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治療痛經要這樣吃
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸...
2016-11-16 -
站著吃飯最科學 飯要這樣吃才最健康
站著吃飯最科學 坐式次之,蹲著最不科學。人們吃飯之所以大多是坐著,因為感覺最輕鬆舒服。 飯前喝湯最健康 一般情況下,人的胃經過4小時的運動後,存在於胃中的食物已經消化掉,這時吃飯對胃的...
2015-05-01 -
不要這樣吃番茄
一、不宜生吃,尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。 二、不宜空腹吃,空腹時胃酸分泌量增多,因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不...
2012-07-23 -
雞蛋不要這樣吃
禁忌一:雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質(蛋白質食品)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。 禁...
2012-07-23 -
粗糧要這樣吃才能更健康
粗糧飲食已然成為都市人的飲食風尚,就連小嬰兒如今也會餵食粗糧。但此時也有不同的聲音,認為粗糧太粗糙,對胃部不好;而且吃得太多會影響人體對其他物質的吸收,降低人的免疫力。那麼到底粗糧應該如何吃,才...
2011-12-11 -
萵筍就是要這樣吃才營養健康
萵筍,味道鮮美,營養豐富,是大眾喜愛的尤物。那萵筍的正確使用方法你是不是很清楚呢?要知道,若是食用方法不合適,會讓萵筍的營養受損。 其實,想要讓萵筍營養保存得最好,不用琢磨複雜的烹飪方法,直...
2013-04-02 -
健康早餐要這樣吃才好
你是不是還在煩惱每天早上要吃什麼呢?別愁啦 ,小編推薦你幾款營養的健康早餐。那麼,早餐要如何吃才健康呢? 1、鹽溫水 每天早晨空腹時,先喝一大杯溫開水(最好是溫水,能增強腸胃的蠕動),或可加入少許...
2015-12-12 -
茄子要這樣吃才最好
營養學家介紹說:我們大家都知道,茄子是生活中很常見的一種蔬菜,可是很多人都不知道茄子至於怎麼吃才能更好地吸收它的營養,才更健康呢?下麵就來學習學習吧。 哪些人不宜多吃 茄子性寒,對於容易長...
2013-09-08 -
自助餐要這樣吃才是最健康的
自助餐已經成為了主流的飲食方式之一,花個幾十元,就能隨便吃,很難讓人不為所動,但是由自助餐引發的問題也逐漸浮出水面,自助餐容易造成腸胃負擔、發胖等疾病,因此怎麼吃自助餐才健康呢? 吃自出餐進食有順...
2016-03-23 -
雞蛋千萬不要這樣吃,常吃竟容易致癌,特別是最後一種吃法!
雞蛋,俗稱雞子、白果,是人們最常食用的蛋品。營養豐厚特別遭到人們的推崇。 有很多人喜歡吃煎雞蛋,特別是邊緣煎得金黃的那種,這個時分就要留意啦,由於被烤焦的邊緣,雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分...
2017-04-21 -
想要氣色好就要這樣吃紅棗
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裡介紹幾種大棗的食療做法。紅棗泡水 養肝排毒實驗證...
2017-04-25 -
想要不顯老就要這樣吃棗
紅棗泡水——養肝排毒每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出...
2017-04-27 -
補血吃這個效果翻倍,氣色紅潤,女人就要這樣吃
女性是要注意補血的,特別是在經期過後,身體要及時補血,那樣人的臉色也會看起來好些。但是經期過後身體還是是太特別注意的,補血吃什麼好呢? 黑色的食物 中醫認為黑色的食物本身就具有補元氣的作用了...
2017-05-06 -
順應天時養生:小滿要這樣吃:健脾祛濕!
小滿吃什麼呢?小滿過後雨水多起來、天氣悶熱潮濕,中醫稱之為“濕邪”。據專家介紹:人體的脾“喜燥惡濕”、受“濕邪”的影響最大。那麼小滿吃什麼呢?下面就和小編來看看小滿吃什麼吧。 一、小滿吃什麼呢?這幾...
2017-05-23 -
資深營養師告訴你山藥要這樣吃才更營養健康
山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。 口感滑順、鬆軟的...
2017-05-24 -
以後不要這樣吃雞蛋了,致癌的幾率高,別不當回事,後悔就晚了
雞蛋雖然好吃,但是吃雞蛋還是有一些禁忌的,有很多人都不當回事,吃完雞蛋再吃它們,可能會中毒甚至肺結石,後兩種尤其要注意。 1、吃完雞蛋後不能立即吃藥 雞蛋富含蛋白質,炎症發作時要特別注意蛋白質的...
2017-06-01 -
低碳減肥不靠譜 想減肥要這樣吃
在眾多的減肥方法中流傳著一種低碳減肥法,因為有人認為碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素,因此想要減肥可以選擇低碳減肥法,研究認為採用低碳減肥法可以在短時間內快速有效的瘦下來。 但是跟眾多的減肥你...
2017-06-03 -
吃烤肉要這樣吃才過癮,而且一人吃一塊都沒問題!
吃烤肉要這樣吃才過癮,而且一人吃一塊都沒問題! 五香脆皮烤肉,烤肉很多人都吃過,這麼大塊的有多少人吃過?舉個手看看。 吃烤肉要這樣吃才過癮,而且一人吃一塊都沒問題! 操作步驟: 五花肉一塊,肥肉...
2017-06-09 -
想要不得病 米飯就要這樣吃
米飯我們天天吃,但是我們真的吃對了嗎?還只是僅僅獲取了人體60%能量?米飯如果吃多還能養生和治病,在中醫理論中大米具有補中益氣、健脾養胃、耳聰明目等作用,但是好像我們在生活中很少將其作用給發揮出...
2017-06-11 -
紅薯抗癌 一定要這樣吃才能有效!
人的生活習慣和飲食都有很大的不同,尤其是不少的人會比較喜歡吃紅薯,但在吃這類食物的時候一定要結合自己的情況來進行選擇才行,這些飲食方面我們也應該多注意自己的健康。那麼,紅薯抗癌這樣吃才有效? ...
2017-06-12