介紹下在日常男人究竟怎麼吃就能夠讓腎變得越來越好。 男人吃什麼腎會好 1、...
2016-07-10 -
牛油果這樣吃健康又美味
方法步驟: 01 直接食用。將牛油果洗乾淨,去皮去核,切成小塊,直接食用,注意細細品嘗,第一次吃可能會不太習慣哦。 02 做沙拉。把牛油果切成1釐米見方的小顆粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己...
2017-01-20 -
春節聚餐不想變胖你這樣吃
方法步驟: 01 大餐儘量安排在中午 如果將大餐安排在晚上,晚上代謝緩慢,攝入熱量最容易轉化為脂肪。而中午的時候,人們的身體活動較多,新陳代謝比較快,攝入的熱量容易消耗,是最適合大餐就餐的時間。 ...
2017-01-20 -
小兒發燒降溫要這樣做 生活中如何預防孩子發燒
寶寶身體比較脆弱,一不留神就會發燒。遇到這類小兒發燒該怎麼辦呢?小兒發燒又該怎麼預防呢?小兒發燒如何降溫75%酒精擦浴酒精能擴張血管,蒸發時會帶走大量熱量,嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。準備75%的...
2016-08-22 -
家長要這樣護理自閉症兒童 自閉症有這些危害
自閉症兒童幾乎不愛跟人交流,不少朋友也會漸漸對他們失去耐心,但是專家提醒,家長護理自閉症兒童有四個要素得掌握,下面我們就一起來瞭解下吧。護理自閉症兒童有四個要素在行為方面在日常生活中,糾正患兒的某些...
2016-10-15 -
胃腸炎吃什麼好 這樣吃可以讓你胃變好
隨著社會發展的節奏越來越快,相信很多人都得過胃腸炎,或者正處在其中,由於長期的飲食不規律或者極度偏食,很容易導致一系列疾病的出現那麼胃腸炎吃什麼好呢?胃腸炎的原因是什麼?胃腸炎怎麼辦?來看看吧。...
2016-09-28 -
沒想到這樣吃它竟防治多種疾病
民諺中有句話是這樣說的,“南蕹西芹,菜蔬之珍”,意思是說蕹菜是菜中佳品,而這裡說的的蕹菜就是指空心菜,可見空心菜的營養價值有多高。那麼你知道嗎?空心菜搭配其他食物功效也是了不得,下面就讓我們來看...
2016-06-29 -
電腦一族這樣吃最護眼
方法步驟: 01 胡蘿蔔:維生素A遠遠高於綠色蔬菜,當中以——維生素A為主,在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的,可強身健體。 02 香菇...
2017-01-18 -
早起飲食要注意,千萬不要這樣吃易得癌!
有人說,沒有不健康的食物,只有不健康的飲食,雖然小編不同意前半句話,認為一些食物本身確實是有毒或不健康的,但是後半句話還是十分贊同的。只要吃的得當,吃的健康,在一定程度上是可以避免一些疾病的發生的...
2017-07-17 -
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈忙碌的白領們,一天7、8個小時坐著工作,最後積了一腰的“游泳圈”——這個在專家看來簡直是“潛在殺手”的脂肪堆。那要怎麼吃才能沒有“游泳圈”呢?從飲食的角度來說,一方面要堅持...
2017-11-08 -
補腦就要這樣吃 7大補腦營養素打造最強大腦_補
【補腦7營養素】 1.維生素B群:提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 2.魚油DHA:促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳遞與跨越、預防記憶力衰退 (預防失智症)、促進人體自行合成神經傳導...
2016-05-27 -
紅薯養生就要這樣吃!
紅薯是一種大家常見的根莖類蔬菜,其碳水化合物與蛋白質含量豐富,但在過去,大多數人都認為紅薯含有大量能量,多吃容易長胖進而遠離紅薯。但實際上,紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥...
2017-04-17